Je commence lundi 21 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-09-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 21 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	domi (53) répond	Posté le 08-10-2009 à 08:25
bonjour a toutes pour libellule legere toi aussi tu lis marc levy je les est tous lu et la je lit le dernier "le premier jour" c'est vrai que le soir je lis et j'oublie completement mon envie de grignotage du soir c'est une bonne maniere de ne pas craquer et j'ai resister au m&ns que mon homme mangeait a coté de moi le vilain lol sinon ca va cette semaine le moral au beau fixe chouette aujourd'hui rdv avec le chirurgien pour ma fille pas hate pour le verdict

	rose (36) répond	Posté le 08-10-2009 à 06:15
bonjour a toutes et a dimanche soir! je vous souhaite que ginette soit tres tres gentille avec vous , moi je me peserai la semaine prochaine, gros bibibi a vous tous!!!!

	Normandie (croissy sur seine, 78) répond	Posté le 08-10-2009 à 01:53
bonjour, depuis quelque jours il pleut icimais c'est vrai Pensée(62) lorsque c'est continuel cela devient un peu déprimant, accroche toi et pense aux cocotier à la plage et au soleil. Un jour on pourra peut être s'y retrouver au Mont ou bien dans la région, mais du coté normand, c'est chez moi et je pourrais t servir de guide si tu veux visiter la côte entre Avranches et Granville Je suis née par là-bas, bizz bonne journée

	Normandie (croissy sur seine, 78) répond	Posté le 08-10-2009 à 01:43
bonjour à tous, rose(18) est tu rassurée et vive le conté pour si peu cela se rattrape vite bizz

	nanou (74) répond	Posté le 07-10-2009 à 21:34
bojour tout le monde ce soir j'ai legerement craque mon fils a voulu aller au mac do j'ai manger une salade cesar salade avec blanc de poulet grillé et parmesan ca va non? sinon j ai perdu 2.4kg mais mon tour de taille ne bouge pas du coup j'ai pas l'impression de maigrir et vous?

	libellule légère !!! (34) répond	Posté le 07-10-2009 à 20:58
Bonsoir les filles ! Bon je vois que tout le monde s'accroche et je vous sens pleine de bonne volonté, si on ne veut pas être déçues samedi à la pesée on a encore 2 jours, car je pense que là vous avez toutes pris votre repas du soir, pourquoi ne pas se faire une infusion servie dans un beau mug ou une belle tasse, moi je prends le bol chinois que m'a offert ma belle sœur et je déguste en vous lisant puis au lit avec un peu de lecture (La prochaine fois Marc Levy) et très vite dodo. Bye bye et bonne nuit.

	sotel (78) répond	Posté le 07-10-2009 à 20:40
Magali, regarde les aliments que tu peux prendre à volonté et le midi "gave-toi", garde soit ton fruit soit ton laitage pour 16 / 17h ce qui te permettra de tenir jusqu'au repas du soir et le soir pareil si tu as trop faim mange un peu plus tôt et garde de préférence le laitage au coucher. Moi je me fais une collation à 11h (fruit du matin) et une à 17h fruit du midi et une au coucher (laitage du soir) et ça va très bien. Bon courage à toi.

	deva2006 (Ajaccio, 20) répond	Posté le 07-10-2009 à 20:33
pour Magali et ceux ou celles qui se reconnaitrons. Ne craque pas Magali, prend un thé ou une tisane, voire même une biscotte ou essaie de prendre ton repas du soir plus tôt tu es sur la bonne voie, et surtout je ne sais pas quel objectif tu t'es fixé vise le long terme, nous ne sommes pas à une semaine près. courage a +.

	rose (36) répond	Posté le 07-10-2009 à 20:32
mince patie jespere que ca va mieu tu a souvent des migraines? prend bien soin de toi ma poulette! lana tu est d'ou?un jour on aura peu etre la chance de se rancontré tous!!! apres avoir perdu nos kilos! gros bibibi a vous toutes!!!!

	rose (36) répond	Posté le 07-10-2009 à 20:26
oui merci les nenettes je vais essayer de geré un max ca va pas etre evident je vous aurais dans ma tete! quand je choisirais mes repas promis! vous aller me manquer !je part demain jeudi et reviens dimanche car lundi matin j'ai une synthese avec le petit que je garde ca va etre dur dur le retour car on aura fait la fete la veille! je vous embrasse bien fort et je penserai a vous !!!!!! ditent moi vous avec de nouvelles de jojo? ? ?elle viens plus je me demande ce qui se passe!!!!

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