Je commence lundi 3 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-07-2009 à 11:07
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 3 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	tarie (59) (59) répond	Posté le 08-08-2009 à 14:50
coucou tout le monde j ai commence le 3 aout et j ai perdu 2kg c est pas enorme mais c est bien j espere que ca va continue comme ca sinon je serai deprimee bonne continuation a toutes

	Norév (65) répond	Posté le 08-08-2009 à 14:39
Bonjour à tous et toutes J'ai commencé lundi 3 août et j'ai perdu 1 kg. Je suis contente parce que les repas sont variés et j'ai rarement faim. Je me garde toujours un fruit pour le goûter. Pour le moment je suis en vacances donc c'est plus facile pour préparer les repas. Je respecte à 80 % les menus proposés, pour le reste je fais en fonction de mes goûts et de ce qui reste dans le frigo. Mon mari qui travaille (il n'est pas en congés lui!!!) mange comme moi le soir et je cuisine d'autres plats pour mes filles ( 8 et 11 ans). Félicitations à toutes et tous et bon courage pour la suite.

	loupie (68) répond	Posté le 08-08-2009 à 14:13
bonjour à toutes.- 1kg ce matin. C'est super. Ca me motive. Le semaine s'annonce bien. A +

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 08-08-2009 à 14:07
. . .si je suis aussi contente c'est que j'avais peur en fait. . .toute la semaine j'ai préparé à manger. . .j'ai pas sauté de repas ou enlevé quelque chose. . .et j'avais l'impression de manger trop. . .ce qui est bête d'ailleurs puisqu'à chaque fois que je sortais de table j'avais juste bien mangé,ni trop,ni trop peu. . .en plus je me disais t'as pas fait de sport,c'est les vacances,t'as mangé des gâteaux et et du chocolat. . .et puis quand même du moins. . .voilà. . .c'est pour ça que je suis contente parce qu'il semblerait qu'encore une fois j'avais pris peur de manger. . .mais je l'ai fait et ça a payé. . .d'aucunes diront que c'est pas beaucoup 600g mais pour moi c'est beaucoup parce que le rythme des vacances c'est pas franchement le même qu'en temps normal. . .loin de là. . .alors je suis contente et je continue!! Mappi. . .tu serais pas un peu comme moi toi??peur de manger?

	Chantou (76) répond	Posté le 08-08-2009 à 13:48
Salut tout le monde, je me réjouis pour vous: +ou-perdu de poids, mais on AVANCE. BRAVO!!! Ce matin, -1,8; les 1ers sont les plus faciles. . .je m'angoisse déjà!!! Mais à lire le forum, vous me donnez la pêche, merci et FELICITATIONS aux filles qui persistent et restent pour la semaine 2.

	mary (72) répond	Posté le 08-08-2009 à 13:45
-300g pour moi sans avoir suivi le régime à la lettre et après une soirée pizza et une autre barbecue alors je suis contente car je m'attendais à ne rien avoir perdu, je persévère donc car mon objectif de -8kg je n'y suis pas absolument accroché, - 5kg serait déjà bien car je ne veux pas m'imposer de trop grandes contrainte, on en a assez comme ça qu'on ne choisi pas dans nos vies d'aujourd'hui MAPY81 ne te décourage pas a+

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 08-08-2009 à 12:45
Moi je jubile!!! -600g!!!Ah ne vous y trompez pas les filles c'est les vacances, moi non plus pas de sport cette semaine à part la muscu et puis une semaine avec une copine à la maison et puis des petits gâteaux. . .hummm. . .je dis que ça!!!Et puis le reste,farniente,couchée à pas d'heure. . .non franchement je suis contente!! J'espère que pour toutes vous restez motivées surtout celles qui ont très peu à perdre. . .ce sont les plus coriaces mais prévenez les. . .on va les battre et si c'est pas aujourd'hui pourquoi pas demain!!! Bonne journée tout le monde!! Aujourd'hui c'est les courses!!!

	doudou (95) répond	Posté le 08-08-2009 à 11:57
coucou les filles, je suis comptente j'ai perdue 2 kg en 6 jours j'espere que ca vas continuer bisous et courage a toutes

	Nennia (73) répond	Posté le 08-08-2009 à 11:31
pas de pertes de poids pour moi (j'ai 3-4 kg à perdre mais j'ai bien respecter les menus sauf quelques équivalences. c'est décevant un peu décourageant pourtant j'ai l'impression d'avoir fondu à certain endroits. enfin je vais persévérer quand meme

	MAPI (81) répond	Posté le 08-08-2009 à 11:26
BRAVO les filles , je viens de lire tous les messages et c est génial, tres heureuse pour vous! moi : +400 grammes!qui dit mieux?! ELO62 : pour l apero plein de crudités en batonnets concombre,poivron,choux fleurs, carotte;tu mets des sauces à coté mais tu n en prends pas! CANNELLE55 /merci de ton soutien mais, je suis vraiment décue! NANNY bravo!!VALOUL 17 aussi malgré tes ecarts, c est encourageant! MUTY34 moi aussi vegetarien et equivalences mais. . .0!bravo à toi LYDIE974 : ben moi aussi donc rien de perdu, ça fait suer. . .Bonne idée le coiffeur , mais moi j ai dejà les cheveux super courts! MARRRIONN 69: ben bravo, ça valait le coup! continue à regarder le tour de taille de tes clients!ça te motivera! MARTCHEVAL : merci ma belle de tes encouragements, oui je vais tenir jusqu'à la fin du mois mais ça me mine qd mm de n avoir rien perdu(je le sentais bien!du coup je me suis pesée hier et j ai craqué!RIZ+PATES!!) DEBUT"Fidèle"!sur tes conseils j ai demandé aux diet de lire mon carnet(question perso)je n ai que 3/4kg à perdre c est peut etre pour ca que ca ne marche pas, car dejà en tps normal je cuisine à la vapeur et ne mange pas bcp; mais qd mm j avais supprimé tous les grignotages et je m inspirais largement des menus+ sport! il faut peut etre que j'écrive au présent et non au passé? Je vais faire les courses pour la semaine 2, aidez moi les filles! je vais prendre mes mensutrations je ne savais pas ça en debut de période biz à toutes!

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