Je commence lundi 3 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-07-2009 à 11:07
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 3 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	chantalette (44) répond	Posté le 30-07-2009 à 18:57
Bonsoir, je commence aussi le lundi 3 aout,j'ai 50 ans , je souhaite perdre 7 kilos avant la ménopause car il devient de + en + dur de garder son poids de forme ainsi que sa motivation et le moindre écart devient fatal -j'espère que ce programme me stimulera - bon courage à vous toutes et peut-être tous?

	chantalette (44) répond	Posté le 30-07-2009 à 18:55
Bonsoir, je commence aussi le lundi 3 aout,j'ai 50 ans , je souhaite perdre 7 kilos avant la ménopause car il devient de + en + dur de garder son poids de forme ainsi que sa motivation et le moindre écart devient fatal -j'espère que ce programme me stimulera - bon courage à vous toutes et peut-être tous?

	natounette06 (contes, 06) répond	Posté le 30-07-2009 à 18:24
bonjour à toutes , je commence lundi 3 aout avec vous ! j'ai 40 ans et je souhaite perdre 10kg.

	lange67 (67) répond	Posté le 30-07-2009 à 18:20
Bonjour moi aussi je commence lundi, j'ai 10kg à perdre mais je fais ce regime surtout pour mon taux de cholesterol qui est déja élevé car je mange trop gras!!! J'espère pouvoir tenir jusqu'au bout!!!!

	EmmaTLSE (31) répond	Posté le 30-07-2009 à 18:17
Bonjour, Je commence lundi aussi. J'ai 11 kg à perdre, 15 ce serai mieux, mais chaque choses en son temps. Mon poids n'a jamais été stable et j'ai explosé les scores aprés ma grossesse à cause de la dépression du post partum. Ma dépression du post partum s'est envolée mais les kilos eux, sont restés. David Coperfield étant injoignable, j'ai décidé de prendre ma ligne en main. Pas facile, j'adore manger, grignotter, cuisiner . . .. mais discuter et (essayer de) rire des difficultés sur le forum me semble une alternative au placard à calories. Bon courage à nous !

	coralie (66) répond	Posté le 30-07-2009 à 18:15
Merci beaucoup Solenne de votre réponse, je souhaite également à toutes mes collègues la meilleure motivation pour arriver à leur poids de forme. . . et à lundi prochain..

	loupie (68) répond	Posté le 30-07-2009 à 18:14
Bonjour, je commence également lundi et je souhaite perdre 7 kg le plus rapidement possible et sans trop de contraintes. . .. j'espère que ça marchera. A bientôt et bon courage à nous toutes.

	smala6 (chateauneuf, 85) répond	Posté le 30-07-2009 à 16:30
Bonjour, je vais commencer lundi aussi, j'ai 12kgs à perdre. J'espere y arriver car je me sentirais mieux dans mon corps.C'est tout pour l'instant.

	NANNY (nanny35@live.fr) (35) répond	Posté le 30-07-2009 à 16:19
Bonjour Sandrine, Moi aussi, je commence lundi et nous pourrions nous soutenir mutuellement. C'est trés important surtout si comme moi, on n'a aucun soutien dans l'entourage. J'ai 49 ans, et j'ai au moins 20kgs à perdre, 25 serait parfait. . . Qui sait ? J'aime croire que cette fois est la bonne.

	NANNY (nanny35@live.fr) (35) répond	Posté le 30-07-2009 à 16:11
début moidebut Je te remercie pour ta réponse et tes encouragements. Après avoir bien étudié les menus et avant de lire vos réponses, j'avais opté pour commencer par celui à 900. Tout simplement qu'après les 3 mois de privation complète à 500 par jour, celui là m'a semblé déjà trés diversifié et copieux. Je ne mange plus que des laitages à 0% et des légumes cuits (à volonté). En 3 mois, j'ai perdu 3 kgs (!!!) et à chaque écart j'en reprenais un. Ce qui n'est guère trés motivant. De plus, j'en ai marre d'avaler des gélules avant, pendant et après le repas (algues, plantes et je ne sais plus quoi !). Pour la diététicienne : J'ai donc décidé de commencer par le régime à 900. Fais-je une erreur de jugement ou de conduite pour la réussite de ce régime ? De plus, pour calmer mes "creux" ou mes envies, je bois beaucoup d'eau et de thé(entre 4 et 6l par jour). On me dit que cela fait trop, mais mon corps s'est habitué et j'ai souvent soif. Dois je envisager de réduire ou cela ne pose pas de problèmes. Merci.

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