Je commence lundi 3 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-07-2009 à 11:07
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 3 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 06-10-2009 à 21:02
Moi aussi Bidou j'attends la dizaine avec impatience. . .la 3ème! et j'espère bien que dimanche j'afficherais -30. . . Mais bon si c'est pas cette semaine ce sera la prochaine. . .j'avoue que j'aimerais bien quand même!!!!;)) Come on?! 700g c'est pas beaucoup!!!! Il faut pourtant que je me sorte ça de la tête parce que sinon je risque de perdre les pédales et de faire n'importe quoi alors que je sais quoi faire. . .continuer tranquillement. . .sans me préoccuper des chiffres. . .suivre ma faim. . .et qui vivra verra! C'est vrai que c'est un peu désert!..moi-même j'ai pas trop envie d'écrire. . .peut-être parce que je suis en phase d'introspection à nouveau et que forcément je cogite. . .je m'agite les neurones!!!Nan je déconne ils s'agitent tout seuls!Et j'essaie de les ralentir. . .ils me donnent parfois l'impression d'avoir une vie à eux! Sinon le temps moi me va. . .j'aime sentir l'automne s'installer;même si je regrette la course le soir dans les bois. . .alors je m'agite autrement,je change de rythme. . . bonsoir tout le monde!

	bidou (65) répond	Posté le 06-10-2009 à 19:55
olala!!, c'est le désert ce forum, rien depuis hiersoir, j'y crois pas. comme je ne peux pas faire une vraie séance de sport ce soir, j'ai marché et j'ai fini par faire du basket avec mon grand. Je suis un peu à l'ouest mais je suis plus agile qu'avant. mais face à un petit gars de 12 ans, humhum!!! sinon, lemoral ça va, j'attends samedi avec impatience pour la dizaine. J'espère ne pas être déçue mais il fait beau et doux et la vie est belle. Ce soir je chante. . .

	Canelle55 (67) répond	Posté le 05-10-2009 à 21:45
Merci VEVE pour les explications. EmmaTLSE, merci pour tes encouragements. Faut dire que mon moral n'était pas trop top les derniers temps. Mon mari subit un plan social au boulot, ma tante nous a quitté et la semaine dernière encore un décès, une connaissance, il avait le même âge que moi. Mais vous êtes là, vos témoignages m'encouragent et je vois que je ne suis pas seule à galèrer avec mes kilos. Bises

	MAPI (81) répond	Posté le 05-10-2009 à 20:41
DECALEES SAND : 7.5 EMMA : 4 CHANTOU : 5.5 NANAOU2a: 2 VEROJOLIF :15.5 BIDOU : 5 MAPI : 6.5 MARC : 4 ISAWAY : 7 NOREV : 3 VEROVINIE 76 : 4 DEBUT : 12 TOTAL : 76/moyenne: 6.333333333!!!! BIZ à ttes!

	bidou (65) répond	Posté le 05-10-2009 à 20:14
bonsoir un petit mot avant de partir à la gym.cette semaine j'espère arriver à -10kgs alors je pédale comme une malade et j'essaye d'être très régime. mais là j'ai un creux. . ... sauf que je n'aime pas manger avant l'effort.les enfants s'asticotent et commencent à m'agacer. Vite direction le dodo pour eux et moi,transpiration. . . ça va me faire du bien. c'est du grand n'importe quoi ma pose c soir. J'ai fait une bonne soupe de légumes avec du potiron. après cette brève , à bientôt

	sand972 (FORT DE FRANCE, 97) répond	Posté le 05-10-2009 à 19:46
Salut tout le monde! Après un week-end de bosse dur dur j'attaque une semaine d'aprèm (14h-21h)sauf que mon loulou de 7 ans a choppé la grippe 40° toute la nuit + éternuements + toux, ici nous sommes au pic de l'épidémie de grippe A, mais pour l'instant nous y avions échappé, ben voilà on est dedans en espérant éviter l'hécatombe familiale. . . bref nuit blanche n°1 avant quelques autres à venir! Milouse ravie de te retrouver, t'as vu côté diet c'est pas le pied et encore t'as bien limité les dégats, mais les paysages. . .époustouflants non? Bon sinon je vois que les températures commencent à baisser pour certaines d'entre-vous, mais cette année pas de réserves avant l'hiver c'est le moment de tout faire fondre! Bizzzz je file

	vérovinie (76) répond	Posté le 05-10-2009 à 17:50
très bonne décision Emma

	EmmaTLSE (31) répond	Posté le 05-10-2009 à 14:06
ouaip, et si la semaine prochaine je perds mes 700 gr j'achète ce joli pantalon que j'avais essayé (taille 42, mais Zara, ça taille "petit" souvent . . .) Il est pas moulant, mais il me va.

	EmmaTLSE (31) répond	Posté le 05-10-2009 à 14:03
Cannelle : tu mérites même pleins de chances !!! C'est ça la ré éducation : on a une période où les choses sont plus facile, d'autres plus difficiles et puis ca recommence. Ca en vaut la peine car NOUS en valons la peine. Et puis franchement, si c'était facile, ça se saurait . . . Enfin, à part Marc qui même dans la difficulté semble s'en sortir avec brio . . . panache même. Vévé Merci . . . j'en ch.. grave d'un point de vue perso et je suis dans une phase où justement je ne laisse plus les démons de coté : je les regarde bien en face : yeux dans les yeux et là j'ai envie de leur dire : "vous êtes là, moi aussi , je ne suis plus la petite fille que vous avez fait tant souffrir. J4ai des moments de faiblesses mais je gagnerai TOUJOURS face à vous. Agitez vous, allez. Moi, je passe à autre chose. J'y arrive peut être pas encore mais ça va pas tarder." J'ai perdu une bataille mais je remporte la guerre. Je reviens sur la place et le régime avec. C'est mon tempérament : quand j'ai pas la trouille j'ai une gnac d'enfer. Milouse 85 : bravo, bel exemple de gestion des écarts au pays de la démesure calorique !! A mes yeux, revenir des states sans prendre un gramme c'est qu'il y a eu gastroentérite ou grippe ou . . . maladie !! hi hi

	Isaway (PARIS, 75) répond	Posté le 05-10-2009 à 11:30
@Veve : je n'abandonne pas, je fais une petite pause (toute relative, je n'ai pas non plus l'intention de me ruer sur n'importe quoi), histoire de voir si ça relance la machine la semaine prochaine. La semaine passée je n'ai pas pu suivre du tout, et cette semaine c'est assez mal partie aussi, mais je me considère toujours au régime, disons qu'au lieu de suivre les menus à la lettre ou presque, je m'adapte ! Pour le sport en extérieur, vu le temps de ce matin c'est vrai que c'est pas simple (ça ne m'a pas empêché de faire ma petite marche forcée de 3/4 d'heure ce matin, rentrée trempée mais revigorée !). . . il ya des exercices à la maison, moi quand il pleut je "wii fit" à mort. . . Donc pas de panique, je ne lâche pas (puis j'ai bien compris que je n'ai pas intérêt sinon je me fais remonter les bretelles ;o)). . . bises et bonne semaine à tous !

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