Je commence lundi 3 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-07-2009 à 11:07
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 3 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	IsaLou (69) répond	Posté le 04-09-2009 à 09:04
Bonjour, Merci de vos encouragements, de votre punch. Oua, super le matin. J'aimerais bien vous lire le matin avant THE depart. Nénou : tu as raison de ne pas mettre la barre trop haut et de dire "tout de suite, tout de suite". Moi aussi, je vais aussi zen que toi. J'ai pris le régime confort, pour ne pas craquer en route. Je grossis de 10 à 20 kg en 3,4 ans, aussi vais-je bie me donner une année pour retrouver mes formes et stabiliser. Cela aussi me pose soucis. J'y suis oas encore, amis faut-il le préparer dés maintenant dans sa tête ? La session de JMC de ce matin dit que nous apprenons une alimentation différente. Super, mais l'italien appris au lycée, je ne m'en souviens plus !! Alors le régime, faudra - il faire des piqures de rappel ? Je stress pour rien sans doute. Bon, au travail, bises à toutes/tous.

	Mimisourire (Mortroux, 46) répond	Posté le 04-09-2009 à 08:40
Hello ! J'ai commencé le 3 août et j'ai perdu presque 4 kg (1400 cal) ! Je suis très contente car ce régime me motive bien. Ce n'est que du bon sens rien de plus. J'aime manger et cuisiner donc pas de soucis ! J'apprend à gérer mon stress et à reprendre en douceur un peu de sport, cool. . .Pour les stressées de la rentrée, je suis agréablement surprise car tout se passe bien, voire mieux au niveau du régime ! Obligée de m'organiser donc je prend uniquement ce que je peux manger . . . Bonne route à toutes et à Marc !

	Nénou (GARONS, 30) répond	Posté le 04-09-2009 à 07:24
Salut, merci à toutes, Sand972 tu as fait le même voyage que ma fille, elle y était en juillet (3 semaines) avec son mari et elle était elle aussi enchantée. Pour répondre à vos questions, j'ai effectivement choisi le régime confort 1400 calories, car j'ai très bon appétit et je ne tiendrai pas plus de 3 jours à 900. . . alors que vais persévérer, à 900 g par mois j'en ai jusqu'en 2010, mais je ne suis pas pressée. . . Enfin si un peu quand même. Bisous à tout le monde, je vais me préparer pour aller au boulot, aujourd'hui gym. . . je vais mettre les bouchées doubles car hier soir, je me suis octroyée un verre de vin rosé à l'apéro. . . Un vrai régal car il fait encore beau et chaud et boire l'apéro dehors lorsque je rentre du travail est un de mes petits plaisirs. . .

	sand972 (FORT DE FRANCE, 97) répond	Posté le 04-09-2009 à 04:41
Milouse: l'ouest américain c'est ouahou! J'y ai passé mes 3 semaines de vacances de juillet avec mon doudou et mes enfants. Nous n'avons pas fait que les déserts mais tout était super: grand canyon, brice canyon, Monument Valley, Lake Powell, Yellowstone- San francisco, Yosemite, et death valley, une grande boucle de 6000km en voiture, que du bonheur pour nous qui vivons dans une île de 80km*30km, tous ces grands espaces. . . par contre côté bouffe. . .au retour je me suis inscrite à JMC! Isalou bravo pour ta perte de poids. Cette rentrée nous perturbe toutes plus ou moins, il nous faudra peut-être 1 semaine ou 2 pour reprendre nos marques et trouver une organisation. Biz à toutes et tous

	IsaLou (69) répond	Posté le 03-09-2009 à 23:17
Bonjour Tout le monde La rentrée, c'est lundi pour moi. Vu vos messages, cela ne va pa être facile, cela me stress un peu .. JE me suis absentée 1 mois pour déménager et cela m'a pris de commencer en même temps que le déménagement un régime .. Faut pas chercher. Alors lundi : ma rentrée et tout ce qui m'attend au bureau, le régime au travail, les déplacements nouveaux à caler, et les cartons le soir. TOUT VA BIEN. Je pense être au niveau 5 dans "Sysiphe" au moins !!!! Je me demande comment cela va se passer. Aurais-je encore toute ma raison lundi soir ? Mon score : -4,8 KG et cela se voit. Mais je suis loin du compte !

