Je commence lundi 3 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-07-2009 à 11:07
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 3 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	vérovinie (76) répond	Posté le 11-08-2009 à 11:11
bisous à toute et courage

	vérovinie (76) répond	Posté le 11-08-2009 à 11:11
Chantou et Début , merci pour vos encouragements, mais sans avoir spécialement faim,le moral n'est pas encore revenu; effectivement Bolbec est un peu loin , le temps que j'arrive il faudrait que je reparte mais on se tient au courant;je me sens très fatiguée aujourd'hui et le temps est moyen donc ce sera pas sport mais repassage; le manque de moral me donne pas envie de faire grand cuisine donc je simplifie au maximum; ce matin j'ai fait un écart d'une part de tarte aux prunes mais je n'ai rien manger d'autre, ça peut peu-être remplacer les céréales le laitage et les fruits; ce midi je reviens bien sur le bon régime; ce serait trop dommage de ne pas continuer car il est efficace;

	MINGUEZ DANIELE (Montgé en Goële, 77) répond	Posté le 11-08-2009 à 11:01
coucou au bout 1 semaine j' ai perdu 2K2 JE SUIS SATISFAITE MON MENUS A 900KCAL BON COURAGE A tous

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 11-08-2009 à 10:42
Bonjour bonjour. . . Je suis pas bien réveillée encore. . .j'ai un peu dépassé l'heure de me coucher hier. . .je repasse dès que je sui mieux réveillée!!

	marrrionn (Lyon, 69) répond	Posté le 11-08-2009 à 09:54
bonjour, nanou2a et chat50, j'en suis aussi au jour 2 de la semaine 2. c'est moi qui ai parlé de la salade poulet à la granny smith. en effet, elle ne faisait pas parti du menu d'hier. j'ai pour habitude d'intervertir le midi et le soir car je trouve que les repas du soir sont plus copieux que ceux du midi et je préfère manger plus à midi. en plus, hier j'ai changé la salade au flétan qui ne me tentait pas par celle au poulet et pomme granny (équivalences). donc voila, je voulais juste donner mon avis sur cette délicieuse salade. mais c'est bien vous qui avez raison! bon courage à tout le monde, et bonne journée!!!!

	chat 50 (17) répond	Posté le 11-08-2009 à 09:46
bonjour à toutes je suis comme nanou2a c'est fauxfilet petits pois et non la salade machin chose j'ai vérifié c'est nous qui avons raison nanou2a j'ai remarqué que tout le monde sur ce forum n'en était pas à leur 2ème semaine mais avait plus d'expérience dans ce régime. cela peut nous être utile par leur conseil et leur vécu (voir débutmoidebut) bon courage à celles qui en sont au mardi de la deuxième semaine

	nanou2a (MEZZAVIA, 20) répond	Posté le 11-08-2009 à 09:07
Bonjour à toutes je suis un peu étonnée : 2 personnes parlent du repas d'hier soir : salade poulet, pomme granny moi j'avais faux filet moutarde,petits pois. . . Me suis je trompé de semaine? de jour? je ne trouve pas la salade dont vous parlez. . .merci et bonne journée 2 de la 2ème semaine!!!!

	buffylili (80) répond	Posté le 11-08-2009 à 08:21
coucou ce matin morose sur la picardie, le temps n'est pas de la partie!!! mais bon le soleil est dans le coeur pour la journée. j'ai perdu 2kg500 depuis le debut c'est deja pas mal mais j'ai peur que quand mes enfants vont revenir de vacances papi mami les mauvaises habitudes reprennent, il faut donc que j'installe la zen attitude à la maison. bonne journée à toutes!!!!

	fanfan (savigny le temple, 77) répond	Posté le 11-08-2009 à 08:04
Bonjour tout le monde Je n'aipas beaucoup le temps de venir discuter avec vous, mais ce matin je pars un peu plus tard, ça roule bien en ce moment et il faut en profiter. J'ai perdu 1.5Kg cette première semaine et je n'ai aucune sensation de faim. Je m'applique à préparer un plateau bien présenté, c'est important pour le moral. Je prépare autre chose pour les hommes de la maison qui sont particulièrement difficiles. Marjorie, pourquoi as-tu commencé un régime à 900 cal. C'est peut-être trop difficile pour un début. Parles en avec JM Cohen. Moi je fais le régime 1200 car celui à 1400 me paraissait trop copieux. Ne te décourage pas, les mauvaises habitudes sont difficiles à perdre, mais ça viendra. Revoie tes menus, soigne la présentation, prends le temps pour manger et un petit plaisir de temps en temps. Courage

	Canelle55 (67) répond	Posté le 11-08-2009 à 07:34
Merci pour vos p'tits mots d'encouragement, heureusement que vous êtes là. Bonne journée à vous tous

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