Je commence lundi 3 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-07-2009 à 11:07
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 3 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	momo (91) répond	Posté le 09-08-2009 à 00:19
Seulement une semaine et déja 4 kilos de parti.C'est super mais n'est ce pas trop vite. Encore plus motivée, je continue. A bientot

	isadu17 (la rochelle, 17) répond	Posté le 08-08-2009 à 23:45
et bien malgré mes écards j'ai tout de même perdu 1.5 kg, je trouve ca très bien. Ca me donne envie pour la semaine prochaine de faire encore mieux, ca va pas être facile car je part lundi et je reviens jeudi soir; je ne suis pas maitre des repas durant cette pèriode, enfin je vais limiter les dégats . . .

	clo31 (castelmaurou, 31) répond	Posté le 08-08-2009 à 22:51
YES DEB? je t'ai retrouvée. Mais peut être voulais-tu parler d'autre chose, je ne suis pas très perspicace LOL. j'ai aussi pensé au pseudo qui pourrait être un numéro de mail ?? A bientôt, je dois partir. Poutous.

	Hanca (Montréal, H2) répond	Posté le 08-08-2009 à 22:48
DEBUT: je vais noter ta citation. DEBUT et MAPY: Je lis que vous avez parfois peur de manger. J'ai l'impression que c'est ce qui arrive souvent avec les régimes: on a tendance à diaboliser la bouffe alors qu'à mon avis c'est important de garder le plaisir de manger. . .c'est quand même notre besoin primaire. ce ne sont pas les aliments qui sont dangereux mais pourquoi on les mange, quels besoins ils viennent combler vraiment. . . Du chocolat en fait, c'est juste une plante non!!!!

	Hanca (Montréal, H2) répond	Posté le 08-08-2009 à 22:41
NANNY 35: note dans un cahier tous tes soucis. Une fois sur la feuille, ils ne sont plus dans ta tête. Regarde une comédie ou fait une activité qui te plait. Un truc sympa est de faire un tableau avec tes objectifs que tu peux visualiser à l'aide de dessins, photos images découpées dans magasines etc. . .rien que de faire ça tu te changes les idées.

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 08-08-2009 à 22:32
Mapi. . .pas de problème you're welcome. . .pas manger assez tu sais je le répète c'est parfois un piège. . .moi dès que je réduis les portions parce que j'ai peur de trop manger et bien paradoxalement je perds pas. . .je ne sais quoi te conseiller. . .moi on m'avait dit de faire le 1600 et de manger ce que je pouvais. . .au début je mangeais trois fourchettes et puis c'était tout. . .maintenant j'arrive à finir. . .pas tout le temps mais pour ça il faut que je prépare en entier;))) Hanca. . .Tu t'en sors bien aussi toi. . .chez nous on dit qu'importe le chemin pourvu qu'on prenne la route! A bientôt tout le monde!!

	Hanca (Montréal, H2) répond	Posté le 08-08-2009 à 22:28
NANOU: Comme tu le vois, il y a beaucoup de monde sur le forum, c'est difficile de faire du perso. Je suis la seule canadienne (franco-québécoise pour ête plus exacte) et suis en décalage avec tout le monde, quand je me connecte vous êtes déjà au lendemain et à plus de 10 pages de messages! Pour lire tout le monde il faudrait presque faire ça à temps plein. . .alors! Pour ce qui est de ton âge, je crois qu'il y a un bel échantillon de toutes les générations ici et je n'ai pas l'impression qu'il y ait des castes en fonction de l'âge comme tu dis. Alors ne te décourage pas et garde ton objectif: perdre du poids et non pas te faire des amis.

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 08-08-2009 à 22:27
EmmaTLSE. . .je sais pas. . .moi j'arrive déjà à peine à finir les quantités du coup je me suis jamais posé la question. . . Marc. . .tu dois avoir la santé alors!!! nanny je t'ai envoyé un mail. . .j'ai pas de réponse. . .j'espère que tout va bien. . .je n'ai pas msn ça plante mon pc toujours. . . Là j'ai diné et je vais me doucher. . .et me coucher. . .bonne nuit tous les courageux et toutes les courageuses!

	libellule (59) répond	Posté le 08-08-2009 à 21:26
Bonsoir, Réponse à May du 49 : j'ai commencé le 27 juillet et j'ai eu comme toi des soucis avec les intestins, constipation pendant 3 jours ; la diététicienne m'a recommandé de boire un verre d'eau glacée au réveil ; ça a porté ses fruits. Mais je ne sais pas si pour toi c'est la contipation ou le contraire ??

	bidou (65) répond	Posté le 08-08-2009 à 21:07
bonjour à tous et toutes bravo, beaucoup d'entre vous ont vu leur balance les féliciter de leurs efforts. Moi j'étais chez mon frère pour fêter les 18 ans de ma nièce. Quelques écarts. . . Du coup, je me pèse demain. on verra bien. Je dois partir camper en montagne mais le temps est gris et maussade dans les Hautes Pyrénées. bon courage pour cette deuxième emaine

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