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 03-09-2009 à 22:09
Attendons une semaine avant de retrouver l'organisation. . .c'est dur pour tous je pense. . .les changements de rythme mettent la pression. . .mais ça va pas durer!!!Accrochons-nous! Moi lessivée. . .au dodo!!! Bidou. . .balance??C'est quoi ça. . .j'ai même pas le temps d'y penser!. . .Courage!!!

	bidou (65) répond	Posté le 03-09-2009 à 22:05
bonsoir la rentrée mouvementée, impression de ne pas être partie en vacances pouratnt fort sympas mais le boulot et le rythme de l'année reprennent le dessus. Difficile de prendre le temps pour faire les repas. Un peu démoralisée. La balance samedi risque de crier et moi avec. Pour les instits, bon courage. Quand je vois l'excitation de mes poussins, j'imagine l'ambiance en classe. . . à bientôt

	MAPI (81) répond	Posté le 03-09-2009 à 18:41
EMMA MA GRANDE, NE T INQUIETE PAS DE TTE FACON IL Y A LA MISE EN ROUTE DE LA CLASEES, LES HABITUDES DE TRAVAIL, LE(s) MANUEL(s) à feuilleter , ca te donne un peu de repis non? courage va!! MILOUSE ok je prends note de ton score pour cette semaine tbien

	milouse85 (85) répond	Posté le 03-09-2009 à 13:54
Coucou tout le monde, PILATE.Emma a bien résumé ce que s'est. Je n'aurai pas fais mieux. A toutes les courageuses, je conseille d'essayer au moins une fois. MAPI. Je traverse l'océan seulement pour marquer des grands évènements. Il y a 4 ans, voyage de noces à Québec et dans à peine 2 semaines les déserts de l'ouest des EU pendant 3 semaines pour nos 30 ans (les miens et ceux de mari qui a 1 an de plus). LES ENSEIGNANTES. Bonne Rentrée et Bon courage! NENOU. Et moi qui étais démoralisée samedi dernier car j'avais tout juste perdu 2 Kgs.Là, je me sens un peu gênée. Par contre DEBUT a raison de te poser la question sur le type de régime choisi, si c'est la formule 1400, peut-être passer à la 1200. 3 heures de sport est une bonne moyenne mais si auparavant, tu n'as pas pratiqué d'exercices physiques pendant un long moment, le corps a besoin de se remuscler. Et là, çà ne fait pas bouger la balance. Les mesures sont un indicateur qui pourrait continuer à t'accrocher. Courage. LES DECALEES. J'annonce la couleur de mes points dès aujourd'hui car je pars en WE ce soir (Je travaille dans le secteur industriel et les mois de septembre et octobre sont les plus calmes au niveau de l'activité c'est pourquoi j'en profite pour prendre mes congés et mes RTT pendant cette période.) TOTAL = 4.32.

	sand972 (FORT DE FRANCE, 97) répond	Posté le 03-09-2009 à 12:49
Nénou tiens bon, même si l'âge n'est pas un facteur limitant il faut être consciente que les "vieux" kilos installées depuis des années ont la peau plus dure que les kilos récents, et puis parfois on a déjà fait tout un tas de régime dans sa vie: le fameux yoyo et là le corps se méfie et il lui faut plus de temps pour démarrer son amaigrissement, et puis peut-être as tu choisi un régime confort à 1400 ou semi-rapide à 1200 et tu as peut-être besoin d'un petit coup d'accélérateur à 900cal pendant 1 semaine, par ex, pour lancer la machine. Quoiqu'il en soit n'oublies pas que tu peux envoyer ton carnet minceur et poser des questions aux dièt. Biz, on est avec toi!

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