Je commence lundi 3 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-07-2009 à 11:07
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 3 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	celia52 (52) répond	Posté le 02-08-2009 à 20:43
je dois commencer le regime lundi 03, mais je ne mangerais pas tout à fait ce que les menus imposent car c'est la période de l'été ,j'ai plein de légumes verts dans le jardin et je ne peut pas me permettre d'en jeter mais je promet de faire très attention à ce que mange.merci à toutes de me soutenir.célia52

	broceliande (sedan, 08) répond	Posté le 02-08-2009 à 20:35
merci

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 02-08-2009 à 20:22
allez sur repas et liste de course et cliquez sur voir. . .les repas de la semaine 1 sur le programme que vous avez choisi 900,1200,1400 ou 1600. . .

	broceliande (sedan, 08) répond	Posté le 02-08-2009 à 20:15
bonjour a tous et a toutes je commence moi aussi lundi quelqu'un sait il de quoi est compose le repas du lundi matin ?

	poupée (drancy, 93) répond	Posté le 02-08-2009 à 20:09
bonjour c'est Monette je commence mon régime le 03Aout puisque savoir ce qu'il faut déjeuner le matin merci

	nanou (bressuire, 79) répond	Posté le 02-08-2009 à 20:05
coucou jacquie moi aussi je commence on est tous ds le meme bateau j ai 58anset en prenant de l age je me suis laissé allé alors on peux se soutenir jai 12kg a perdre et ce n est pas plus facile courage

	VIVI64 (64) répond	Posté le 02-08-2009 à 19:56
Ce message est destiné à Solenne Diététicienne. Après 1 semaine de vacances, je recommence à travailler demain matin LUNDI 3/08. Je suis gouvernante ds une maison et m'occupe de 4 enfants. Je prépare le repas selon les instructions de la maman et je déjeune le midi avec les enfants. Les repas élaborés par la maman comprennent toujours une viande ou un poisson avec des légumes verts + un dessert et de l'eau. Dans la mesure ou je commence votre régime demain est-ce que cela pose un problème?

	Hanca (Montréal, H2) répond	Posté le 02-08-2009 à 19:54
Merci Début, Je vais tenter d'en trouver chaque jour pour motiver les troupes!

	Hanca (Montréal, H2) répond	Posté le 02-08-2009 à 19:52
Pour plus de facilité je vais pas mal jongler avec le régime végé et les équivalents. Pour des économies, je recycle et n'achète rien de nouveau s'il me reste des denrées. J'aime accomoder les restes et surtout je manque de temps pour cuisiner. L'important je pense est de respecter les proportions et les groupes alimentaires. Régime à ma sauce on verra ce que ça donne! Si vous avez une baisse de moral faites du sport ou regarder une comédie, il 'y a rien de mieux!

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 02-08-2009 à 19:50
Hanca. . .magnifique phrase que celle-là. . .je l'adopte!!A très vite!

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