Je commence lundi 3 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-07-2009 à 11:07
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 3 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	marc67 (strasbourg, 67) répond	Posté le 19-08-2009 à 14:53
bojnour à toutes et à Cab, bienvenu, concernant le sport le conseil de base, c'est attention si tu reprends pas d'excés, le mieux c'est d'etre un peu coaché pour la definition d'un programme. en meme temps sa tu dois le savoir, moi je vais en salle un jour sur deux pour des séances d'1h30 , 1h training cardio et 30mn abdo du bidon et des poignés voila bon courage, à tout le monde

	sechat (ponthévrard, 78) répond	Posté le 19-08-2009 à 14:49
Bonjour Comment vous calculez vos points les Miss. Je suis en RDC alors pour la maison 0 point, mais par contre lorque je vais au boulot, j'ai repris de vieilles habitudes qui est de ne pas rester statique sur les escalators et de prendre l'escalier plutot que l'ascenseur. Alors pour la journée montée de 162 marches (je les compte) et lorsque la masse sera plus aisée à bouger je rajouterais les 89 marches pour atteindre mon bureau? ça fait combien de points tout cela. Après 2 semaines en pseudo regime de 1200 je me suis attaquée ce lundi à du 900 (c'est parfaitement supportable) et la balance est de mon coté, donc les marches en plus ça va être géant samedi tant au niveau balance qu'au niveau mensurations bienvenue à Seb A bientôt

	serena (29) répond	Posté le 19-08-2009 à 10:33
MAPI bonnes mini-vacances. Même 3 jours ça fait un bien fou. A vendredi alors ! NENOU ton message est passé 5/5. Tu as eu raison de persévérer, les efforts finissent toujours par payer. Alors CABB, un deuxième garçon à "chouchouter" ? Je suis certaine que MARC saura t'encourager dans ton initiative de reprendre le sport. Allez ! Je vais jardiner une petite heure avant d'aller travailler (je commence ma journée à midi). Une petite heure de jardinage = 1 petit point ? lol

	vérovinie (76) répond	Posté le 19-08-2009 à 10:10
Mapi: bonnes petites vacances à Collioure, c'est très mignon là-bas;à vendredi

	vérovinie (76) répond	Posté le 19-08-2009 à 10:07
Mapi: bonnes petites vacances à Collioure, c'est très mignon là-bas;à vendredi

	vérovinie (76) répond	Posté le 19-08-2009 à 10:04
oui Mapi j'ai bien compris que tant que tu n'as pas demandé par les questions personnelles d'arrêter on continue de te tirer et ça fonctionne mois après mois donc tant que Marcheval n'est pas au bout de son mois elle recevra ses menus etc. . .et elle doit avoir fait la déclaration &&&&&15 jours avant la fin du mois en cours; bon j'espère que tu auras pas de problèmes Marcheval, y a pas de raison; j'avais lu aussi le forum des contestataires mais avaient-ils pratiqué la bonne méthode? ? ? Bravo Nanny et Nénou, le tout c'est de commencer après on en redemande;d'accord avec le fait que ça met en forme pour la journée! Sur ce, courage à toutes et tous, on se motive;bises

	verojolif 44 (saint brevin les pins, 44) répond	Posté le 19-08-2009 à 09:33
salut tout le monde, je suis d'accord avec vous mais mon mari est commercial donc absent toute la semaine(du lundi matin au vendredi soir)ma fille de 8 ans comprend bien les chose et le petit de 3 ans qui est très speed ne comprend pas .je consacre énormément à mes enfants que le temps passe vite.je fais énormément de ballade avec eux au bord de mer presque tous les jours en fonction de mes horaires de travail mais en septembre je vais m'inscrire à la natation car j'adore çà. bonne journée à tous.

	MAPI (81) répond	Posté le 19-08-2009 à 09:12
NANNY tu peux compter 1 point par montée/descente si tu as +sieurs étages et 1/2 point pour la 1/2 h de step! bravo DEBUT tinquiète ma grande , je repondais à une question su'comment trouver du tps pour le sport" moi c est ok sauf que ma salle est fermée en aout!! SERENA Super ton sport, t es fou, c'est déjà tres bien!!continue à compter jusqu'à vend soir! VEROVINIE détrompe toi,le contrat et le renouvellemnt mensuel(comm Martcheval pour un seul mois) c est par tacite reconduction et ils tirent ta CB jusqu'à ce que tu demandes l arret CAB un 2ème homme? super marc se sentira moins seul! à TOUS gros becs (on attend Hanca, elle est en vacances hein?) je pars à Collioure 3 jours, à vendredi les filles(et les2 gars!)

	MAPI (81) répond	Posté le 19-08-2009 à 09:03
VEROVINIE76 Je ne diqais pas que tu "enviais"Davina mais au contraires "que tu n avais rien à lui envier!!!" merci pour ton mot. . . REVE CETTE NUIT : j ai rêvé de JMC cette nuit(!!!)et une fois parti de chez moi( où il me rendait visite)je me rendais compte que je ne lui avais pas parlé de mon ventre et comment le perdre!!!ah les boules! Bravo pour tes nbx points, on va éclater les scores cette semaine!

	seb (28) répond	Posté le 19-08-2009 à 08:49
Salut marc moi c est seb ca fait longtemps que je n ai pas fait de sport j attaque la semaine prochaine mais doucement. Si tu as des conseils je suis preneur merci.

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