Je commence lundi 3 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-07-2009 à 11:07
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 3 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	sand972 (FORT DE FRANCE, 97) répond	Posté le 19-10-2009 à 19:26
Les décalés: Bourbonnia:2 Bidou:5,75 Nanou2a:4 Milouse85:5,75 Début:3 Isaway:5 Verovinie:9 Emma:3 Chantou:4,75 Sand:7 Marc:6 Mapi:7 Total:62,25 moy:5,18 Marc, pour moi pas d'aller-retour au frigo, mais malgré un WE trop "chargé" et après un repas de ce midi bien JMC, je viens de craquer pour un loukoum à la rose avec mon café (alors que je les ai acheté pour mon fils. . .) bizarre ça ne m'arrivait pas jusque là. . . Mes raisons sont peut-être différentes des tiennes ou peut-être la 12ème semaine marque t'elle une nouvelle étape, où peut-être comme les chevaux je sens l'écurie et suis trop préssée d'y arriver. . .Hoooo! du calme, on reprend les rennes tranquillement, et qui va piano va sano, après tout le chemin parcouru plus que quelques marches à monter, on va y arriver! biz

	Chantou (76) répond	Posté le 19-10-2009 à 18:51
Bien vu MARC, et merci; car tu sollicites par tes propres observations des questions chez moi, questions qui comme les pistes évoquées par DEBUT, EMMA etc. . . me permettent à mon tour de cogiter. Ces pulsions (je connais bien sûr!!), c'est vrai on en est spectateur. Pour l'instant, je gère, je me sens dans le processus, motivée de . . .l'intérieur. J'observe mes sensations; mais la motivation est pour moi encore très, TRES forte, essaie aussi de creuser par là. Bon courage à toi comme à tous.

	EmmaTLSE (31) répond	Posté le 19-10-2009 à 13:35
Marc, C'est clair ! en plus comme t'étais super bien parti, ca fait d'autant plus raler. Mais c'est une phase, je me dis qu'il faut juste y faire face sans en avoir peur et sans l'ignorer : en être conscient et essayer de ré ajuster. En même temps si tu ne manges rien de la journée . . . le soir, pas étonnant que tu te "lâches" (en plus des trucs bien régressifs, j'imagine) tu dois avoir super faim, en plus le sport ça creuse quand même. ben, bon courage, en te posant qq questions comme celle que propose Début, tu devrais redresser la barre. Je l'espère pour toi en tout cas et te souhaite bonne chance.

	MAPI (81) répond	Posté le 19-10-2009 à 12:18
DECALEES pour moi et à retardement 7 points. . .. pas pu me connecter ce w end biz à tous

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 19-10-2009 à 11:26
Marc. . .question! Pourquoi ne manges-tu pas de la journée? et observe ce besoin du soir..il va te renseigner..essaie le carnet alimentaire façon Zermati. . .avec tout ce qui te vient. . .tu dis impossible d'arrêter. . .quel est le cheminement dans ton esprit?Par quoi tu commences?pourquoi?..comment etc. . .ne panique pas!!C'est vrai que ça fait peur mais c'est au bout de cette observation que des choses vont se débloquer et que tranquillement tu vas comprendre le mécanisme..alors prend le temps d'éteindre la télé;))et observe ton mental!!;)sans juger hein?Flat!Juste un cliché! Bon courage!!!

	marc67 (strasbourg, 67) répond	Posté le 19-10-2009 à 09:40
bonjour à toutes, merci Debut, Emma, sand et vous toutes pour vos encouragements et conseils. hier soir rebelote, aprés le sport sur le coup des 18h peinard devant la télé, les aller retour au frigo, c'est incroyable, on se voit faire, on se dit que c'est pas vraiment adapté, mais impossible d'arreter. ce matin biensur j'ais pas pu eviter la balance , elle affichai 75.4 alors que samedi matin j'étais à 73.9, je sais que sa ne veu rien dire mais je crois que j'avais besoin de verifier. comme vous m'y encourager je prend cette phase comme une nouvelle expérience dans cette aventure, comprendre ce qui se passe, je vais me replonger dans le Zermati,, et Début je te tiens au courant des sensations qui me vienne. mais c'est chiant d'etre parfois aussi impuissant devant ces pulsions. aller semaine 12 c'est parti!!!

	VEVE (ST ESTEPHE, 33) répond	Posté le 18-10-2009 à 23:00
EMMA c'est mon mari Jean-Louis qui est du signe du bélier; moi c'est pire je suis du signe Taureau LOL; donc tu comprends. . .. . ..

	sand972 (FORT DE FRANCE, 97) répond	Posté le 18-10-2009 à 22:05
Les décalés: Bourbonnia:2 Bidou:5,75 Nanou2a:4 Milouse85:5,75 Début:3 Isaway:5 Verovinie:9 Emma:3 Chantou:4,75 Sand:7 Marc:6 Total provisoire:55,25 moy:5,02 WE difficile sur le plan nutritionnel: une grande fiesta trop arrosée hier soir chez mes amis "cote de boeuf-frites" et restau ce midi, à ce rythme c'est sur que j'aurais pas atteint mon objectif avant mon départ à Barbade. Mais bon je ne suis pas à une semaine, je suis bien avec vous et je me sens très bien dans le régime confort à 1400 qui me demande finalement peu d'effort et puis comme cela je verrai comment je gère les vacances conviviales (on part avec deux autres familles de copains et leurs enfants) Marc, comme toi parfois je me fais peur quand je vois comment je peux me lacher dans les soirées conviviales avec les amis, mais finalement je réajuste le reste de la semaine et ça repart. Biz à tous

	EmmaTLSE (31) répond	Posté le 18-10-2009 à 19:58
Veve, ton signe astrologique est bélier ? ;-) Josette bravo pour ces efforts ! Norev , félicitation, c'est donc la fin d'une aventure et le début d'une autre : la stabilisation ? Euh non, pardon : la consolidation. Encore une histoire d'équilibre ! Bonne soirée et bonne semaine 12 à toutes

	EmmaTLSE (31) répond	Posté le 18-10-2009 à 19:54
Rooo je fais un retours éclair vite fait . . . Vous êtes toutes tellement motivées du coup, j'ai envie de perdre un peu plus rapidement. Je me sens prête pour la suite. Milhouse, (et les autres !)je serai cette semaine au régime 900, je vais de ce clic aller voir les menus ! miam ! Mais je pense que ça va être difficile pour moi, j'ai du mal à tenir plus de 3 jours, aprés je zappe au 1200. On verra ! Sinon, si la musique vous passionne comme moi, vous avez une mine en or, je trouve c'est le site deezer. On peut écouter toute la musique que l'on souhaite gratuitement. C'est classé par style, y'en a pour tout le monde, c'est magnifique ce monde de possibilité : on a l'impression que ce sera inépuisable !! Et puis il y a des personnes qui font des playlists magnifiques; ya des radios libres aussi et des concours de playlists. Tous les nouveaux albums sont souvent disponibles à l'écoute 15 jours après leur sortie .. comme pour Gossip. Ça me manque de ne plus avoir le temps d'écumer les disquaires et d'entendre les groupes avec une voire plusieurs longueurs d'avance ou de retrouver un bon vieux CD des stones, des mama's and papa's ou de BB King. allez, je vous donne l'adresse directe. http://www.deezer.com/fr/music/gossip#music/gossip le titre c'est heavy cross.

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