Je commence lundi 3 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-07-2009 à 11:07
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 3 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	smala6 (chateauneuf, 85) répond	Posté le 03-08-2009 à 20:52
slt, j'ai une sensation de faim c'est mortel, pourtant ce midi limte trop mangé mais vers 17h30 une dalle. . .. Enfinil faut tenir. Il y a des filles du 85 ou 44??

	phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond	Posté le 03-08-2009 à 20:45
bonjour ce message es pour flo tu es du 60 de ou exactement?? moi je suis du 60 aussi mais j ai commmencer le 6 juillet

	MAPI (81) répond	Posté le 03-08-2009 à 20:39
GABRIELLE 24 HELLO, je ne sais pas quel régime tu as choisi mais tu peux par exemple te garder le fruit prévu le matin pour le creux de 10h(moi je fais ça avec celui prévu le midi que je me garde pour 4h, ce qui me permet de tenir jusqu au soir!) bonne continuation à ttes!

	candy (59) répond	Posté le 03-08-2009 à 20:36
bonsoir a vous . . .votre premiere journéee ça ete?moi ça a ete a peu pres . . .ben oui ce matin dejeuner ok et ce midi un resto. . .donc j'ai essayer au maximum de limiter les degats et la ce soir ça va. . ..j'ai vu k'il y avait plusieurs personnes du 62 et du 59 vous etes de ou exactement ? ? ?

	elmaestro (31) répond	Posté le 03-08-2009 à 20:20
la journée s'est bien déroulée il y avait trop de choses a manger et je n'ai pas pu tout finir par contre un petit creux vers 16h.bon début et bonne continuation a tous

	Norév (65) répond	Posté le 03-08-2009 à 20:13
Salut à tous Je suis contente pour cette première journée, les plats étaient bons et copieux. Je vais devoir m'habituer à manger des fruits et c'est tré bien comme ça!!! Bon courage à tous.Véro

	Dadou (92) répond	Posté le 03-08-2009 à 20:04
pour Frimousse, les encas de 11H et 16H sont déduits des autres repas. ON peut garder un yaourt ou un fruit.. pour Choudrec bienvenue je ne domine pas bien comment on répond aux messages!vous avez tous déjà mangé. . .j'ai ramé pendant deux heures pour faire mes courses! je vais aller de ce pas voir ce que l'on me propose pour ce soir.jE pense que je vais abuser des équivalences pour la semaine à venir . . .mon frigo n'était pas vide. . .j'espère que cela ne nuiera pas à mon reve A+

	doudou (95) répond	Posté le 03-08-2009 à 20:03
1er journer et bien je peu dire que je suis etonée, je me suis regualer et je trouve les portions importente. je suis contente quand j'ai un petit creu je bois de l'eau GABRIEL(24):petite astuce en cas de petit creu de 10H prend ton fruit du matin a 10h AU LIEU DE 7H courage y a t'il des personne du 95?

	sand972 (FORT DE FRANCE, 97) répond	Posté le 03-08-2009 à 19:57
salut! pour moi il n'y a que deux repas sur trois de fait. Comme je n'avais pas fait les courses ma tartine de crottin s'est transformée en tartine de vieux pané et pour ce soir je transformerai la pomme de terre en riz et le bacon en jambon blanc! Mais dès demain je fais les courses pour mieux adapter! pour les petits creux un petit fromage blanc ou une pomme me semble envisageable non?

	christelle2110 (DIJON, 21) répond	Posté le 03-08-2009 à 19:55
bonsoir, pour moi la premiere journee a ete un peu difficile j ai l habitude de grignoter et de faire un bon gouter avec ma fille et aujourd hui j ai reussit a me retenir mais pas facile quand les autres ne mangent pas comme vous enfin faut rester motiver si il y a des personnes de dijon qui suivent le programme ca pourrai etre sympas de faire connaissance ca nous ferai un soutien moral supplementaire a tres bientot

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