Je commence lundi 3 août

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-07-2009 à 11:07
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 3 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	josette (76) répond	Posté le 05-08-2009 à 13:48
3jour de régime.hier je n ai pas respectée mon régime alors aujourd hui 2 blanc d oeuf et légume cuit a l eau.tanpis pour moi.courage a tous

	cabouita27 (27) répond	Posté le 05-08-2009 à 13:46
J'ai commencé lundi et je suis étonnée de ce que je mange. J'ai l'impression de manger plus. . . bien sûr, au revoir chocolat et autres friandises mais c'est vraiment sympa de quitter la table rassasiée. Finalemnet on craque moins. . . mais ça n'est que le début Allez courage tout le monde

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 05-08-2009 à 13:12
DOREAU ANNIE (58) Si tu veux savoir comment et combien manger de croque monsieur et autres sandwichs va sur la page bonus et clique sur menu rapides et tu trouveras ce que tu cherches! Chouquette essaie la relaxation respiratoire. . .c'est efficace et facile à faire n'importe quand!Si tu veux je te posterai un exercice que m'avait donné la psy du site!! Bonne journée à tous!!

	libellule (59) répond	Posté le 05-08-2009 à 12:58
CHOUQUETTE, bonjour, je te félicite pour ta création d'entreprise ; je peux comprendre que tu sois stressée et le stress pendant le régime c'est pas top. Moi, j'ai eu un stress avant le régime dû à perte d'emploi et pb de santé. Depuis, je fais de l'acupuncture et ça me fait le plus grand bien. Après, c'est une question perso, on est pour ou pas; à chacun de décider ce qui est le mieux pour lui.

	frimousse61 (61) répond	Posté le 05-08-2009 à 12:57
ok merci a toutes pour vos conseil biz

	libellule (59) répond	Posté le 05-08-2009 à 12:52
ANNIE, bonjour, je suis Libellule et j'ai commencé le programme le 27 juillet (15 à 17kg à perdre et déjà -2). Pour le pain de mie, il est plus riche en sucre et MG que le pain blanc normal. Tu peux aller voir dans "guide des aliments" JMC explique comment choisir son pain. Bon courage et motivée !!

	aviatrice (-9kg, 01) répond	Posté le 05-08-2009 à 12:30
bonjour les petites coquines qui se pesent,attendez samedi,pour votre motivations c'est bien,oui barbecue mange le poulet allez bonne continuation

	chouquette (01) répond	Posté le 05-08-2009 à 12:09
moi je n est rien perdu mais hiers j ai grignoter en rentrent du boulot comment faire pour ne as craquet en periode de stresse je me mais a mon compte a la rentrée est j ai tres peur

	itou77 (77) répond	Posté le 05-08-2009 à 12:07
Pour Frimousse 61 Pour ton barbecue, sers toi des équivalences (blanc de poulet, rumsteack de boeuf) etc autre suggestion pourquoi ne garde tu pas ta brochette de boeuf pour ce soir, grillée au barbecue celà doit être bon. Autre petit conseil, commence par une salade verte + vinaigrette allégée. C'est ce que je fais ce midi (il y a un barbecue) Bon courage à toi

	chouquette (01) répond	Posté le 05-08-2009 à 12:06
pour frimousse que le poulet sans la peau car les merguez sont tres calorique les chipo aussi et priviligie les tomate salade vert enfin les crudites

2121 - 2130 de 2716

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 272
»

«
‹ Préc.
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !