Je commence lundi 3 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-07-2009 à 11:07
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 3 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	fleur (70) répond	Posté le 05-08-2009 à 15:24
3 jour de régime et toujours pas craquer je suis fier de moi je cet sais que le début mes je me sent très motiver et je ne me suis pas encore peser j ai peur du résultat bon courage a vous toute

	anaelle (73) répond	Posté le 05-08-2009 à 15:02
salut a toutes alors3days de regime et sa va pas trop mal la sensation de la faim est toujours la peu de temps apres le repas mais je n ai pas encore craqué j espere tenir bon bon courage a toutes

	ptite_mel (91) répond	Posté le 05-08-2009 à 14:50
marrrionn, je te tire mon chapeau pour arrivera tenir bon dans cet environnement. Moi j'ai pas de stress mais de l'ennui, au boulot c'est pas très bon non plus. il faut trouver le moyen de s'occuper l'esprit. . .

	marrrionn (Lyon, 69) répond	Posté le 05-08-2009 à 14:46
bonjour! Reprise du boulot à la boulangerie patisserie, je n'ai pas craqué!! je n'ai même pas été tentée, c'est cool! la je n'ai pas encore mangé mon repas de midi car je viens de rentrer du boulot. Moral pas top today car grosse prise de tête avec les "patrons". Je suis stressée et c'est pas bon!on va faire en sorte de se changer les idées. bonne journée. courage!

	ptite_mel (91) répond	Posté le 05-08-2009 à 14:37
Salut à toutes, mes impressions en ce day 3 . . . Moi aussi jusqu'ici 0 craquage. Je suis contente. Pour l'instant je suis confiante dans l'avenir, je pense que ça peut très bien durer comme ça. C'est sûr que c'est un régime où il faut pas mal cuisiner. Mais finalement ça se passe bien : comme je rentre tard, j'arrive chez moi vers 18h45, je met mon mari à contribution, lui il rentre à 17h. Et du coup c'est assez cool. Ma seule angoisse : vacances les 2 premières semaines de septembre. Il va falloir gérer les restos et les repas en famille . . . Mais je vois que je ne suis pas la seule à redouter ça. Faut se serrer les coudes ! Allez courage courage !

	marc67 (strasbourg, 67) répond	Posté le 05-08-2009 à 14:32
pour l'instant tout se passe bien 2kg de moins aprés deux jours. . .. je ne m'en sort pas avec les quantités pour passer du crue au cuit. sois j'ais des portions trop petites, sois des reste exemple la purée d'aubergine d'hier soir , j'en ais pour 3 repas au moins. vous avez un truc pour calculer merci

	christouille22 (75) répond	Posté le 05-08-2009 à 14:25
Bonjour à tout le monde pour l'instant 0 craquage et une perte de 800g depuis dimanche. JE SUIS RAVIE

	gelée de cerise (39) répond	Posté le 05-08-2009 à 14:06
courage a toutes pour celles qui ont un peu de mal ne vous décourager pas, ca marche plus ou moins vite selon les personnes Josette, ne te prive pas d'un seul coup, ca sappe le moral, pour les exces,JMC a prévu une galette, la recette se trouve dans les bonus, elle est trés bonne et c'est assez sympa de faire attention en se faisant plaisir ps: je suis de la session du 6/07 et j'ai perdu 3.2 en 4 semaines (d'autres ont perdu plus que moi) bonne journée à toutes

	Michelle répond	Posté le 05-08-2009 à 14:00
j ai commencer lundi3 aout et j ai deja craquer je sais pas si je vais y arriver pourtant dans la vie je suis quelqu un de tres motivèeet le regime me parait bien adapter j ai besoin de soutient bon courage a tous

	MUFDZ (MILHAUD, 30) répond	Posté le 05-08-2009 à 13:57
JOSETTE (76) t'inquiètes, tu ne seras certainement pas la seule. . .mais que ça devienne pas une habitude ! (je plaisante) ceci dit, moi je ne voulais pas manger chaud à midi d'autant plus que je déteste le filet mignon (et la viande de porc en général) donc à midi j'ai repris la salade de lundi midi (salade campagnarde) qui était excellente + 2 petits suisses. j'espère que c'est pas une grosse bêtise!!!!! j'ai posé la question à la diététicienne. on verra bien bon à ce soir, COURAGE MESDAMES ! A BAT LES KILOS!!!!!!!!!!!!!!!!

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