Je commence lundi 3 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-07-2009 à 11:07
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 3 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Stéphanie (14) répond	Posté le 03-08-2009 à 17:14
Coucou les filles, je suis le régime confort depuis aujourd'hui. J'ai déjà fin, dur dur après 9 mois sans aucune privation (bb2). Allez, il faut que je tienne bon . . .

	EmmaTLSE (31) répond	Posté le 03-08-2009 à 16:38
clauanne, je pense que tous les fromages à moins de 50% de MG peuvent faire l'affaire, non ?

	EmmaTLSE (31) répond	Posté le 03-08-2009 à 16:37
Charlotte : je fais du vélo elliptique mais ya des jours où mes jambes vont préférentiellement vers le placard à calories. Bref, motivons nous : ce soir, je m'y mets Nous serons combien à faire du sport ce soir ? PS : merci je vais éviter d'actualiser ma page web mais j'ai peur que l'ordi ne le fasse sans mon avis ..

	clauanne (PULVERSHEIM, 68) répond	Posté le 03-08-2009 à 16:35
Coucou c'est le début d'une grande aventure j'ai commencé ce matin 20 Kg à perdre j'ai 68 ans bonne cuisinière mais pas sportive du tout cela ne sera pas facile mais j'y arriverais sûrement une question par quel fromage remplacer le chèvre dans les plat chaud

	charlotte (83) répond	Posté le 03-08-2009 à 15:52
Coucou à toutes, et merci à Martine B, Mafe, Cannelle et aussi toutes les autres puisque tous vos témoignages m'aident et renforcent ma volonté depuis ce matin je ne réfléchie pas trop et j'y vais je fais le régime j'ai choisi celui à 900 kc j'espère que cela va me booster si je perds un peu au début, je vais me mettre au sport en douceur bien sur que celles qui n'aiment pas le sport me disent si elles vont si mettre on pourraît s'encourager en se motivant à faire un peu d'exercice physique, pour l'instant au niveau des menus pas de problème, j'attends de voir un petit résultat dans une semaine.

	martcheval (76) répond	Posté le 03-08-2009 à 15:44
Bonjour à tous. JOSETTE : merci pour m'avoir répondu que tu es près de Rouen CHANTAL : bon courage !! MARTINE B : j'ai le même prénom que toi !les mêmes kgs de ménopause fixés CHARLOTTE : mêmes problèmes CANELLE : mêmes soucis et même âge !! CORALIE : je pense aussi que ce régime n'est pas assez personnalisé, j'ai commencé avec beaucoup d'équivalences! BELLE DES CHAMPS : je suis ass.mat aussi avec en plus un mari et un ado, tous gourmands!! dur !dur!

	AZUR54 (JEZAINVILLE, 54) répond	Posté le 03-08-2009 à 15:38
Bonjour ! je commence, moi aussi, aujourd'hui. En fait, n'ayant reçu les menus que ce matin, je ne ferai mes courses que cet après-midi et j'ai fait au mieux avec ce que j'avais : des haricots verts et tomates cuisinées avec peu d'huile d'olive, et du poisson vapeur. Un petit morceau de pain, de l'eau et une pêche. J'essaierai ensuite de suivre les menus, mais je crains de devoir beaucoup cuisiner (mon mari est très mince et a bon appétit, un régime ne lui convient pas). Je suis aussi étonnée : je dois commencer à 1400 calories et à ce rythme . . . je risque de grossir car je ne mange pas beaucoup et je fais déjà attention aux graisses et aux sucres. Il faut surtout que je fasse attention aux grignotages. J'espère que dans le cadre d'un régime, je serai moins tentée car motivée. J'avais fait le programme Weight Watcher il y a 12 ans et j'avais eu de bons résultats. Ce qui prouve qu'on peut y arriver si l'on est accompagnée. Je vais lire les commentaires de celles qui ont commencé avant moi, j'espère que ça va me motiver. Merci d'avance.

	belle des champs (52) répond	Posté le 03-08-2009 à 15:34
bjr, je suis invitée à un apéritif demain soir alors là je ne sais pas comment faire si quelqu'un peut m'aider. . ..

	chat 50 (17) répond	Posté le 03-08-2009 à 15:23
je vois qu'il y a beaucoup de monde sur ce site moi aussi je commence aujourd'hui j'ai 65 ans et 35 kilos à perdre j'espère que ce ne sera pas le énième régime car le yoyo je connais mais je suis hyper motivée : ma santé en dépend je compte sur vous pour me soutenir moralement. bonne journée à toutes

	belle des champs (52) répond	Posté le 03-08-2009 à 15:13
bjr VEVE, continue dans ta bonne humeur et tout ira bien.on est là avec toi alors courage et patience. a+

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