Je commence lundi 3 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-07-2009 à 11:07
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 3 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	phrane (62) répond	Posté le 04-08-2009 à 06:54
bonjour à tous pour moi la 1er journée était pas mal aussi je suis obligée de m organiser car je travaille donc difficile de préparer les repas quand le temps est limité le midi donc je prépare le repas du midi la veille c pas mal moi qui n aime pas cuisiner c une première mais sympatique courages à tous et bonne journée phrane(62)

	josette (76) répond	Posté le 04-08-2009 à 06:38
bonjour a tous restons bien motivée pour cette 2 journée.bon courage.

	sand972 (FORT DE FRANCE, 97) répond	Posté le 04-08-2009 à 03:31
Ca y est à Fort de France la première journée est aussi terminée. Je pense m'en sortir correctement malgré de nombreuses équivalence, j'avoue avoir été affamée en rentrant du boulot à 20 heures mais bien rassasiée par le repas du soir. J'ai même réussi à caser 30 min de vélo d'appartement en regardant 1 épisode de sex and the city. Ouf, si j'arrive à tenir ce rythme tous les espoirs sont permis!

	May (49) répond	Posté le 04-08-2009 à 01:40
Première journée intéressante, je ne m'attendais pas à des repas aussi copieux. Je comprend que je vais oublier le grignotage avec tout ça, même si il était temps que le dîner arrive ce soir. C'est assez stressant quand même. Mais je m'accroche. Heureusement je suis en vacances. J'en profite pour apprendre à cuisiner, et mon fils en profite aussi. Je suis dans un environnement propice en ce moment pour y arriver. Les deux autres membres de la familles (les gourmands qui ne grossissent pas) ne sont pas là. Pensées à vous toutes

	marrrionn (Lyon, 69) répond	Posté le 04-08-2009 à 01:29
bonsoir, premier jour bien passé. je n'ai pas pris de petit déjeuner car levée trop tard et j'ai inversé le déjeuner et le diner car le diner me semblait bien plus copieux. je suis contente de mon choix. en tous cas je me suis régalée (et mon homme aussi)!! j'ai hate d'être samedi pour la pesée. pas facile pour moi de se peser une seule fois par semaine car je suis une obsédée de la balance: je me pèse au moins une fois par jour (parfois plus)!! c'est devenu une obsession!! je crois que je vais carrément enlever les piles jusqu'à samedi!!! j'espère que tout s'est bien passé pour tout le monde courage pour J2 bonne nuit

	IsaLou (69) répond	Posté le 03-08-2009 à 23:45
C'est vrai, c'est + difficile avec le travail quotidien.Moi aussi, je me suis lancée en vacances. Au travail, il faudra préparer le soir pour le lendemain, si possible,s'organiser pour le courses. Mais, c'est du temps pour se chouchouter non ? Je prend les régilmes comme des moments où je pense à moi. Sinon, je pense à moi aussi, mais avec une tablette de chocolat. Résultat garanti !! On va y arriver.

	mafe (84) répond	Posté le 03-08-2009 à 23:45
pour ma première journée, j'ai été un peu dépassé, à midi j'ai agrémenté avec les équivalences, et ce soir j'ai fait le chou, et le bacon je l'ai mangé sans rien, je suis allée faire les courses car je n'ai pas eu le temps en fin de semaine, je suis assez contente, du coup j'ai fais le menu à 1200 calories et je n'ai pas eu faim, demain je continue sur le mme menu, en espérant tenir le coup.Bonne soirée et à demain

	Mimisourire (Mortroux, 46) répond	Posté le 03-08-2009 à 23:23
Bonne première journée mais deux heures de courses ! Comme cela arrive souvent, mon mari a invité un copain le soir. Tout le monde a mangé "régime" et a trouvé cela délicieux ! J'ai simplement ajouté de la saucisse pour les hommes et bien sûr, ils ont mangé plus de pomme de terre. J'ai aussi un peu adapté (épinard frais plutôt que le choux) et c'était délicieux ! J'ai juste craqué pour un petit verre de vin. J'adore cuisiner et toutes les petites recettes sont bien sympas. Ceci dit quand je reprendrai le travail, ce sera plus difficile. Bon courage à tous et en avant pour le dernier régime !!!

	Chantou (76) répond	Posté le 03-08-2009 à 23:04
Merci à "Début moidebut" pour sa réponse d'hier concernant mes..angoisses! C'est rassurant d'être entendue et je suis sure que ce forum est un élément important dans la réussite du régime. J'ai suivi fidèlement aujourd'hui les menus indiqués: prise "en charge", je me sens bien! A tous et toutes, je souhaite un excellent JOUR 2!

	Nina répond	Posté le 03-08-2009 à 22:51
Bonsoir a toutes. . .pour moi aussi cest mon premier jour. Jai des travaux a la maison et je nai pas eu de temps pour cuisiner a midi alors jai remplace par la version rapide. . .bon en milieu dapres midi javais un peu faim alors jai mange une tranche de pasteque..il y a rien sur le gouter. . .on peut ou pas en avoir? ne serait ce qu'un fruit. . .courage pour demain!

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