Je commence lundi 3 août

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-07-2009 à 11:07
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 3 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	Mimisourire (Mortroux, 46) répond	Posté le 06-08-2009 à 08:46
Hello, Hier, j'ai dù modifier un peu trop le menu et j'avais faim le soir. Je n'ai pas craqué mais ce n'est pas facile. Je suis en manque de pain, de fromage, et de féculent !!! Comme je suis pré-diabétique, la diététicienne m'a conseillé les féculents à chaque repas, donc je dois fractionner les portions si ce n'est pas prévu au menu du soir et c'est parfois un peu dur !!!Portion très riquiqui pour moi ! Pour le grignotage ça va ! et pas de soirée entre copains à l'horizon (points faibles : apréros, chips et zakouskis . . . irrésitibles!). En ce qui concerne le stress, je suis sûr que c'est un facteur très important chez moi. De plus, j'ai pris 10 kilos suite à un deuil et dès que j'ai un petit coup de blues, j'ai tendance à manger. Pour l'instant, ça va car je suis en vacances !!! On verra dans 15 jours. . .Même si je ne m'y conforme pas à la lettre, j'aime les menus et les recettes, ça facilite la vie. Mais moi, j'ai fait 3 fois trop de courses !!!

	NANNY (nanny35@live.fr) (35) répond	Posté le 06-08-2009 à 08:44
Quelqu'un peut il me renseigner sur le menu de ce soir ? Barquettes endives/concombre, il faut vraiment mettre du pâté de fois dessus, sinon quoi d'autre ? Merci !

	EmmaTLSE (31) répond	Posté le 06-08-2009 à 08:36
au régime mais . . . en pleine forme ! Je me porte comme un charme . . . c'est trop coool même si je ne perds pas de poids, j'ai envie de supprimer mes mauvaises habitudes alimentaires, et ça, ça prend du temps.

	buffylili (80) répond	Posté le 06-08-2009 à 08:28
bonjour du matin. Moi aussi je me retrouve dans marie, problemes scolaires de ma premiere fille donc la crise tout les soirs pour les devoirs+l'arret de mon activité pour redevenir artisan .dur dur dur.Et en plus un mari trés stréssé, je vois que j'ai du mal à me relaxer, pourtant je voudrais vivre zen mais je me laisse emporter par le stress des autres. a bientot

	alice (montceau les mines, 71) répond	Posté le 06-08-2009 à 07:40
alice.71 je ne sais pas tres bien morganiser et je remplace la viande par du poisson je copie les recettes il faut du te mps moi aussi je fait comme zoé

	anita (57) répond	Posté le 06-08-2009 à 07:39
Comme vous, je me sens motivée et désireuse de continuer : petite perte de poids et surtout plus de dynamisme. On ne craque surtout pas! On est bientôt en fin de semaine et on aura tous(tes) une balance optimiste. Alors on se booste . . . Courage

	NANNY (nanny35@live.fr) (35) répond	Posté le 06-08-2009 à 07:23
Bonjour à , @phrane : moi aussi je fais comme toi je garde le fruit du matin pour 10h, le dessert du midi pour 16h et le dessert du soir pour 22h quand le grignotage se fait sentir !. Du moment, que l'on ne rajoute rien de plus, l'équilibre de la journée est conservé ! En tous les cas, je suis trés heureuse car ce matin en me levant, je me sentais "légère", alors hop balance et depuis lundi -1kg ! Trop contente surtout que je m'étais fixée cet objectif pour samedi ! Bonne journée à toutes, et surtout n'oubliez pas le tchat de ce soir pour les questions en direct avec la diététicienne !

	phrane (62) répond	Posté le 06-08-2009 à 07:10
d accord avec toi valou17 mais c bien on arrive à le dire mais franchement çà manque le choco mais je tiens bon bonne journée

	Canelle55 (67) répond	Posté le 06-08-2009 à 07:09
Bonjour à tous Pas de grignotage, je résiste. Par contre je trouve les repas du soir très copieux, j'ai pas réussi à avaler mon dessert (je suis à 1400) aujourd'hui je vais inversé le midi et le soir. Bonne journée à tous

	josette (76) répond	Posté le 06-08-2009 à 07:03
bonjour.pour l instant tout va bien.toujours motivée et vous?bonne journée a tous

2051 - 2060 de 2716

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 272
»

«
‹ Préc.
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !