Je commence lundi 3 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-07-2009 à 11:07
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 3 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Illis (57) répond	Posté le 30-07-2009 à 10:34
Est-ce que certaines d'entre vous ont déjà commencé ou pas? Moi j'ai commencé à faire attention, malgré les vacances la semaine prochaine, j'espère tenir le cap, parce qu'après c'est reprise du boulot et repas au self. . . Ce sera moins facile de manger équilibré.

	christouille22 (75) répond	Posté le 30-07-2009 à 10:32
bonjour j'ai commencé dimanche le régime végetarien et j'ai perdu 1,9kgs je suis ravie mais mon problème c'est que je ne tiens pas sur la distance je craque facilement bizzzzzzzzzzzzz

	flo (60) répond	Posté le 30-07-2009 à 10:31
bonjour Sandy4469, Ne pars pas perdante d'avance sinon c'est sur tu n'y arriveras pas!!! On est toutes et tous là pour réussir alors ai le moral "MOTIVE MOTIVE" comme le dit la chanson. . . On va se soutenir mutuellement,alors on y va et on y arrive. Bonne journée bises à tous. Flo

	sechat (ponthévrard, 78) répond	Posté le 30-07-2009 à 10:04
Bonjour à vous toutes. Je me dis que ça va marcher, 12 kg c'est pas le bout du monde, ce qui va etre vraiment dur c'est la tentation. Mon mari n'a surtout pas l'intention de faire un minimum d'effort. A la maison je cuisine et j'aime cuisiner, on aime bien manger et le tout accompagné d'un bon vin. Pendant cette periode de restriction et puis de stabilisation, je ne vais plus aller à nos repas dégustation de vin, je fais partie de 2 clubs d'oenologie, et là plus de vin, ça va etre dur en voyant mon mari prendre son verre en fonction du repas. Y-a-t-il d'autres "malheureuses" comme moi? Les docteur-es regimes ont-elles trouvées une solution ou un dérivatif. Autrement depuis 3 jours je fais attention à mon assiette (pas à mon verre) et la balance m'indique moins 300 gr ce matin c'est ce qui me donne de l'espoir quand au resultat, car je voudrais etre bien pour fin septembre pour notre fete à la maison, nous fetons avec tous nos amis notre mariage qui a eu lieu le 4 juillet. Bon courage à vous toutes et si vous avez besoin d'un coup de " parlotte" pas de problème

	Illis (57) répond	Posté le 30-07-2009 à 09:25
Est-ce que certaines d'entre vous ont déjà commencé ou pas? Moi j'ai commencé à faire attention, malgré les vacances la semaine prochaine, j'espère tenir le cap, parce qu'après c'est reprise du boulot et repas au self. . . Ce sera moins facile de manger équilibré.

	nat (85) répond	Posté le 30-07-2009 à 09:20
coucou, moi aussi je commence lundi 3 août je suis nat du 85 ,j'ai 8 kgs à perdre.J'ai imprimé la liste des courses et le menu pour la semaine ainsi que les recettes.Je fais le programme 1400cal,on verra bien,biz à vous toutes,on va y arriver bonne journée

	sandy4469 (44) répond	Posté le 30-07-2009 à 08:32
Bonjour Flo, Merci pour ta réponse, je comprend ton angoisse, aie aie aie, comme tu dit, rien que de penser aux fromages de là-bas j'en salive. Je te souhaite beaucoup de courage, car moi c'est clair je ne pourais pas tenir, j'aime trop le parmesan, le gorgonzola . . . Enfin bref tu es très courageuse. Tiens bon et donne de tes nouvelles en rentrant. sandy4469

	lotty (73) répond	Posté le 30-07-2009 à 08:31
Bonjour Serena. Oui en effet pas mal de points communs entre nous. Tu n'as pas bcp de kgs à perdre. . . Mais souvent ce sont les derniers les plus difficiles. On pourra s'entraider si tu veux. D'ailleurs on peut tous s'entraider. Bonne journée à tous et toutes.

	lotty (73) répond	Posté le 30-07-2009 à 08:31
Bonjour Serena. Oui en effet pas mal de points communs entre nous. Tu n'as pas bcp de kgs à perdre. . . Mais souvent ce sont les derniers les plus difficiles. On pourra s'entraider si tu veux. D'ailleurs on peut tous s'entraider. Bonne journée à tous et toutes.

	NANNY (nanny35@live.fr) (35) répond	Posté le 30-07-2009 à 08:22
Bonjour, J'ai 49 ans et je dois perdre au moins 20kg. Depuis des mois, après de nombreux régimes infructueux et de centaines de gellules de toutes sortes à avaler, des journées à 500kcal pleines de frustrations, je reste motivée mais quand même découragée. Je commence lundi, bien décidée à réussir (ce sera ma dernière tentative); J'angoisse cependant à l'idée de reprendre une énième fois plus de kilos que ceux perdus. Enfin,j'adore cuisiner et les recettes proposées ont vraiment l'air trés sympas. Toutefois n'ayant pas un gros budget pour mes courses, j'espère quand même pouvoir suivre à la lettre les menus. Quelqu'un pourrait-il me dire s'il faut commencer par la semaine à 1400 ou à 1200 cal ? Je ne sais pas quoi faire. . . Enfin, je vous souhaite bon courage à toutes et à tous ! et au plaisir de se retrouver sur ce forum. Pouvoir se sentir épaulée de chez soi est vraiment géniale !

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