Je commence lundi 21 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-09-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 21 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	maggie (98) répond	Posté le 12-12-2009 à 23:43
bonjour les filles et merci rose et cocolu pour les encouragements. Allez il reste encore une bonne semaine et demie à tenir avant Noël. Et donc pour limiter la casse. Hier au soir repas de fin d'année avec les collègues et le midi avec ma meilleure amie qui part pour la métropole passer les vacances avec sa famille. J'ai limité la casse au repas du midi (crudités,ratatouille et brick de poisson au curry SANS SAUCE hein ! et fruits frais en dessert. PAs mal hein ? mais après petite douceur de bonbons au chocolat. Et le soir, fruits de mer (huître, crevette, salade de poulpe, tazar fumé), gratin de chou fleur et épinard, poisson grillé, et fruits et oeufs à la neige en desserts. C'était un buffet, alors dur dur. Et sans oublier 2 coupes de champagne. Mais j'ai oublié le goûter impromptu avec les amies qui ont débarqué. Bon, ce n'est pas grave! il y a des jours comme cela. Je r'admire Rose, quel courage avec toi même. On derait suivre ela. Félicitations pour vos pertes de poids même minimes, c'est VRAIMENT BIEN surtout en cette saison. Allez bonne semaine.

	patie (hirson, 02) répond	Posté le 12-12-2009 à 23:12
bonsoir tout le monde pas eu le temps de venir aujourd'hui je recevais 10 copines pour bricoler (perles carterie scrapbooking) et j'oubliai fou rires à volonté j'ai vraiment passé une bonne après midi c'était super coté poids je suis contente aussi j'ai atteint de cap des - 20kg je suis contente mais je continue j'en ai encore quelques uns sur les hanches et dans le ventre bravo à toutes et courage à toi ptiloup éclate toi avec ta fille les mecs parfois ils sont vraiment trop nuls et je pèse mes mots et puis il vaut mieux etre seule que mal accompagnée!!!!! je sais c'est facile à dire je vous souhaite un excellent dimanche moi j'ai invité mes voisins à manger et je viens de préparer une charlotte aux poires hou la la bisous bisous

	MAMIECLO (MOUTHE, 25) répond	Posté le 12-12-2009 à 16:54
- 6 kg depuis le début !!! Cette semaine c'est super, pourtant, je n'ai rien fait de plus ou de moins que les autres semaines !!!Je crois qu'il ne faut pas chercher à comprendre Encore une semazine seule avant de retrouver tous les miens (18 !!) Pourtant les fêtes de Noël, quand on a perdu un enfant et un neveu (13 et 38 ans . . ..c'est dur dur les fêtes de Noël ! mais il faut faire semblant pour les autres !! Il est bien rigolo, notre JMC mais le petit cachet dont il nous parle est bien utile pour certains !!Bon courage à toutes et félicitations à toutes celles qui tiennent le coup

	Betty (34) répond	Posté le 12-12-2009 à 15:06
Bonjour les Miss, cette semaine je me suis juste délestée de 200 petits grammes sniff. . .Je vais passer au régime 900 pdt quelques jours pour voir si ça se décoince un petit peu . . .. Rien de prévu pour le réveillon, ça me facilitera la tâche . . . Gros bisous à toutes

	Charlotte (76) répond	Posté le 12-12-2009 à 14:22
Bonjour à vous toutes De retour d'une bonne semaine dans le Nord avec un peu trop d'écarts(repas, chocolats belges). Je vais faire le 900 cal pendant deux jours et on se pesera lundi pour voir s'il n'y a pas trop de dégat. Je vous souhaite bon courage et un très bon week-end. Ici en Normandie le froid arrive il ne devrait pas tarder à geler.

	cocolu (ST YVI, 29) répond	Posté le 12-12-2009 à 11:41
Bonjour Ptitloup, même si tu as fini ton programme, il me semble que tu as quand même accès au forum. Ce serait bête de payer juste pour ça. Quant à tes 3kgs, tu vas peut-être les perdre pendant la stabilisation!!! Mamieclo; 5kg c'est déjà bien et je pense que tu dois le sentir!!! Maggie, tu es très lucide, alors tu vas y arriver. Je sais que pour moi, les fêtes vont être difficiles à gérer, mais comme toi, je m'y remets dès le 4 janvier!!!! Rose, quel détermination!!!! Moi, c'est mon péché mignon de ne pas me priver en société!!! Je n'y arrive pas ou très peu!!! Alors je récupère comme je peux avec les galettes, ou potage de légumes etc. . . Claudine, même si tu n'as rien perdu cette semaine, comme tu dis, ce n'est pas grave (il y a pire dans la vie) et il reste 2 semaines avant Noël. . . Alors d'ici là. . ... Pour moi, ce sera -300g. Pas mal avec mes horaires décalés, j'ai mangé pas mal de petits sandwichs pain de mie, jambon beurre; j'ai quand même essayé à côté de manger léger, soupe, yaourts, fruits. Je ne changerais pas de dizaine avant les fêtes. . .Et bien tant pis; le tout est surtout d'essayer de rester stable jusqu'au 4 janvier!!!! Si j'arrive à ne pas reprendre d'ici là, ce sera déjà une victoire et je repartirais de bon pied c'est promis!!! Je vais faire mon sapin aujourd'hui, et continuer à préparer l'arrivée de mes invités. Bonne journée à toutes.

