Je commence lundi 3 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-07-2009 à 11:07
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 3 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	EmmaTLSE (31) répond	Posté le 07-10-2009 à 17:33
un petit coucou . . . en passant. Je reviens de chez Mr le Docteur : pneumonie. Repos et médoc donc. je me disais bien que j'étais fatiguée . . . Bonne continuation, les filles, moi, je vais au dodo.

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 07-10-2009 à 14:43
ben Nanou pour le sport oui et non. . .parce que oui on élimine mais doit-on faire du sport pour maigrir?! Je ne suis pas sûre que ce soit une bonne option. . .je veux dire par là qu'il vaut mieux faire du sport pour ce que c'est!Un bon moyen de se faire du bien, de faire du bien à son corps. . .il faudrait pas que ça devienne un outil de contrôle de plus. . .je dis pas ça pour toi hein?!C'est juste pour dire à celles qui ne trouvent pas la motivation pour le sport que c'est pas grave du tout.Vous n'aimez pas ça et bien soit!Vous ferez le chemin quand même!Différemment peut-être un peu plus de temps et encore c'est pas sûr! Parce que le sport aussi ça donne faim!!!;)))

	nanou2a (MEZZAVIA, 20) répond	Posté le 07-10-2009 à 13:27
Juste un petit coucou! Bravo à toutes celles qui perdent. . . Je crois qu'après 2 mois, notre corps a compris et puise sèrieusement dans notre "gras". Pour les autres, ça ne saurait tarder aussi ne "lacher" rien. Il est vrai que le sport accélère le processus et on perd plus vite en se dépensant. Hier, journée de congé et c'était super, je me suis sentie le coeur joyeux toute la journée : je crois que je commence à être mieux dans mon corps et les gens commencent à me dire : "mais tu as maigri toi?" Ca commence donc à se voir!!! Merci à toutes celles qui nous encouragent à poursuivre et à nous conseiller si bien. Biz à tout le monde et bonne journée

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 07-10-2009 à 11:48
Hey Chantou. . .t'as la wii? Moi mauvais temps je fais ça ou élliptique ou step. . .mais la motive ben là. . .moi c'est pour décompresser. . .dès fois transpirer. . .dès fois pour oublier. . .surtout je me rapelle qu'après je me sens trop bien!..bref une soupape de sécurit multi-usages! Courage et si t'en fais pas et ben. . .c'est bien aussi!

	Chantou (76) répond	Posté le 07-10-2009 à 11:42
Bonjour, Je vois que ça marche pour vous, les centaines (ça fait davantage. . .) de grammes s'envolent!! C super. . . Merci ISAWAY tes paroles m'ont reboostée: les températures sont plus douces, depuis 2 jours je brave la pluie pour marcher et faire un petit jogging, je me sens motivée. . . et puis l'hiver n'est pas encore là!!! Je fais aussi de la gym à la maison, C la forme. Je suis le programme de loin avec les légumes du jardin, les pommes. . . selon mes goûts sans me prendre la tête, tranquillement mais je pèse encore les aliments, ça me rassure. Bonne journée,

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 07-10-2009 à 11:34
mmmmm. . .des crèpes Sand!!Tu me fais envie!!! Je vais en faire cette semaine!!! tiens je mets un truc pour ceux qui seraient tentés aussi;)) http://regime-savoir-maigrir.fr/compte/bonus/bonus-dejeuner-confort.asp Régalons-nous!! Moi je vais m'en faire une avec des poireaux et du bacon. . .et en dessert et bien une banane nutella!!Si!!mais une seule cuillère. . .bien fondue!

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 07-10-2009 à 11:29
Waouw!!Isa!!!Justement l'autre jour j'ai pas osé t'en parler. . .mais quand les centimètres descendent c'est toujours avant le poids,et je voulais te dire de pas "pauser" et tu l'as fait et je suis super contente pour toi!C'est vrai que c'est rageant mais c'est à ce moment-là qu'il faut persévérer et que tout arrive!!!-1 ou -1000 c'est super!!!Bravo à toi!!! Vive nous non?! Oui Christine on fait tranquillou parce que sinon le n'imp nous fais faire n'importe quoi hein?! Là je suis redescendue un peu dans mes baskets et je laisse mes neurones se dépatouiller tout seuls. . .du coup je mange peu ou beaucoup mais en suivant mon rythme et je reste à ça c'est ce qui marche le mieux. . .tant pis si j'ai pas la dizaine enfin trentaine dimanche. . .de toute façon elle viendra!!!Et ma fiesta et bien je la fera!Na! Sand. . .salut à toi oh décalée des décalée!!! Hey repose-toi quand t'as le temps!!! Bisous tous!!!! Mercredi jour difficile s'il en est. . .enfants et jour de pluie!!!Mmmm. . .pas bon ménage. . .je vais tenter de dérider les dragons mais. . .m'est avis que ranger leur chambre les fera pas rire. . .tant pis!!!

	Isaway (PARIS, 75) répond	Posté le 07-10-2009 à 10:54
Salut les filles Je me suis pesée ce matin. . . oui je sais c'est pas bien mais en fait j'ai fait un peu de wii fit après mon heure de fitness. . . et alors que je suis censée être en "pause JMC", ô miracle -1000G (ça impressionne plus que -1KG. . . non je plaisante). . . Pourvu que ça dure ! mais il est vrai que j'applique aussi la méthode de Début. . . j'essaie de ne plus penser en terme de kilos, je poursuis les efforts tanquillou, si je fais des écarts ben je sporte un peu plus. . . Alors évidemment ça ne fait QUE 3,7KG depuis le 3 mais sur les 12 que je me suis fixée au minimum. . . c'est pas mal pour quelqu'un qui n'a jamais eu guère la volonté de prendre soin de son enveloppe corporelle. . . Bon courage à tous et gardez toutes et tous le moral ! Bises

	Christine19 (OR) répond	Posté le 07-10-2009 à 10:37
Bonjour Ca fait longtemps que je ne vous ai pas laissé de messages, mais je vous lis tous les jours, je suis mon programme, et depuis le 3 août j'affiche -7.3 kg, ça a été le désert pendant 2 semaines sur la balance, des hauts des bas, et là j'ai l'impression que ça repart. Alors j'espère passé ce week end ma première barre des 10, pas des 10 kgs perdus mais une dizaine de moins, et importante pour moi puisque c'est la barre des 100. Comme Début, j'essaie de pas me mettre la pression, sinon je suis capable de reprendre des kilos même si je fais pas d'écarts. . .. Alors on verra samedi. Bonne journée

	sand972 (FORT DE FRANCE, 97) répond	Posté le 07-10-2009 à 04:40
Coucou Bidou et début, avec mon foutu décallage, j'suis toute seule, vous faites toutes et tous de gros dodo. J'espère avoir une meilleure nuit après deux nuits blanches mon loulou va un peu mieux, la fièvre baisse. Malgré la fatigue j'ai trouvé 40 min pour me défouler sur mon vélo avant le boulot, ça m'a motivée. Et ce soir en rentrant du boulot à 21 heures mon doudou avait fait des crèpes légères, je me suis fait plaisir avec 3 petites crèpes avec de l'edulcorant et du citron, un vrai bonheur. Biz et bon courage à vous Déb et Bidou pour votre dizaine respective.

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