Je commence lundi 3 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-07-2009 à 11:07
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 3 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	sand972 (FORT DE FRANCE, 97) répond	Posté le 20-08-2009 à 21:02
Pour Milouse et Mafe: les décallé(e)s est le nom que nous avons donné au club des "sportives" de ce forum (en rapport avec le fait qu'Hanca et moi sommes en décallage horaire par rapport au reste du groupe) il est ouvert à toutes celles qui souhaite participer, le but étant de se motiver les unes et les autres à pratiquer une activité physique régulière, d'une semaine sur l'autre on essaie d'augmenter le total des points réalisés par l'ensemble des participantes du forum, on compte le samedi pour la période écoulée du samedi précédent au vendredi, pour le décompte des points voir le message d'Emma de ce matin. La semaine dernière nous étions 9 participantes et avons totalisé 49,75 points mais cette semaine le compteur devrait exploser, RDV samedi pour les comptes. Biz

	serena (29) répond	Posté le 20-08-2009 à 20:36
HANCA même si tu stoppes ton abonnement tu auras encore accès au forum. Perso, je suis une ancienne de chez JMC, j'ai voulu refaire à nouveau un bout de chemin avec vous, histoire de trouver le soutien du forum, je ne me suis pas réabonnée et tu vois je suis là. Donc, no problem !

	milouse85 (85) répond	Posté le 20-08-2009 à 20:05
J'oubliais, à quoi correspond exactement le club des DECALLEES et que faut-il faire pour l'intégrer? J'ai vaguement compris qu'il y avait une histoire de points.

	milouse85 (85) répond	Posté le 20-08-2009 à 20:00
Bonjour tout le monde.C'est Milouse le retour. Je reviens d'une semaine de vacances d'Alsace. . .et là, je dis chapeau à Marc et à tous les autres alsaciens du forum.Après les dégustations de tartes flambées, de choucroute, de tourtes. . .ma deuxième semaine de régime n'a pas été glorieuse : + 700g sur la balance. Heureusement, beaucoup de marche et de balade en vélo pour compenser mon équilibre alimentaire.

	vérovinie (76) répond	Posté le 20-08-2009 à 19:48
Chantou Bravo, même si tu n'arrives pas à tout faire ça va venir ; le principal c'est de participer; ça dure bien 1h que je sache? Emma tu t'es vraiment cassé les méninges à faire tous ces comptes d'apothicaire; c'est pas plus simple de compter par quart d'heure? Nanny et Séchat : bravo pour les escaliers , vous êtes presque prêtes pour la tour Eiffel; je vois que l'on découvre des vraies sportives qui s'ignoraient peut-être, c'est bien et comme tu l'as dit Emma on fabrique l'usine à brûler les graisses!!! Félicitations à toutes les sportives et sportifs et à tous les cordons bleus qui suivent les recettes; moi j'ai beaucoup plus de mal de ce côté là. . . même si je ramène des points pour les décalées, j'ai peur de ne rien perdre en poids car je reprends les mauvaises habitudes d'équivalences, enfin je simplifie au maximum pour ne pas avoir à cuisiner; Demain soir,je pars en week end, je vous dirai ça lundi , si j'ose;bisous à tous et courage je

	nanou2a (MEZZAVIA, 20) répond	Posté le 20-08-2009 à 18:28
bonjour à toutes et tous juste un petit coucou de corse où l'on meurt de chaud. Le régime se passe plutôt bien malgré les pique nique à la plage. Dans ce cas je m'achete un sandwich jambon beurre (vous savez les 2 petits triangles pain de mie)environ 320kcal et je mange une pêche. Finalement ça me suffit et si j'ai encore faim je remange un fruit à 16h. Il me tarde de gouter ces oranges givrées. Je les ai préparé en rentrant de la plage et hop : congelateur, vivement ce soir! Bravo à toutes les courageuses sportives et bonne continuation. A samedi la pesée!

	EmmaTLSE (31) répond	Posté le 20-08-2009 à 18:20
salut mafe, si tu lis mon post avant les 6 de Hanca et SAND, tu verras le décompte, si t'as un soucis malgrè ça, ré écris ! La chaleur coupe l'appétit c'est normal. Hanca, je pense que t'auras encore accès au forum, pour ce qui est de répondre, je ne suis pas sure, en effet. ZUT ! j'ai manqué la dietéticienne

	mafe (84) répond	Posté le 20-08-2009 à 17:06
en lisant toutes vos remarques, je vois des points pour faire du sport! je suppose, mais où trouver le barème des points ? et comment les calculés ?, cette semaine je n'ai pas trop suivi le programme car chez nous, il fait 41° c'est très chaud, du cp on mange beaucoup de tomates, peu de protéines et des fruits frais.Ce sera la surprise samedi Merci de me répondre et bonne soirée

	Hanca (Montréal, H2) répond	Posté le 20-08-2009 à 14:49
Avez-vous remarqué que la plupart d'entre nous, avons choisi un pseudo qui a un rapport plus ou moins direct avec la bouffe? C'est drôle non!!! Bon cette fois je vous laisse, je dois me préparer pour entamer la journée qui débute par une heure d'anglais en cours particulier!! Ciao euh. . . bye

	Hanca (Montréal, H2) répond	Posté le 20-08-2009 à 14:46
NANNY: Bravo, je te félicite car tu as réussi à dépasser tes complexes pour enfin penser à toi et ton bien -être. . .tu vas être récompensée car la piscine, il n'y a rien de mieux. Quel dommage de se priver à cause du regard des autres. . .Au fait es-tu bien sûre qu'ils te regardent?! Nage bien et surtout comptes tes points pour les DÉCALLÉS.

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