Je commence lundi 3 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-07-2009 à 11:07
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 3 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 03-08-2009 à 22:07
Oupss. . .1ère journée super pour moi. . .j'ai une amie en vacance chez moi et je vois pas le temps passer. . .on a juste échangé le menu soir pour le midi et vice et versa et changé le dessert contre le tiramisu aux fraises!!!C'était excellent! Mapi quel tofu? ? ?J'ai pas vu de tofu moi!??Rassurez-moi c'était bien salade campagnarde et toast au chèvre aujourd'hui? Bon c'est pas grave!! Je vous laisse un peu de wii ce soir!!! Guitar hero on tour!!!S'il pleut demain saurez pourquoi!!! Ceux qui ont faim dans la journée n'hésitez pas à prendre un fruit et ou un yaourt le temps de s'habituer aux nouvelles bases!!! Bonne nuit!!!

	nanou2a (MEZZAVIA, 20) répond	Posté le 03-08-2009 à 22:03
bonjour à tout le monde Réussi mon 1er jour.Sensation de satiété en fin de repas mais faim après. J'ai gardé mon fruit de midi pour 17h où c'est le plus dur. Allez on est tous sur la bonne voix. Bravo à celles qui ont commencé à se "bouger". Pas eu le courage de marcher. A demain!!!

	VEVE (ST ESTEPHE, 33) répond	Posté le 03-08-2009 à 22:03
Bonsoir les filles Bon je viens de vous lire et c clair que le 1er jour avant de démarrer, on a plus ou moins suivi à la lettre ce menu de 1400 calories. Moi je n'ai pas mangé les fraises ce matin mais à midi à la place d'une pêche. En fin d'aprem j'ai mangé 2/3 petits abricots et ce soir j'ai oublié de faire cuire la pomme de terre et je n'avais pas préparé mon dessert au fromage blanc et aux griottes donc j'ai remplacé par un yaourt nature avec un peu de sucre canderel; je pense que je m'en tire bien . En plus j'ai demandé à la dététicienne si je pouvais remplacer le thé de ce matin par mon bol de lait à la ricoré et on m'a dit oui(donc plus de thé ni les 125 ml de lait froid) c'est pas chouette ça!! Allez courage et n'hésitez pas à poser vos questions, on vous répond très rapidement!! Par contre je voudrais savoir si Début pourrait m'en dire + sur les menus. Depuis que tu as commencé, est -ce tjrs de nouveaux menus ou y a t-il un roulement qui revient après un certain temps Allez au plaisir de vous lire à toutes et bonne soirée. PS: ma visite chez mon psy cet aprem s'est bien passée et a pris note avec satisfaction de mon nouveau régime!!!

	milouse85 (85) répond	Posté le 03-08-2009 à 21:54
Coucou tout le monde, Moi aussi, c'est ma première journée. Ma première résolution de la matinée, aller au travail à pied. Histoire de faire un peu d'exercice physique (20 min.) Comme Dadou 92, je vais essayer de faire preuve d'imagination pour les premiers repas en essayant de manger équilibré avec les restes de mon frigo. Mes plus de cette journée par rapport à mon quotidien : pas de pause café avec grignottage au bureau, ni d'encas en rentrant du travail. On se motive! Milouse

	moissbatt (59) répond	Posté le 03-08-2009 à 21:47
1ère journée réussi avec brio, en route pour la deuxième!!! accrochez vous toutes et pensez à votre objectif! CANDY(59) : je suis de Lille et toi?

	Nennia (73) répond	Posté le 03-08-2009 à 21:44
et oui première journée pour moi aussi ! limite trop mangé à midi aussi mais faim à 17 h que j'ai enrayé avec un thé, et ce soit j'ai trouvé le repas copieux.

	Christine19 (OR) répond	Posté le 03-08-2009 à 21:27
première journée OK, coup de fatigue en fin de journée, repas très copieux ce soir, contente de ma première journée, j'ai repris un peu de sport. . . J'espère tenir bon les premiers jours, après ça ira mieux. Bonne soirée à toutes et tous, à demain

	MADI (TAVERNY, 95) répond	Posté le 03-08-2009 à 21:20
journée pas formidable,fringale vers 17H j'ai craqué!!!!!!!!!!!!ça commence mal; bon courage à toutes DAN95

	nanou (bressuire, 79) répond	Posté le 03-08-2009 à 21:12
on est parti la 1ere journée c est bien passée vivement samedi les courses un peu chéres mais je jongle entre les promos etles fruits et légumes de saison a trés bientot

	josette (76) répond	Posté le 03-08-2009 à 21:12
premier jour de régime.pas trop dur on verra demain.salut a vous tous .suivie régime a la lettre.a demain bonne soirée

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