Je commence lundi 3 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-07-2009 à 11:07
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 3 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	elo62 (62) répond	Posté le 08-08-2009 à 09:25
bonjour à toutes, moi j'ai perdu 2kg, c'est ce à quoi je m'attendais. Par contre je ne sais si j'ai perdu en cm je n'ai pas de mètre. Ce soir j'ai des invités pour l'apéritif, avez vous des idées pour en profiter sans reprendre du poids?

	patounette (-9kgs) (30) répond	Posté le 08-08-2009 à 09:23
bonjour à toutes et tous, je suis de la session du 6 juillet, et je viens de temps en temps sur votre session. . .. . . félicitations à toutes, même 100gr est une victoire!!!! c'est le début de votre amaigrissement!!!! Ne vous découragez pas et continuez!!!tenez bon!!!!! j'avais entre 20 (et 25kgs) à perdre, j'en ai perdu 6,200kg en 5 semaines, en faisant quelques petits écarts (pas forcément rattrapés le lendemain!) et en ayant des invités pratiquement tous les jours depuis 1 semaine;alors. . .. . . .bon courage à toutes et tous. bisous patounette

	gezette (13) répond	Posté le 08-08-2009 à 09:19
bonjour a toutes j'ai perdu 1 kilo je suis motivee j'espere que pour vous ça se passe bien aussi.bon courage pour la suite.

	Mimisourire (Mortroux, 46) répond	Posté le 08-08-2009 à 09:15
500 gr de perdu mais un resto hier soir . . . Je suis un peu découragée mais je me dis qu'en 5 jours, 500 gr c'est pas si mal. . .Je m'accroche mais ce midi, annif de mon filleul. . .Par contre, j'ai perdu 3 cm de tour de taille !!

	marrrionn (Lyon, 69) répond	Posté le 08-08-2009 à 09:10
bonjour, pour moi -2.2kg et -1cm pour les mensurations. il faut que je commence tout de suite à me dire que je ne perdrai pas autant la semaine prochaine sinon ça va être dur. pour celles qui n'ont pas bougé sur la balance ne vous affolez pas et ne baissez pas les bras, cette semaine d'effort sera récompensée d'une facon ou d'une autre. il faut juste un peu de patience.vérifiez déja vos mensurations. . . le poids dépend de tellement de choses: une rétention d'eau, un peu trop de sport(et donc de muscle qui pèse lourd), veillez aussi à ce que votre régime ne soit pas trop privatif quand même. . . mais surtout gardez votre motivation du départ et vous verrez tôt ou tard que ça paye!!! sur ce, bonne journée

	seb (28) répond	Posté le 08-08-2009 à 08:57
salut c'est super j'ai perdu 4,5 k fut dire que j en ai beaucoup a perdre bon courage et pourvu qu ca dur

	Karine (courtenay, 45) répond	Posté le 08-08-2009 à 08:43
bonjour tout le monde La pesé de ce matin m'indique 1kg en moin je suis un peu descu je pensai avoir perdu 2kg de moin mais bon 1kg c'est dejà pas mal j'espère que samedi je ferai mieu,sinon félicitation à toutes pour c'est quelque kilo ou gramme perdu.Je vous embrasse

	lydie974 (La Plaine des Palmistes, 97) répond	Posté le 08-08-2009 à 07:44
Courage MUTY, moi aussi je suis déçue après les efforts de cette semaine. Mais il faut tenir le coup, on a un objectif à atteindre! Après on se sentira tellement mieux! J'essaie de me remonter le moral comme ça en tout cas. Moi, aujourd'hui, je vais chez le coiffeur, un petit plaisir après cette semaine de privation. Bon courage!

	lydie974 (La Plaine des Palmistes, 97) répond	Posté le 08-08-2009 à 07:42
Courage MUTY, moi aussi je suis déçue après les efforts de cette semaine. Mais il faut tenir le coup, on a un objectif à atteindre! Après on se sentira tellement mieux! J'essaie de me remonter le moral comme ça en tout cas. Moi, aujourd'hui, je vais chez le coiffeur, un petit plaisir après cette semaine de privation. Bon courage!

	MUTY (34) répond	Posté le 08-08-2009 à 07:32
Même si je n'ai pas beaucoup perdu, j'ai fourni de gros efforts d'attention pour ne rien manger MAIS RIEN DU TOUT entre les repas, je pense que mon corps a eu la réaction inverse à celle atendue : il a eu peur et a bloqué l'amaigrissement. ENsuite mon poids actuel doit correspondre à un poids plancher . . . Je me trouve des tas de raison comme vous le voyez pour ne pas décrocher, cela reste difficile. Merci d'être là

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