Je commence lundi 3 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-07-2009 à 11:07
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 3 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	doudou (95) répond	Posté le 05-08-2009 à 23:37
je me suis regaler ce soir je n'avais pas tous ce qu'il faut pour les brochette alors j'ai fait a ma sauce c t trop bon. idée: 125g de rumsteak que je fait masseré dans de la sauce soja avec ail, sel, poivre, piment et poser les morceau au four hummmmm un regale

	Chantou (76) répond	Posté le 05-08-2009 à 22:41
Pour ma part, je suis ravie d'avoir des menus à suivre: pas le casse-tête du "Qu'est-ce qu'on mange?" Je modifie en fonction de mees goûts, des légumes du jardin, du contenu du congélo! Mais sans tout chambouler: des haricots verts en salade pour les poivrons, du riz pour le boulghour, une nectarine pour l'orange. . . Je suis les menus à 1400. . . et ce soir, j'étais rassasiée, je ne ressens ni faim, ni envie de grignoter. . . mais la perte de poids? on verra samedi!!! Bon courage à toutes, et pas de culpabilité pour celles qui craquent , demain sera un autre jour . . .

	titia (62) répond	Posté le 05-08-2009 à 22:34
bonsoir à tous. Partie toute la journée pour le boulot, il n'est pas évident de cuisiner. J'utilise beaucoup les équivalences, j'espère que ça marchera.

	VEVE (ST ESTEPHE, 33) répond	Posté le 05-08-2009 à 22:24
Toutoune, toi aussi la purée d'aubergines ne t'a pas plu. . .. . .. . .. . .c clair que dans ces menus régimes, tout ne plait pas forcemment!!! PS:Ton surnom me fait remonter pas mal de bons souvenirs car c comme ça que mon père disparu il ya 2 ans dans un accident en vélo adorait appeler ma mère

	MUFDZ (MILHAUD, 30) répond	Posté le 05-08-2009 à 22:23
aie aie aie !! j'ai craqué sur les bonbons (délicieux) de mes enfants !!! je m'en veux, je m'en veux. . .. . .. . .demain promis je me reprends car je suis motivée j'ai acheté un tout nouveau bikini. . .. . .

	guetou (lanester, 56) répond	Posté le 05-08-2009 à 22:12
aujourd'hui c'était mieux pour moi mais le soir reste encore une épreuve je reste super ce mes garde car ce n'ai pas la faim mes les envie de grignoter qui me tiraille quoi contre ça ,bonne soirée a vus

	toutoune (15) répond	Posté le 05-08-2009 à 22:07
Pour instant motivé mais je prends moi aussi beaucoup équivalence car je n'ai pas trop le temps de cuisiner. moi aussi la purée d'aubergines m' a ecoeuré et elle a fini a la poubelle

	belle des champs (52) répond	Posté le 05-08-2009 à 22:03
bonsoir à toutes moi non plus je n'ai pas eu de vidéo

	serena (29) répond	Posté le 05-08-2009 à 22:02
Pour toutes celles qui s'inquiètent de ne pas avoir reçu de vidéo, c'est normal, pas de vidéo le mercredi. bonne soirée, on tient bon !

	candy (59) répond	Posté le 05-08-2009 à 21:58
bonsoir les filles et gars (au cas ou y en aurait) bon pour l'instant je tient bon ,c'est trankil mais je joue bocou avec les equivalences. . .normalement ça devrait aller ..j'ai hate d'avoir fini la premiere semaine . . ..pour voir ma balance .bon courage a tout le monde et a bientot .

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