Je commence lundi 21 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-09-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 21 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	la pensee (62) répond	Posté le 09-10-2009 à 11:40
vivement demain les fille jespere comme tou le monde avoir perdu ginette va pas etre trop severre avec moi bonne chance a toute bisou

	maggie (98) répond	Posté le 09-10-2009 à 10:27
salut les filles merci lana et merci cocolu pour le soutien. Demain prise de sang et contrôle chez le toubib pour les mesures et explications du surpoids. Allez il faudra bien y passer, je le sais. Fin de semaine sur les chapeaux de roue mais on essaie de rester motivé. J'espère que c'est pareil pour vous toutes. super les pertes de poids franne et simone, et toutes les autres. Moi je sui sloin des 5 kg mais pense que l'on verra cela sur la durée. Courage à toi patie. Courage à nous toutes pour continuer. bises.

	cocolu (ST YVI, 29) répond	Posté le 09-10-2009 à 10:27
Bonjour tout le monde Bon courage Patie, tu dois être forte pour soutenir ta soeur etsurtout ton bof; et les larmes ce n'est pas si grave; au moins c un signe d'amour envers eux!!!! Bon courage à toi aussi Evy; la vie est très dure pour certains et je comprends que tu craques au niveau régime. Viens discuter ici plus souvent si ça peut te faire du bien! Je ne travaille pas aujourd'hui non plus (nouvelle grosse panne) et suis en RTT toute la semaine prochaine (mise d'office, j'avais demandé pour Noël!). Je vais me reposer, mais j'espère avoir qq jours à Noël quand même, car ma fille et petite fille viennent d'Angleterre. C comme ça dans les usines ("à leur bon vouloir"). Par contre, il va falloir que je m'occupe pour ne pas craquer au niveau régime. J'ai décidé de reprendre le DVD WW de fitness (quand je suis à l'usine, je suis trop fatiguée pour faire du sport), et de faire de la marche avec une copine. Et je vais m'attaquer aux cadeaux de Noël. J'ai l'intention de fabriquer des personnages (style nounours) en tissu remplis d'ouate pour mes petites nièces. Ce soir je fais un gros écart, car mon fils organise une soirée créole dans le bar où il bosse. Punch, assiette créole, carry massalé et salade de fruits. Je vais en profiter allègrement sans me poser de questions (je fais le menu rattrapage à midi); et on verra bien!!!J'ai déjà perdu 3kgs en 2 semaines, même si je ne perds pas demain, ce n'est pas si grave. . .Mais je m'y remets tout de suite à ce cher régime. A +

	flodjo (92) répond	Posté le 09-10-2009 à 10:25
MAMIECLO (MOUTHE, 25), si ton fromage blanc est allégé et tes fruits rouges sans sucre ajouté, je crois que c'est bien? Sinon Charlotte (76), c'est super bon les fruits surtout qu'on a de la chance d'avoir plusieurs variétés. Moi par exemple, vu que depuis lundi, j'ai changé de lieu de travail, je suis maintenant dans le 13ième arrondissement de Paris, je suis allée dans un magasin chinois et j'ai acheté le fruit du Dragon. C'est super bon comme fruit. Pas trop sucré et pas chiant à manger. Je voyais toujours ce fruit là, mais je ne savais pas comment ça se mangeait. C'est une copine qui m'a dit comment faire. Et franchement, c'est trop bon, un peu cher mais trop bon. C'est un fruit pas trop sucré par contre. Mais si vous avez l'occasion, goûtez le. . .

	flodjo (92) répond	Posté le 09-10-2009 à 10:06
Bonjour tout le monde; Comme on dit Evy (33), c'est dans la merde qu'on reconnaît ses amis! Quand on a un proche malade, c'est très dur surtout quand on pense à comment il était avant. Il faut beaucoup de courage parfois pour supporter tout ce que ça peut engendrer comme problème, sacrifices. . . Mais bon, quand on aime on ne compte mais qu'est-ce que c'est dur parfois! Sinon, je suis de plus en plus enrhumée, j'ai très mal dormi et heureusement que c'est vendredi, je vais pouvoir me reposer ce week-end. Ce soir, j'ai quand même un match de basket. Pour la pesée, vivement demain. D'ici là, bisou, bonne journée et à + tard. . .

	MAMIECLO (MOUTHE, 25) répond	Posté le 09-10-2009 à 10:02
Hier , j'ai mangé fromage blanc avec fruits rouge mélangé hmmm!!!délicieux mais je ne sais pas si celà convient à JMC !!

	Charlotte (76) répond	Posté le 09-10-2009 à 09:31
Bonjour à toutes Manger des fruits tous les jours c'est bien mais j'aimerai changer un peu. Est ce que vous avez deja remplacé un fruit par une C.A.S de coulis de fruits maison à mélanger éventuellement à deux petits suisses? Bonne pesée à tout le monde pouir demain.

	evy (33) répond	Posté le 09-10-2009 à 08:54
bonjour, je m'adresse à toi Patie je sais c'est tres dure de se retenir à pleurer j'ai vécu la même chose avec une amie tres proche tu es sensible tu ne pourras jamais ne pas avoir une larme qui coule mais je t'en prie continue à allait voir ton bof et raconte lui les choses marrantes marrantes que vous avez vécu tu arriveras à le faire rire etr meme toi et ta soeur vous aurez des fous rires tu vois je t'écris et j'ai la larme qui coule car des choses me reviennent allez courage. demain la pesée je n'ai perdu depuis le 21/09 2 kg j'ai mon mari qui à fait un A.V.C et il est hémiplégique coté droit depuis qu'il l'a fait il à peur de rester seul donc toujours avec lui pas d'amis car des que tu ne peux plus rendre services tu n'es plus interréssant donc je stress donc je ne maigrie pas beaucoup mais il faut continuer. grosse bise

	patie (hirson, 02) répond	Posté le 08-10-2009 à 22:02
bonsoir à tous journée difficile aujourd'hui je suis allée voir mon beau frère à amiens mais j'ai été très choquée et j'ai craqué pourtant je m'étais préparé et ne voulait pas pleurer devant ma soeur mais c'est vraiment trop dur j'aimerai etre plus forte mais je n'arrive pas à me retenir ça m'ennuie de ne pas y aller et je me dis que si j'y vais pour pleurer c'est pas la peine comment faire sinon je n'ai pas craqué sur l'alimentation car je n'ai pas vraiment faim bisous bisous

	lana (70) répond	Posté le 08-10-2009 à 21:09
Ce matin j'ai. . ...mangé un petit pain aux amandes et il était super bon !!! Pas bien pour le régime, mais qu'est ce qu'il était bon !!! je ne sais pas si c'est parce que je n'en avais pas mangé depuis longtemps ? Sinon tout va bien et j'attends samed pour le verdict de Ginette. Certaines d'entres nous sont déjà à moins 5 ou 6kgs : c'est vraiment pas juste (je vais la jouer au petit Calimero) : Je fais presque tout bien et moi non lol. Ce n'est pas grave, nous ne sommes pas toutes égales et le principal est de perdre non ? Comme le dit une de nos "corégimeuses" nous visons sur le long terme, donc une semaine ou deux ou davantage ne nous fait même pas peur n'est-ce pas ? Le plus difficile était de commencer. Rose, j'habite à la limite du territoire de Belfort près de l'Alsace. Bisous à toutes et on s'accroche.

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