Je commence lundi 3 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-07-2009 à 11:07
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 3 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	NANNY (nanny35@live.fr) (35) répond	Posté le 05-08-2009 à 09:15
Bonjour à toutes ! 3ème journée et aujourd'hui menu viande ! Ca m'a l'air aussi bon qu'hier. . . Bonne continuation et à + !

	EmmaTLSE (31) répond	Posté le 05-08-2009 à 09:08
On en est à presque la moitié de la semaine !! Ca passe vite en fait ! vi, super top le flan provencal et les brochettes !! J'ai fais un écart j'en ai mangé 2 de plus ..; sans rien troquer :-) tant pis mais c'était trop bon, en plus les légumes sont presque à volonté. Aller, ce soir, un séance de sport et ce sera effacé. C'est super ces équivalences et les menus restent très bon ! C'est prise de tête au début mais on s'y fait vite . . .

	asma (92) répond	Posté le 05-08-2009 à 09:03
BONJOUR TOUT LE MONDE. GRAND MERCI patounette pour ta réponse, tu m encourages vraiment. je ne te caches pas, je ne suis pas entrain de suivre le programme a la lettre, il n est pas tout a fait a mon gout, du coup je prends des produits équivalents,j espérer que çà va marcher. bonne continuation et a très bientôt .

	asma (92) répond	Posté le 05-08-2009 à 08:46
BONJOUR TOUT LE MONDE. GRAND MERCI patounette pour ta réponse, tu m encourages vraiment. je ne te caches pas, je ne suis pas entrain de suivre le programme a la lettre, il n est pas tout a fait a mon gout, du coup je prends des produits équivalents,j espérer que çà va marcher. bonne continuation et a très bientôt .

	patounette (-9kgs) (30) répond	Posté le 05-08-2009 à 08:37
désolée c'est VEROVINIE. . .. . .. biz

	patounette (-9kgs) (30) répond	Posté le 05-08-2009 à 08:34
VERVINIE, surtout reste au régime 1400kcal, moi aussi comme beaucoup,j'ai été tentée à passer au 900kcal, mais tu vas voir, tu t'y fera et il est beaucoup plus souple et tolère mieux certains écarts . cela ne vas pas t'empêcher de maigrir, au contraire. si tu n'as plus faim à 12h pour le dessert, garde le (fromage 0% et fruit) pour 16h. . .. bisous et bon courage patounette

	patounette (-9kgs) (30) répond	Posté le 05-08-2009 à 08:29
PETITEMEL, pour ton resto chinois de jeudi midi, vas voir dans la colonne de navigation de gauche sur le site clique sur "BONUS" normalement tu dois y trouver une page qui te donnera ce que tu peux manger en cas de sorties. . .autours du. . ..resto chinois, fast-food, d'une pizza; d'un sandwich etc. . ...j'ai éditer ce tableau que je garde dans mon sac, au cas ou. sors celui à 1400kcal. . ..tu verras cela vas t'aider!!! bisous patounette

	patounette (-9kgs) (30) répond	Posté le 05-08-2009 à 08:21
ASMA bonjour, alors, je suis depuis le début le régime confort à 1400 kcal. . .. . .. . .il permet quelques petits plaisirs rattrapables!!!! et surtout me convient très bien. OUI, ma perte de poids est bien proportionnée sur mon corps, le problème est que j'ai oublié de prendre mes mesures au début de l'aventure!!!!LOL! Maintenant, je ne sais pas si l'on réagira pareil face à la perte de poids.j'ai aussi perdu du visage, mais il était bien rond!!!!donc, cela ne me dérange pas. en conclusion, le régime à 1400KCAL est super, si JMC t'a dit de commencer avec celui-ci, continues,tu ne le regretteras pas. je te fais de gros bisous patounette

	chat 50 (17) répond	Posté le 05-08-2009 à 08:18
bonjour à toutes hier pas de fringales j'en suis heureuse effectivement les recettes sont bonnes jusqu'à présent même mon fils aime!!!!

	anita (57) répond	Posté le 05-08-2009 à 08:18
Laissons-nous porter par les menus . . . Suivre les conseils et adaptez en fonction de nos goûts avec les équivalences. C'est sympa de prendre du temps pour soi. 3ème jouret déjà une légère diminution au niveau du ventre. Les repas sont copieux et bons dans l'ensemble, vivement samedi. Que l'on puisse mesurer les résultats sur la balance. Allez courage !

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