Je commence lundi 3 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-07-2009 à 11:07
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 3 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	nat10 (68) répond	Posté le 16-08-2009 à 12:28
après deux semaines, j'ai êrdu 3kg ! je ne suis pas à la lettre tous les menus je fais un tri en fonction de mes envies beaucoup de marche et de vélo mais c'est facile en vacances on verra mardi dès que le travail recommencera

	nat (85) répond	Posté le 16-08-2009 à 12:06
coucou, j 'ai perdu 1 kg cette semaine en tout depuis ça fait 2kg 800, je marche au moins 3 soirs dans la semaine pendant 1 h en plus de la piscine dans l'après midi mais je suis en vacances alors c'est facile , je reprends le travail le 24 aout et je garde des enfants dur! dur! bisous et bon courage

	verojolif 44 (saint brevin les pins, 44) répond	Posté le 16-08-2009 à 12:04
depuis le début de l'aventure,j'ai perdu 2kg8 ,je vous souhaite bon courage à vous tous .

	marc67 (strasbourg, 67) répond	Posté le 16-08-2009 à 11:59
bonjour, hier midi barbecue avec des amis, alors j'ais limité les dégats comme je fournissais la viande et les salades, tout le monde a aimé (sans le savoir) les assaisonements allégés. par contre je me suis laché sur le fromage,la tarte aux myrtilles et le vin. comme on a terminé à 17h j'ais pas diner pour compenser. mais pas de culpabilité, au contraire!!! aujourd"hui 1h30 de salle de sport et c'est reparti pour semaine 3 bon dimanche

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 16-08-2009 à 11:51
Belle énergie Mimisourire! Et beau programme! Bon souper alors. . . Moi je vais doucement so doucement. . .je me suis pas pesée et le ferai pas. . .pas encore. . .mauvaise période du mois=déjà moral en équilibre et pas envie du tout de pencher du mauvais côté!!!au propre comme au figuré!Alors moi aussi je continue à fond, à fond,à fond!!! Bon week end à tous! Moi mes enfants sont revenus et j'en profite un maximum. . .dernière semaine de vacance. . .et après. . .et bien après le train-train!!! Bye courageux et courageuses. . .guerrier de la forme et des formes et que l'avenir soit beau!

	doudou (95) répond	Posté le 16-08-2009 à 11:50
coucou a toutes, pffff cet semaine trop d'equivlence et tros d'invitation a manger alors j'ai pas trop pue suivre le regime. me bon quand meme perdue. le 03 j'etais a 63Kg et aujourd'hui 59,100kg je suis contente kiss et courage a tous le monde

	Mimisourire (Mortroux, 46) répond	Posté le 16-08-2009 à 11:05
Hello, J'ai perdu 1kg 400 depuis le début et je suis très contente car moi aussi j'ai beaucoup d'invitations ces moments-ci ! Je viens içi chercher un peu de motivation pour le sport. . .Bravo les décallées ! Aujourd'hui, lendemain du 15 août (très festif à Liège en Belgique !) je débute une journée très sobre avec en perspective menu de rattrapage à midi et souper (comme on dit en Belgique) très léger ! Pour l'instant, ce système fonctionne bien. Avant dès que je faisais un écart, j'avais l'impression que c'était foutu pour le régime pour toute la semain et je me laissais aller ! Cette fois-ci je continue de plus bellle ! On verra le résultat samedi, j'ai une petite semaine pour me rattraper . Bisous à toutes et à Marc !

	marrrionn (Lyon, 69) répond	Posté le 16-08-2009 à 10:39
bonjour, hier soir c'était mon premier gros écart: un apéro dinatoire. . . et ben ça sera rattrapage aujourd'hui, la punition, tant pis pour moi!! j'ai déja testé une fois la galette et vraiment je ne suis pas fan du tout alors c'est vraiment une punition et ça donne pas envie de faire des écarts! félicitations au clan des décalées! je ne trouve pas le courage de faire du sport (n'étant pas très sportive dans l'âme) et je vous admire! continuez comme ça et qui sait, peut-être que votre grande motivation finira par m'encourager! bonne journée biz

	Canelle55 (67) répond	Posté le 16-08-2009 à 10:12
Bonjour à tous, Toujours encore motivée et je trouve que mon estomac réclame moins souvent, c'est déjà une bonne chose :) Bon dimanche à tous

	MINGUEZ DANIELE (Montgé en Goële, 77) répond	Posté le 16-08-2009 à 09:47
coucou pour moi tout se passe bien j'ai perdu 2k8 en 2 semaine bon courage a tous

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