Je commence lundi 3 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-07-2009 à 11:07
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 3 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 01-08-2009 à 18:01
Papillon bonjour!! Cela fait un fameux bail dis-moi!tu connais la chanson? Et oui tu vois je suis encore là! Je démarre Lundi 3/08 pour suite et fin de mon voyage au pays des kilos qui se perdent!!! A bientôt!!

	papillon (91) répond	Posté le 01-08-2009 à 17:41
Si vous commencez soyez fidèles au forum. le régime ça marche j'en suis à -20 mais c'est le forum qui motive : seul on ne peut rien, il faut essayer de tout dire sur ce forum et vous verrez tout sera ++ facile """" BON COURAGE"""""""""

	papillon (91) répond	Posté le 01-08-2009 à 17:38
DEBUT je savais que tu serais une fidèle des forums. . . il est vrai que le temps de ce jour dans le 56 nous allons sur l'ordi. . .. . .. . ..

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 01-08-2009 à 16:58
Emma. . .je me dis que je veux vivre et me sentir bien. . .

	EmmaTLSE (31) répond	Posté le 01-08-2009 à 16:34
Il y a trop de messages ! Pour les courses, perso, je fais un peu ma cuisine car c'est super cher sinon. Je ne sais plus qui a soulevé la barquette de fraise mais à 2,5 euros les 250g, quand il en faut 4, c'est un peu dur. Du coup, je suis le menu en changeant avec les fruits et légumes de saisons et promo. J'ai sorti la jolie vaisselle et ma jolie nappe.. Mais j'ai peur de faire trop d'écarts : ma motivation bat de l'aile. !oui, j'ai envie de ressembler à une désse toute mince mais tremper la cuillère dans un pot de nut*** ou plonger la main dans le paquet de biscuit apéro, c'est sympa aussi. Je verrai . . . Vous vous dites quoi pour ne pas "craquer" ? ? ?

	EmmaTLSE (31) répond	Posté le 01-08-2009 à 16:33
Il y a trop de messages ! Pour les courses, perso, je fais un peu ma cuisine car c'est super cher sinon. Je ne sais plus qui a soulevé la barquette de fraise mais à 2,5 euros les 250g, quand il en faut 4, c'est un peu dur. Du coup, je suis le menu en changeant avec les fruits et légumes de saisons et promo. J'ai sorti la jolie vaisselle et ma jolie nappe.. Mais j'ai peur de faire trop d'écarts : ma motivation bat de l'aile. !oui, j'ai envie de ressembler à une désse toute mince mais tremper la cuillère dans un pot de nut*** ou plonger la main dans le paquet de biscuit apéro, c'est sympa aussi. Je verrai . . . Vous vous dites quoi pour ne pas "craquer" ? ? ?

	EmmaTLSE (31) répond	Posté le 01-08-2009 à 16:32
Il y a trop de messages ! Pour les courses, perso, je fais un peu ma cuisine car c'est super cher sinon. Je ne sais plus qui a soulevé la barquette de fraise mais à 2,5 euros les 250g, quand il en faut 4, c'est un peu dur. Du coup, je suis le menu en changeant avec les fruits et légumes de saisons et promo. J'ai sorti la jolie vaisselle et ma jolie nappe.. Mais j'ai peur de faire trop d'écarts : ma motivation bat de l'aile. !oui, j'ai envie de ressembler à une désse toute mince mais tremper la cuillère dans un pot de nut*** ou plonger la main dans le paquet de biscuit apéro, c'est sympa aussi. Je verrai . . . Vous vous dites quoi pour ne pas "craquer" ? ? ?

	Ourièla (66) répond	Posté le 01-08-2009 à 16:29
Bonjour! C'est vrai que le liste des courses est bien sympathique, mais les quantités, compliquées à acheter. . . On peut congeler, certes, mais les produits frais, fruits. . . Bon, allez courage! On va y arriver! J'ai l'horrible impression que le poids que j'avais donné au départ n'est plus tout à fait le bon, bouh. . . Une semaine de vacances, pourtant sages, est passée par là! Mais je me pèserai lundi matin pour voir l'effet de la première semaine! Je vais tenter la semaine à 900 calories. Les menus me semblent sympas et en plus je suis en vacances, donc j'ai le temps d'un peu cuisiner, enfin! Bises à toutes et bon courage!

	aviatrice (-9kg, 01) répond	Posté le 01-08-2009 à 16:27
vous allez commencer lundi,je suis du 6 juillet,une ancienne qui vous dit que c'est genial et tres motivant,allez voir les autres forum et bon courages,une bise de motivation a vous toutes. . .

	MUTY (34) répond	Posté le 01-08-2009 à 15:49
Salut à toutes Je ferai partie de votre groupe et je vais comme Illis privilégier le végétarien. Or je trouve dans les menus des poelées ou des tomates à la provençales sans Matière grasse. QUi a la solution pour faire revenir des légumes bouillis sans gras ? Le soja apporte lui aussi ses lipides !!! Alors . . .. Merci pour votre aide

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