Je commence lundi 3 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-07-2009 à 11:07
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 3 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	frimousse61 (61) répond	Posté le 04-08-2009 à 16:59
pepita tu n'ai pas oblige de respecter les menus tu as les equivalences sinon tu pe intervertir le midi avec le soir un jour de la semaine avec un autre MAIS SURTOUT PAS le midi d'une journee avec le soir d'une autre car tes calories sont calcules a la journee espere avoir repondu bis

	frimousse61 (61) répond	Posté le 04-08-2009 à 16:57
martcheval oui il faut du 0% sinon tu as plus de calories dans les normaux ca fausse tout

	frimousse61 (61) répond	Posté le 04-08-2009 à 16:56
pour martcheval il faut du 0% car tes calories sont calcule si tu prend des normauxil y a plus de calories ca te fausse la journee courage bis

	frimousse61 (61) répond	Posté le 04-08-2009 à 16:53
coucou bizou a ttes 1er jour reussi on change les recettes je vien d'aller faire les courses de la semaine. . . quelqu'un peut il me dire si on pe mettre un ti peu de sucre dans les petits suisse yaour et fromages blanc? bon courage a toutes

	Hanca (Montréal, H2) répond	Posté le 04-08-2009 à 16:49
Quand nos vêtements seront trop grands pourquoi ne pas les customiser, les transformer? J'ai envie de faire ça mais je ne sais pas bien coudre et je n'ai pas encore de machine à coudre. Si quelqu'un a des références de sites ou des conseils, je suis preneuse.

	Hanca (Montréal, H2) répond	Posté le 04-08-2009 à 16:46
Je vous attrape avant de partir au travail. 1ere journée hier pas mal passée. J'ai juste mangé 1/2 banane vers 16h car j'avais faim. Sinon j'ai aimé préparer les repas, finalement assez simples à faire et le temps de le préparer bah. . . on a plus faim! Alors une pensée du jour: "Il n'y a personne qui soit né sous une mauvaise étoile, il n'y a que des gens qui ne savent pas lire le ciel." Bonne journée à tous.

	Dadou (92) répond	Posté le 04-08-2009 à 16:41
ouille, acheter un beau pain complet qui sent bon. . .pour 30 gr le premier jour. . .C'est l'horreur pour moi!! Il s'est transformé en petit tas de 30g dans mon congélateur, vite fait!!!

	ptite_mel (91) répond	Posté le 04-08-2009 à 16:04
Et ma collègue, juste à côté de moi, grignote. . .. Allez rien vu !!!

	pepita (portbail, 50) répond	Posté le 04-08-2009 à 15:41
pepita 50 bonjour J'ai commencé hier ca ne me parait pas restrictif mais respecter les menus dans l'ordre me semble une contrainte et vous ?

	martcheval (76) répond	Posté le 04-08-2009 à 15:19
Qui pourrait me dire si je fais bien : je prends des yaourts ou petits suisses nature, mais pas du 0 % !!

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