	ptiloup (88) répond	Posté le 12-12-2009 à 10:57
coucou les filles,il y a longtemps que je ne suis pas venue mais j'ai encore des soucis de couple, mon ami ne fait que de partir et revenir et là j'en ai ras le bol de ses allées et venues,je lui ai faits remarquer mais il se fâche, je vais fe^ter NoËL TOUTE SEULE AVEC MA fille de 21 ans,et je vous vois toutes enthousiaste par ses fêtes moi ça me mine,sinon resultat positif dans la peséé(-500g),il reste plus qu'une semaine et j'ai fini mon programme, mais il me reste 3kg à perdre, je pourrais terminer toute seule mais par plaisir de vous lire, je vais me reinscrire,bon week-end, bisous

	Claudine 29 répond	Posté le 12-12-2009 à 09:11
BONJOUR LES FILLES COMMENT ALLEZ -VOUS?je n' ai rien perdu cette semaine mais c est pas grave , moins de monde un peu partout c est normal, tout le monde s active pour les fetes :achats de noel ,sapin , creche et tout le reste. ROSE ,j espere que TA PETITE ROSE va bien fais lui des gros bisous ,MAMIECLO t' inquietes pas meme si tu as perdu 5 kg c est tres bien !!!PATIE merci pour les encouragements que tu donne on sent à travers tes propos que tu es une personne généreuse et ça fait du bien !!!LA PENSEE garde ton moral on pense à toi , MAGGIE toujours positive ça nous touche de voir des gens comme toi !!!COCOLU tu as raison on a du mal a se priver pour les repas lorsqu'on est invité mais tant pis on verra plus tard !!les filles je vous embrasse et je pense à vous des gros bisous à toutes les filles du forum !!!!!!

	rose (36) répond	Posté le 12-12-2009 à 07:15
salut maggie! desolé oui c'est souvent de notre faute si on minci pas toi ma bichette tu sais deja pourquoi c'est bien tu pourra te corrigé des que tu refera le regime!ha on a toutes notre lots de soussis! plus ou moins grave !tu sais moi j'ai mon lot aussi mais j'assume quotidiennement ,le matin on repart pour une autre journée! aller courage et ressaissi toi vite fait meme si tu suis plus J MIMI tu a les bases maintenant!alors fait attention a se que tu met en bouche!tu vois moi hier chez mes amies algeriens en entrée c'etait grand plat de crudité diversifié que tu mangé a meme la plat ensuite poulet aux olives que je n'est pas mangé (vegetarienne)pas de fruit mais elles se sont appercu que je nb'avait rien mangé mais je suis tellement obnibulé par ma dizaine que je ne fait pas d'ecart possible et la ce matin juste mais 89.9 yessssss merci de tout ces effort! je suis trop contente!je vais continuer a bien m'appliquer pour redecendre d'un kilo pour la semaine prochaine car sinon pour les fetes ca va remonté!!! gros bibi ma maggie et courage ha si ji arrive alors toi c'est du gateau!!!! bibib a toutes!!!

	maggie (98) répond	Posté le 11-12-2009 à 21:00
bonjour mais qu'est ce que j'écris là !! bonjour mais est ce que la journée poeut être bonne si on n'a rien perdu cette semaine ? et oui, allez du nerf ma grande (ou ma grosse) !! la faute à qui ? ou à quoi ? au relâchement face aux festivités qui approchent ! à de plus en plus de stress au boulot !! à de plus en plus de problèmes à résoudre et à assumer ! Et surtout A MOI, à mon MODE DE FONCTIONNEMENT. Le tout c'est de limiter un peu la casse avant les fêtes pour mieux repartir dès le 4/01/10. 2010 sera l'année de skg pour moi : attention l'année des kg en moins (ça y est je commence à prendre mes résolutions et on n'est pas encore au 1er de l'an LOL). J'espère que la balance aura été sympa pour vous toutes. BIZ

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