Je commence lundi 3 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-07-2009 à 11:07
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 3 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	bidou (65) répond	Posté le 24-11-2009 à 00:17
cette grippe commence à bien s'étendre, les écoles ferment chez nous et les petits sont bien touchés. Repose toi bien Emma. reprse en main sériuse, j'ai fait le flan courgttes thon et c'est bon. Du sport et de la bonne humeur: une collègue m'a fait une réflexion aujourd'hui en me demandant si j'allais continuer à fondre et qu'il fallait que j'aille m'acheter des habits car je flottais dans mon pantalon. C'est la première fois depuis août en dehors de la famille que quelqu'un remarque mon amincissement. Je suis très contente et ça m'a reboostée. je suis en formation et c'est passionnant. 9afait du bien de sortir du service .(même si avec les enfants malades j'y suis en pointillés. . .) bon repos aux malades et bonne continuation aux autres

	vérovinie (76) répond	Posté le 23-11-2009 à 22:54
bonjour Emma, je m'étonnais aussi de ne pas avoir de tes nouvelles; il est sûr que c'était la grippe A ton docteur et ton petit ne risquait-il pas de l'avoir? enfin soignes toi bien,je vais de ce pas me coucher car grosse gastro; bon retour à Chantou , contente de te lire et Sand t'as pas fini de nous faire rêver, déjà la Réunion maintenant l'Australie et après Tahiti peut-être?mdr non profites en bien au contraire; bises à tous

	EmmaTLSE (31) répond	Posté le 23-11-2009 à 19:25
Salut à Toutes Juste un p'tit coucou au forum pour vous dire que je vous oublie pas . . . J'ai suivi la mode version grippe .. parait que c'était la A d'apres mon toubib. Elle est mauvaise et m'a bien secouée pendant 6 jours. Là, je suis encore toute flagada Bon courage à Toutes pour la stabilisation / perte de poids allez, haut les coeurs !! Bonne soirée à tous et toute, je reviendrais vous lire demain.

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 22-11-2009 à 22:18
Oui c'est bien cette idée de regarder comment t'as compensé sur le reste. . .parce que le plaisir doit rester aussi. . .moi pendant ce mois je disais je me suis fait pain beurre et nutella parce que j'avais envie que de ça mais à côté c'est vrai que je mangeais quasiment rien d'autre que de la salade et encore juste pour dire que je me mettais à table;). . .ça m'a un peu stressée aussi cette histoitre et c'est vrai qu'on a tendance à se dire que c'est MAL de faire ça. . .mais au fond c'est juste normal je crois on peut pas passer une vie à éviter ce qu'on aime. . .alors oui je dirais que regarder le reste c'est une très bonne piste parce qu'au fond ce qu'on tente d'apprendre c'est à réguler. . .T'as bien de la chance d'avoir ton doudou près de toi et qui te motive en plus!Je suis jalouse!!! Moi plus que 3.3 et je suis en sur-poids. . .le début du bonheur!! Bye à demain!

	bidou (65) répond	Posté le 22-11-2009 à 22:08
sand; c'est super cette aventure que tu vas vivre l'Australie!!! je rêve d'y aller. J'espère que tu nous racontera tes aventures bonjour à Marc Emma: comment ça va? à toutes bonne semaine

	bidou (65) répond	Posté le 22-11-2009 à 22:05
mon mari m'a racheté une balance super sympa. j'ai perdu 600g sans vraiment faire le régime. J'étais tellement contente que j'ai imprimé tous les menus et fait les courses en conséquence. je ne sais pas que répondre à ta question Début :"pourquoi c'est difficile? a chaque fois c'est le même scénario. je rentre dans le régime, je perds du poids e quand ça commence à stagner un peu,je me décourage, et je fais des écarts de plus en plus massif, de sucre en général et je commence à m'autoapitoyer sur mon sort et voilà. C'est pas terrible. Là , Fred mon doudou m'a récupérée et m'a reboostée. ce qui me console c'est que malgré mes écarts, j'ai perdu. Il faudrait que j'analyse le reste de e que j'ai mangé car peut-être je régule mieux les repas. Bref, je sens que la route est encore longue.

	Chantou (76) répond	Posté le 22-11-2009 à 20:39
Oui DEB, tu cernes si parfaitement le problème. . . tu me montres si bien le chemin tu me déculpabilises et de là il me paraît évident de lâcher la bride et de me faire plaisir, ma motivation étant tjrs présente, après tout ce n'est pas grave. . . MERCI ma belle, plein de pensées positives vers toi, bisous!

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 22-11-2009 à 12:57
C'est peut-être pas si mal parfois de reculer. . .je veux dire. . .si on a envie aussi de pouvoir manger de bonnes choses en restant raisonnable je crois que le plaisir passe par là. . .mais la culpabilité guette n'est-ce pas?!C'est bien ça le problème. . .lâcher prise sur cette satané habitude de toujours se gronder de pas manger maigrir. . .Chantou. . .lâche un peu la bride. . .fais-toi un réel plaisir tu sais le truc dont tu rêves vraiment et après tu auras de la force pour continuer!TRoc!Troc! Moi je viens de le faire pendant je sais pas peut-être 1mois et j'ai repris 800g pas significatif d'ailleurs parce que je les ai perdus de nouveau déjà. . .et pourtant les pots de nutella et le pain beurre ben j'ai pas lésiné! C'est marrant d'ailleurs ces passades. . .il y a des fois où j'ai envie de viande à fond à fond,après j'ai envie que de légumes, de chocolat, de salade. . .moi je l'ai vécu mal aussi. . .en toute relativité. . .mais après coup je me dis que c'était vraiment nécessaire. . .pour reprendre mes marques et continuer de plus belle. . .courage en tout cas!

	Chantou (76) répond	Posté le 22-11-2009 à 11:14
Un gros, gros bonjour à toutes et à Marc, me revoilou. . . Je vous retrouve comme de "vieilles" copines; dur, dur, pas envie de me peser! car je craque pour tout ce qui ne me faisait plus envie. . . la motivation est là mais . . .comme dit ISAWAY le "plaisir coupable" de manger, connaissez-vous ça? C'est comme si je me faisais du mal, pourquoi? On avance, on comprend, et tout à coup on recule!!! Je vous souhaite à tous les meilleurs choses: courage à Marc, réussite à SAND pour ses projets et réussite à vous TOUTES qui écrivez pour vos efforts divers et pour votre quotidien. Je vous embrasse, à +

	vérovinie (76) répond	Posté le 21-11-2009 à 17:27
oui ma Deb, Véro crevée, déprimée malgré quelques jours de vacances, j'aurais voulu ne jamais revenir; je croyais avoir trouvé la bonne porte et encore une fois c'est le mur.

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