Je commence lundi 3 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-07-2009 à 11:07
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 3 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	buffylili (80) répond	Posté le 05-08-2009 à 21:57
bonsoir Moi non plus je n'ai pas reçu la vidéo? ? ? bye bye

	Elfie56 (ST SYMPHORIEN, 72) répond	Posté le 05-08-2009 à 21:56
BONJOUR A TOUTES Je rentre de bretagne j'ai fait ce que j'ai pu mais je n'ai pas suivi à la lettre les menus, j'ai fait des extra mais fruits de mer donc pas trop grave saut le pain beurré salé, oups!!!! Je ne sais pas pour vous mais moi j'ai très très faim, je me demande si on peut au début s'aider avec des gélules coupes faim, c'est une question à poser. DEMAIN SERIEUX Elfie

	vérovinie (76) répond	Posté le 05-08-2009 à 21:28
Patounette merci pour ta réponse et ton point de vue est très cohérent et je m'y tiendrai; j'avais un petit coup de barre mardi et je culpabilisais de ne pas avoir encore fait de sport; aussi aujourd'hui j'ai fait 22km en vélo et de la piscine et je me sens toute légère et remotivée à bloc; bonne soiréeet courage à toutes et tous

	josette (76) répond	Posté le 05-08-2009 à 21:21
aujourd hui journée de rattrappage et pas eu fain du tout.pas encore pesée hate d étre a samedi pour controler si j ai perdue un peu.bisous a tous et a demain.

	seb (28) répond	Posté le 05-08-2009 à 21:09
Salut a tous. J'ai commence lundi et les premiers jours ont ete durs surtout a 16h. Je passe ma journée sur la route et je ne n'avais jamais fait attention a toute le pub sur la bouffe. Comment ne pas se jeter sur un livreur de pizza. . .. . .. enfin bon courage a tous

	VEVE (ST ESTEPHE, 33) répond	Posté le 05-08-2009 à 21:07
Moi non plus je ne mange pas tout et je remplace certains aliments; donc on verra ça à la fin de la semaine ce que ça donne en poids!! Je vous rassure moi aussi je me pèse tous les jours pour savoir si je perds des Kg. Et bien oui ça marche; donc je suis contente!! Par contre, j'ai eu une espèce d'écoeurement à midi quand j'ai mangé la purée d'aubergines au olives, tellement qu'avant de manger mon dessert, une envie de vomir m'a prise et j'étais catastrophée de gaspiller ce que je venais de manger (tournedos + purée d'aubergines et 2 ptites p. de terre vapeur que j'avais remplacées . Sait pas ce que j'ai eu car d'habitude j'adore manger des aubergines!! Enfin peut-être que j'avais mangé trop vite, pourtant il ne me semble pas!!! J'ai quand même persisté avec mon orange mais par contre je n'ai pas pu manger du fromage blanc. Voili, voilou mon parcours de la journée! PS: moi non plus je n'ai pas vu J.M.C en vidéo to day!!!

	MUFDZ (MILHAUD, 30) répond	Posté le 05-08-2009 à 21:03
salut je viens de terminer de dîner et ce soir, je me suis régalée !!! la salade de poivron s'est transformé au gril avec oignon et steack + purée de brocolis !! hummmmmmmmmmmm dommage c'était bon mais c'est fini. j'ai hâte de me peser samedi parce que ça me coute de pas le faire tous les jours!!!!!!!!!

	chanchan (ILLKIRCH GRAFFENSTADEN, 67) répond	Posté le 05-08-2009 à 20:59
J AI COMMENCE LUNDI ET JE SUIS TRES MOTIVE ET LE PROGRAMME ME PLAIT CAR JE SUIS DIFFICILE POUR MANGER ET JE NE SAVAIS PLUS MANGER ET JE SUIS UN PEU DEBORDE CAR JE NE SAIS PAS ENCORE GERER L ENSEMBLE DES CHOSES. COURSES TRAVAIL SORTIR MON CHIEN ENSUITE LE REPAS MAIS JE SUIS ENCORE MOTIVE YOUPI

	lili (97) répond	Posté le 05-08-2009 à 20:14
Salut, Je n'ai pas reçu non plus de vidéo aujourd'hui. ? ? ??? Comme moi, avez-vous faim à certain moment de la journée ?

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 05-08-2009 à 20:13
Et bien moi non plus pas à la lettre!! Surtout aujourd'hui. . .levée tard donc pas de petit dej, mais une galette de ratrapage aux poireaux et champignons avec salade verte et yaourt. . .et puis après-midi. . .un peu gourmand. . .oups. . .mais bon c'était comme ça. . .des gâteaux super bons et du chocolat très très bon. . .et ce soir ma foi et bien ce sera encore rattrapage. . .toute façon on a pas très faim:))

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