Je commence lundi 21 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-09-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 21 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	patie (hirson, 02) répond	Posté le 07-10-2009 à 19:55
pardon rose j'ai oublié de te souhaiter de bonnes vacances profite en bien et pense aux copines nous on pensera très fort à toi bisous

	patie (hirson, 02) répond	Posté le 07-10-2009 à 19:54
bonsoir à tous je vous ai un peu abandonné mais ça fait 2 jours que je me paie un mal de tete et c'est pas fini sinon j'ai adoré le flan de brocoli mais ce qui me manque le plus c'est le pain car j'en mangeais pas mal bisous et peu etre à tout à l'heure

	magali (67) (67) répond	Posté le 07-10-2009 à 19:50
Bonsoir à toutes. Je suis démoralisée, je tiens le coup jusqu'à 15 h aprés cela me démange, ce n'est pas la faim mais il me faut quelque chose pour que je me sente bien, comme calmé. Cela doit être de la nervosité car ses derniers jours je n'arrète pas le soir en regardant la télé de bouger, de me gratter ou bien de me ronger les ongles. Pas très net tous cela. Avez-vous des conseils à me donner? merci

	lana (70) répond	Posté le 07-10-2009 à 19:34
Maggie, je trouve que tu n'as pas trop déraper, cela aurait pu être pire. Bon courage. Bisous.

	lana (70) répond	Posté le 07-10-2009 à 19:32
Coucou les nanas, Journée estivale aujourd'hui mais je n'en ai pas profité vu que j'étais au boulot. sinon tout va bien. Rose si tu vas en Alsace, ce n'est pas très loin de chez moi en fait et j'espère que tu auras le beau temps. Tu pars combien de temps ? C'est vrai que ce n'est pas évident quand on est pas à la maison pour suivre le régime mais je suis sure que tu vas réussir à gèrer au mieux ; je dirais que pour les repas tu ne te tromperais pas beaucoup en essayant de suivre le chemin JMC avec crudités viande si possible sans sauce avec des légumes et dans quelques repas des féculents. bisous à toutes

	domi (53) répond	Posté le 07-10-2009 à 18:15
merci flodjo pour le renseignement

	Claudine 29 répond	Posté le 07-10-2009 à 18:04
COCOLU je réponds vite à ton petit mot j habite à Hanvec c est ,un petit peu au dessus de Chateaulin vers les monts d arrets donc je ne suis pas loin de toi j ai regardé sur la carte à 40mn de chez toi, voilà.je t embrasse la courageuse.

	flodjo (92) répond	Posté le 07-10-2009 à 18:02
domi (53) pour faire dégonfler mon ventre, je prends les infusions du Dr Richter. Ca se trouve en grande surface. Le goût n'est pas terrible mais bon, ça fait l'affaire. Bon courage. . .

	rose (36) répond	Posté le 07-10-2009 à 17:37
merci claudine!! cet aprem' je suis aller emmener une preparation florole a la future maman 27 ans et elle avait fait un gateau je suis trop fiere de moi je l'ai gouter des bout des levres en disant et c'est vrai quil etait super bon mais que le gateazu etait tres sucré ,que je ne manger plus de sucre mais en ne disant rien du regime que je fait hihihi! mais c'est a partir de demain que ca va etre dur loin de vous toutes !loin du regime ,comment faire je vais avoir l'impression de ne plus etre soutenue! le forum c'est ma bequille vous comprenais!!!

	domi (53) répond	Posté le 07-10-2009 à 17:36
moi aussi bretonne emmigrée en mayenne l'horreur lol j'ai vecu 20 ans dans le morbihan et 5 ans dans le finistere vivement que je retrouve ma bretagne desolée pour les mayennais mais impossible de s'y plaire lol

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