Je commence lundi 3 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-07-2009 à 11:07
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 3 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	audechat (st pierre d'irube, 64) répond	Posté le 05-08-2009 à 08:03
Bonjour moi aussi j'ai débuté le 03/08.Pour l'instant je trouve les repas assez bon et surtout il me semble que mon corps se purifie (dans la tête peut être). . ..j'ai quand même un peu faim le soir surtout où mes pulsons de grignotage sont là.Enfin bravo tout le monde

	steffi répond	Posté le 05-08-2009 à 07:57
allez les filles courage ca fait 1 mois que je fais ce regime et j ai perdu 6 kg moi aussi avant je grignotais vise votre objectif c est important si vous avez faim buve de l eau avec un peu de citron posez vous la question pourquoi vous grignotez?si vous craquez menu de rattrapagebonne journee

	Canelle55 (67) répond	Posté le 05-08-2009 à 07:30
Coucou à tous Nous voilà au 3è jour. Hier soir j'avais du mal avec mon tofu, j'en ai laissé un p'tit bout, trop dur à avaler . . .. et dire que j'ai acheté un paquet avec 2x 200g ! Pas de fringale hier soir, même pas envie de chocolat, je m'étonnes moi même, pourvu que ça dure Y a-t-il une personne qui fait le régime végétarien comme moi ? Je pense déjà au vêtements que je vais pouvoir ressortir de leur sombre carton. Bon courage à tous et bonne journée

	ROUSSET LAETITIA (07) répond	Posté le 05-08-2009 à 06:48
Les recettes sont succulentes pourvu que ca dure car cela me recocilie avec la bonne cuisine

	sand972 (FORT DE FRANCE, 97) répond	Posté le 05-08-2009 à 03:56
Miam! je me suis régalée, le petit flan provençal de ce midi et les brochettes de légumes de ce soir. . .pourvu que ça dure!

	Hanca (Montréal, H2) répond	Posté le 05-08-2009 à 02:45
Bonne nuit à tous. Je viens de finir le 3e repas du souper, il me reste le dessert (je n'ai même pas envie de le manger pour l'instant.) FRAKINE je suis avec toi pour la non prise de tête. J'échange les aliments (je n'achète rien tant que j'en ai encore) et j'intercale les jours en fonction de ce qu'il y a dans mon frigo. Je fais mes courses au jour le jour et à pied. En plus du régime, je fais une activité physique par jour minimum 1/2 heures. Mon copain s'y met aussi, mais lui, il doit au contraire grossir! À mon avis l'essentiel est d'apprendre à faire des menus équilibrés avec tous les groupes alimentaires et les bonnes proportions. Je ne me pèse pas car je garde la surprise pour samedi! DÉBUT: tu en fais depuis combien de temps de l'aïkido? Faites de beaux rêves et à demain !

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 05-08-2009 à 02:37
lylu (66) Tu continue de préparer les repas et de te mettre à table. . .tu manges ce que tu peux et dans quelques jours ça devrait venir en fait c'est le corps qui doit s'habituer à cette nouvelle routine. . .est-ce que les repas te plaisent au moins?Parce que si rien te plait il faudra te pencher sur les équivalences et faire de menus à ton goût! Moi aussi je pouvais pas manger au début ça m'a pris 3 semaines avant que les choses deviennent plus faciles!!

	belle des champs (52) répond	Posté le 05-08-2009 à 01:07
bonsoir ccoop55, mon deuxième jour a été sauf que j'étais invité à un apéro chez des amis et là galère, alcool et gateaux salés + toast je vais essayer de me récuper demain. sinon les menus sont copieux et bons à mon gout, pourvu que cela dur et que je ne me lasse pas. et toi comment se passe ce régime et de combien de kg dois tu perdre? bonsoir je vais me coucher à+

	DANY (NIMES, 30) répond	Posté le 05-08-2009 à 00:54
Bonjour en fait je commence moi aussi ce régime depuis ce lundi 3 AOUT j'avais commence un autre régime depuis un mois(dukan) efficasse mais trés cher et difficile à suivre .j'espère tenir le coup pour celui là. les repas sont copieux ,on a l'impression de ne pas faire un régime mais le plus dur à faire c'est la stabilitation lorsque on arrive au poids voulu. il y a quelques années j'ai perdu 20K en un an mais hélas j'en ai repris 30 en mangeant à nouveua sans régime .je suis cette fois ci trés motivée et espère ne plus regrossir . bon courage à toutes on peux y ariver.je suis DANY (30)

	belle des champs (52) répond	Posté le 05-08-2009 à 00:45
bonsoir CELINE KERNANEC, pouquoi leur caches tu ta décission de maigrir si c'est ton voeux, au contraire ils devraient se mettre à ta place et de comprendre; tu dis que tu es fluette mais combien pèses tu et combien de kg veux tu perdre? moi j'ai 42 ans et 3 enfants aussi mais ils sont tous au courant et m'encouragent. bonne nuit et a+

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