Je commence lundi 3 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-07-2009 à 11:07
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 3 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	nanou2a (MEZZAVIA, 20) répond	Posté le 05-09-2009 à 11:58
merci VEROVINIE pour tes encouragements.Ca fait plaisir de se sentir soutenue! Finalement ce matin (j'ai tellement peu mangé hier)la balance a penché du bon coté :- 400g je vais donc continuer à diminuer les quantités du 1200 en gardant moins de 100g de féculents par jour. Bravo à toutes et à marc et bonne continuation.

	Isaway (PARIS, 75) répond	Posté le 05-09-2009 à 11:03
-900G. . . enfin ça repart dans le bon sens ! J'étais à deux doigts d'arrêter. . . et j'ai fait mon petit calcul sport : 5 points Bon courage à tous et toutes !

	bénésteph (49) répond	Posté le 05-09-2009 à 10:11
je ne souhaite plus etre informer quand quelqu'un laisse un message

	MAPI (81) répond	Posté le 05-09-2009 à 10:08
SAND coucou ma belle, pas le tps de reprendre ttes les pages , les lirai plus tard pour MAPI cette semaine :5,5 pts avais-tu noté ceux de MILOUSE qui partait en vacances et ns avait demandé de prendre en compte ses 4,32pt biz à tous!

	marrrionn (Lyon, 69) répond	Posté le 05-09-2009 à 09:57
bonjour! pas facile pour moi non plus, je fais n'importe quoi!! j'ai quand même perdu 900g cette semaine soit un total de 4.5kg depuis le début et 9 bons cm en moins de tour de taille!!! ça ça fait vraiment plaisir! pour les décalées, mon score est de 2 points (je m'améliore. . .lol) j'ai hâte de finir mon job à la boulangerie!!! encore 3 semaines à tenir! courage à tous bonne journée et bon weekend pour ceux qui le sont! biz

	celia52 (52) répond	Posté le 05-09-2009 à 08:49
bonjour a toute et tous je suis vos commentaires sur le forum et cela m'aide beaucoup a tenir j'en suis a 7.1 kg et je suis très contente j'espère tenir encore longtemps j'ai autant de kilo à perdre sinon plus a bientot célia 52

	Nénou (GARONS, 30) répond	Posté le 05-09-2009 à 07:53
Salut à tous et toutes. Bon courage, mais je vois que vous n'en manquez pas, félicitation. Hier soir j'ai craqué. . . Encore une fois, il y avait des amis, j'ai bu un verre de rosé (mon péché mignon) mais surtout j'ai mangé des chips (bien grasses un vrai régal) et j'ai mangé une glace en dessert (la totale). Mais ce matin HOURRA HOURRA, je suis arrivée à la barre fatidique des 65 kg. C'est pas beau la vie (j'ai donc perdu depuis le 3 août 1,3 kg) Pas de quoi fanfaronner à coté de celles qui ont perdu 4 kg et plus, mais c'est mon petit succès à moi. Je vais donc être très sage ce WE. A LUNDI SI J'AI LE TEMPS, MERCI POUR TOUT CE QUE VOUS ECRIVEZ ET QUI ME MOTIVE.

	marc67 (strasbourg, 67) répond	Posté le 05-09-2009 à 07:49
-1kg4 ce matin, je suis content car c'etait pour moi une semaine test, j'aurais a ce rythme perdu 1Okg a la fin de cette semaine. c'est hyper motivant pour accepter les contraintes, et surtout sa veu dire que sa marche, le sport joue pour beaucoup aussi, je n'avais jamais reussi avant à m'y mettre. j'adhére vraiment à l'idée de JMC sur le cadeau que nous nous faisons, et le plaisir qui doir y etre associé, remercions nous de nous l'offrir. j'en profite justement pour vous remercier toutes, vous lire, partager vos doutes et vos enthousiasme est pour moi précieux, c'est aussi une des clés pour moi de la réussite. je vais me préparer pour le mariage de mon amie, et j'y vais le coeur et le corps leger bonne journée

	marc67 (strasbourg, 67) répond	Posté le 05-09-2009 à 07:48
-1kg4 ce matin, je suis content car c'etait pour moi une semaine test, j'aurais a ce rythme perdu 1Okg a la fin de cette semaine. c'est hyper motivant pour accepter les contraintes, et surtout sa veu dire que sa marche, le sport joue pour beaucoup aussi, je n'avais jamais reussi avant à m'y mettre. j'adhére vraiment à l'idée de JMC sur le cadeau que nous nous faisons, et le plaisir qui doir y etre associé, remercions nous de nous l'offrir. j'en profite justement pour vous remercier toutes, vous lire, partager vos doutes et vos enthousiasme est pour moi précieux, c'est aussi une des clés pour moi de la réussite. je vais me préparer pour le mariage de mon amie, et j'y vais le coeur et le corps leger bonne journée

	bourbonnia (97) répond	Posté le 05-09-2009 à 06:59
bonjour, ce matin , c'est +200g. faut dire qu'avec l'entorse, j'ai passé toute la semaine scotchée à la chaise chez moi. et j'ai encore une semaine et demie de repos. . . donc,à partir d'aujourd'hui, je reduis les portions et je me fais des aller-retours en bequilles(je me musclerai les bras et les abdos). bon week end

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