Je commence lundi 3 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-07-2009 à 11:07
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 3 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Vamparys(03/08/09)-4.8kg (Massy, 91) répond	Posté le 28-07-2009 à 21:03
EloraB (92) J'ai le meme soucis..la colloc et un colloc mec qui s'en fou et qui mange tout et n'importe quoi et surtout très gras. . .. Mais power on va s'en sortir :)

	Vamparys(03/08/09)-4.8kg (Massy, 91) répond	Posté le 28-07-2009 à 20:55
A Début moidebut@gmail.com : Merci de me comprendre et savoir que des femmes ont pu perdre plus de 40 kg grace a ce programme me rassure :) Mais je pensais à une chose..j'roule aps sur l'or et tout à l'heure je faisais un reperage rayon et je me rend compte qu'une semaine de courses sur ce programme en vaut 2 et niveau budget..j'pense pas avoir été la seule dans ce cas ..des solutions pour ça? De plus j'ai les fameux ticket restau du travaille et je me demande comment je vais faire vraiment. . .. Bon ça y ets je sent que je me trouve des excuses lol..je suis terrible. . .:D

	NORDSUD (dechy, 59) répond	Posté le 28-07-2009 à 20:11
bonjour, je suis anie nordsud et je commence cejour j'ai plusde 35 kg à perdre. . ..j'aime cuisiner et j'ai un petit jardin pour les herbes c'est déjà un gros avantage je vais essayer de bien mener ma campagne. . ...pour mon plaisir perso, pour ma santé. . ..bonne soirée. . ..Annie

	christouille22 (75) répond	Posté le 28-07-2009 à 19:53
pour Illis une petite glace à la martinière!!! eh oui je connais l'ile de ré j'y vais en septembre!! j'ai hate bon courage à toutes et tous

	gabrielle (24) répond	Posté le 28-07-2009 à 18:54
bonjour martcheval, j'ai 12 kg A PERDRE et je te dis à lundi (je te dis mon age j'ai 42 ans) moi qui ne suis pas une grande cuisinière, j'ai un peu peur pour ça, sans compter ce que l'on aime pas ou que notre estomac de supporte pas il va falloir jouer avec les équivalences, un vrai casse tête pour les prochains jours, qu'est-ce que tu en penses?

	gabrielle (24) répond	Posté le 28-07-2009 à 18:47
BONJOUR MARTCHEVAL

	gabrielle (24) répond	Posté le 28-07-2009 à 18:44
bonjour candy j'ai 42 ans et toi ?

	EloraB (92) répond	Posté le 28-07-2009 à 18:27
Bonjour à toutes et à tous! Ça y est! C'est parti! Après avoir hésité pendant plusieurs jours, j'ai décidé de me lancer. Alors on se conditionne et on se motive. On a une semaine pour se préparer, se familiariser avec les menus, lire les conseils et se faire un frigo "alla Cohen". Mes points faibles: 1) j'habite en colocation (c'est dur d'être au régime quand les copines ne suivent pas et entassent les paquets de chips dans le placard) 2) j'ai toujours du mal à tenir sur la longueur. Mais j'ai confiance! On va y arriver! Allez, bon courage à toutes!

	fanfan (savigny le temple, 77) répond	Posté le 28-07-2009 à 15:02
Bonjour à toutes les courageuses de lundi. Beaucoup de femmes on dirait !!!! Cette semaine, je me mets en conditions. J'essaie de ne pas grignoter, de supprimer les sucreries. J'étudie les menus. Je me prépare quoi !!!! La semaine prochaine je reprends mon travail, et je commence le régime. Allez courage à toutes. Je suis sur que ce sont les deux premières semaines les plus difficiles

	Illis (57) répond	Posté le 28-07-2009 à 14:00
Solenne merci de votre réponse. Je ne compte pas trop me restreindre, mais je vais dans ma famille dans l'ile de Ré, ce qui veut dire beaucoup de poisson (ce qui pour moi est un vrai plaisir) et pas mal de crudités. je comptais m'octroyer 1 ou 2 glace durant la semaine et peut-être un petit apéritif. En plus, je vais faire pas mal d'activité puisque là-bas, je me déplace uniquement en vélo et qu'en plus je tracte les 2 petites dernières dans un chariot. La seule chose qui me pose question dans les menus, c'est que je n'ai rien vu en cas de faim l'après midi. . . Si on a trop faim? on mange quoi? ? ??

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