Je commence lundi 3 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-07-2009 à 11:07
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 3 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	MUFDZ (MILHAUD, 30) répond	Posté le 07-08-2009 à 09:23
salut les filles TROP FIER DE MOI !!! (faut bien s'encourager. . ..) hier j'ai une amie qui est passée récupérer son chien car elle était partie en vacances, et je lui ai proposé de rester dîner (après son long voyage=retour d'espagne) elle m'a proposé de se faire livrer un truc !! aie ! j'ai hésité quelques secondes puis je me suis dit que la pesée de la semaine était samedi et que je voulais pas voir le bénéfice de la semaine s'évaporer donc je lui ai proposé une salade gourmande (et oui encore elle) qu'elle a adoré (comme elle dit on mange très souvent de ces salades composées au resto et rarement à la maison)du coup comme elle a des kilos à perdre comme moi (une vingtaine) je lui ai parlé du Dr COHEN ! je crois qu'elle va aller faire un tour sur le site car elle a apprécier la liste de course + les menus car comme tout le monde elle ne veut pas réfléchir 20 ans sur ce qu'elle va préparer à manger pour sa petite famille. voilà j'ai été un peu longue mais bon, si vous êtes comme moi, peu volontaire ou pas longtemps, le fait de résister aux tentations quand on reçoit, c'est une première pour moi ! pourvu que ça dure. . .. . ...

	nini13 (76) répond	Posté le 07-08-2009 à 09:16
5e jour quelques tentations, mais je résiste. c'est vrai que moi aussi qui vit en normandie le fromage me manque et aussi le chocolat mais je tiens bon et vivement demain la rencontre avec la balance bonne journée a tous

	christelle2110 (DIJON, 21) répond	Posté le 07-08-2009 à 09:11
Salut les fille Je m appelle christelle et je suis de dijon je trouve que les repas sont plutot copieux et je ne peux pas finir les repas et les fruits je les gardent pour les manger quand j ai creu. si il y a des personnes du 21 dijon vous pouvez me contacte se soutenir ensemble et plus que seule. Bye

	marc67 (strasbourg, 67) répond	Posté le 07-08-2009 à 09:09
bonjour, aujurdhui spaghetteà l'ail, sans recette pour me guider. . . quelqu'un peu m'éclairer pour la préparation merci d'avance Ps: je propose des coucous aux filles mais aussi aux garçons, nous avons aussi besoins d'encouragement, bon courage à toutes et à tous

	chat 50 (17) répond	Posté le 07-08-2009 à 09:08
Bonjour à tout le monde que de messages à lire cela fait du bien de voir que l'on n'est pas seule à se battre avec les kilos , les fringales et les envies de chocolat. . . heureusement les menus sont sympas et les recettes alléchantes tenons bon le chemin est long (35 ks à perdre)mais la victoire est au bout pour celles qui ont moins de 10 kilos à perdre n'écoutez pas votre entourage il faut s'y prendre tôt avant qu'il ne soit trop tard car 1+1+1+1. . . On arrive vite à 35 KS à perdre et là c'est très très dur

	buffylili (80) répond	Posté le 07-08-2009 à 08:56
salut verovinie et salut les filles. moi je suis du 80 picardie litoral, le 76 n'est pas loin , la créme , le neufchatel ahhhh mon dieu que de bonne chose mais je tiens et je tiendrais!!!Courage a tout le monde pour aujourd'hui!!!!

	smala6 (chateauneuf, 85) répond	Posté le 07-08-2009 à 08:47
Salut a toutes, je trouve ca sympa d'avoir des ideés de repas pour tous les jours, maiq aprés plusieurs jours, je m'apercois que la base est simple et classique, en revanche le fait de preparer donne plus envie d'aprecier son repas. Pour moi je sais que je vais perdre mais une fois que c'est fait il faut y rester au oids et ça c'est dur! Bonne journeé

	céline Kernanec (coat meal, 29) répond	Posté le 07-08-2009 à 08:45
bonjour, pour moi c'est très dur de résisiter car j'ai du monde à la maiosn du coup il faut faire plaisir à tous. J'ai déjà beaucoup craqué et je n esuis pas sûre d'avoir une bonne surprise samedi, mais vos commentaires m'encouragent. Céline (environ 6 kilos à perdre)mais j'ai des problèmes à assumer ce régime car mon entourage ne me comprend pas (c'est futile de s'occuper de soi. . .) Céline

	Canelle55 (67) répond	Posté le 07-08-2009 à 08:31
Un p'tit coucou à tous, je n'ai pas encore craqué sur le chocolat, je m'étonne moi-même. Aujourd'hui je pars à 10h, journée shopping avec mon amie, on va manger au resto, je vais essayer de faire attention. Bonne journée à tous

	EmmaTLSE (31) répond	Posté le 07-08-2009 à 08:23
Bon, ben, j'ai craqué sur mes trucs favoris : biscuits, chocolat .. heureusement que j'ai pu faire du sport pour éliminer. Je me sens un peu la "brebis galeuse" du groupe puisque apparemment vous avez quasiment toutes résisté à la tentation ou du moins avez réussi à l'intégrer. cela me sert de leçon . . .

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