Je commence lundi 3 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-07-2009 à 11:07
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 3 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	marrrionn (Lyon, 69) répond	Posté le 31-07-2009 à 18:09
bonjour, comme je l'ai déja dis plus loin, j'ai 23 ans et 11kg à perdre. J'ai besoin de quelques renseignements, si vous avez les réponses. . . Parmis les menus, j'ai fais une mix entre le 1400 et le 1200 selon mes gouts.donc il y a des jours ou je me retrouve avec un déjeuner du 1200 et un diner du 1400.Est-ce un problème de jongler entre les deux? Sinon, je voulais aussi votre avis sur le fait de prendre des pilules diurètiques en même temps que le régime? (Je fais pas mal de rétention d'eau) En attendant de commencer lundi, je profites de manger ce qui me fais plaisir avant de se priver pendant quelques temps. . . courage à toutes et tous!!!!

	sophistic (76) répond	Posté le 31-07-2009 à 17:42
bonjour, je me suis inscrite ce matin et j'avoue que je ne comprend rien. On m'a étébli un profil, mais je n'ai aucun renseignement sur mon régime. Pour le blog, c'est pareil, je ne sais pas comment faire pour communiquer avec des personnes. J'envoie donc ce message au hasard. . .

	flo (60) répond	Posté le 31-07-2009 à 17:25
salut libellule, Je te remercie pour ce compliment que tu m'envoie. Maintenant je ne sais pas si c'est du courage ou de la bétise de faire les deux en même temps. Le temps nous le dira en tout cas j'ai envie d'essayer et j'espère que ce forum m'aidera quand j'aurai un coup mou. . . car j'en aurais certainement. Et pour nos points commun c'est vrai que c'est rigolo!!! Je suis née dans le nord près de Valenciennes et ça fait maintenant 10 ans que je suis dans l'oise. Mais dans mon coeur je suis ch'ti et pour toujours. Bisous, Flo

	libellule (59) répond	Posté le 31-07-2009 à 16:44
meesage à Flo : nous avons des points communs ; c'est trop rigolo !! le ch'ti, j'ai de la famille dans le 60, et.. je m'appelle Florence. J'ai arrêté de fumer il y a 11 mois ; ça m'a paru facile malgé la prise de poids. Aujourd'hui, j'ai décidé de maigrir. Parcontre, tu es très courageuse de faire les 2 en même temps. Félicitations pour ta motivation. je pense aussi qu'il est important de se dire que ça n'est pas un régime mais seulement une manière de réapprendre à manger équilibré. A bientôt.

	doudou (95) répond	Posté le 31-07-2009 à 16:18
j'ai fait mon propre regime les 3 premier mois j'ai suprimer tous ce qu'y etais gras, feculent, matiere grasse frmage enfin je mangais seullement de la viande blanche griller poisson vapeur ou en papilotte legume vapeur ou a l'eau. je me suis mie au sport 1 h par semaines( fitnesse) apres les 1er mois j'ai reintegres les feculent me toujours acompagner de legumes. durant 1 mois et j'ai tous reintegre petit a petit sans exes j'ai pue remanger de tous( meme sucrerie lol) me sans exet. de plus astuce: pour le gouter de mes enfants je leur acheter que des sucrerie que je n'aimais pas. et lorsque je suis au regime je fait plus de patiserie pour mes enfants le fait de les avoir fait j'ai dejas plus faim au moment de les manger lol courage

	nath15 (15) répond	Posté le 31-07-2009 à 16:04
Bonjour à toutes, je commence aussi lundi 3 août. j'ai 33 ans, 3 enfants et entre 30 et 40 kg à perdre. Je suis fibromyalgique, alors si il y a d'autres fibro parmi vous faites-moi signe! Je précise mon état de santé parce qu'il est largement responsable de mon poids actuel vu les médicaments que j'ingurgite tous les jours. Alors j'attends vos messages de soutien et je envoie mes encouragements pour ce qui nous attend!!!

	virvee (33) répond	Posté le 31-07-2009 à 14:27
bonjour, doit-on soi même prendre les menus 900 - 1200 ou 1400 qui décide? Merci

	Canelle55 (67) répond	Posté le 31-07-2009 à 14:14
Bonjour, je suis Canelle et je commence mon programme lundi le 03 août. J'espère trouver le soutien necessaire pour arriver à perdre mes kilos. Bonne journée à tous

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 31-07-2009 à 14:08
Karine (courtenay, 45) oui tu vas rester et oui tu vas te motiver. . .30kg c'est ça? ben moi c'était au début 50. . .enfin j'ai arrondi pour que ce soit plus facile j'ai perdu 24 depuis février et je recommence enfin continue avec vous pour les 20suivants la motivation elle se renforce au fur et à mesure des résultats et même dans les mauvais moments et bien on pense à avancer et on se soutient!A plus!!

	Karine (courtenay, 45) répond	Posté le 31-07-2009 à 13:50
bonjour je m'appelle karine et je suis comme toi je commence mon programe lundi 3aout je soihaite 30kg.Se sont des kilo accumulés et une dernière grossesse.j'espère que l'on pourra rester en contacte afin que nous nous soutenons durant notre programe .J'espère que il y aura des résulta car je me décourage très vite et c'est vrai que le biaid de se forum peu m'aider a rester motivé. Bon courage à toi et peu etre a bientot

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