Je commence lundi 3 août

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-07-2009 à 11:07
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 3 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	marc67 (strasbourg, 67) répond	Posté le 12-09-2009 à 07:15
bonjour à toutes, -600g cette semaine, avec un pot un peu arrosé mardi soir et un restau libanais hier soir, sa va je gére plutot bien. bilan sport 6h de salle cette semaine, sa c'est pour les points. sinon j'ais attaqué la lecture du livre du docteur Zermati sur les conseils de Début, trés interessant. aujourd'hui grosse journée, portes ouvertes de ma structure, 8h /22H non stop, avec plein de tracnard, vin d'honneur à midi, dej sur le pouce, buvette et merguez le soir. . .. . . a moi de jouer bonne journée à toutes

	Canelle55 (67) répond	Posté le 12-09-2009 à 06:50
Bonjour à tous, Mapi, oui, je ne compte pas abandonner :) Ce matin bonne surprise, je n'ai pas perdu mais pas pris non plus, je reprends sérieusement lundi . . . promis ! Bonne journée à tous

	bourbonnia (97) répond	Posté le 12-09-2009 à 06:37
Bonjour, ce matin, j'avais peur de la pesée vu la petite augmentation de la semaine derniere et le fait de ne pas bouger depuis quinze jours(entorse). grande inspiration et grande joie:-1, 4kg.normalement, je fais le 1400 mais cette semaine, j'ai fait un melange de 900 et de 1200. je vais essayer de continuer la semaine prochaine. je reprends le travail jeudi. en regardant ma silhouette, c'est vraiment au niveau du ventre qu'il faudrait travailler. en attendant, je vais à la plage; ma soeur se devoue pour conduire. bon week end à toutes et tous

	Ourièla (66) répond	Posté le 11-09-2009 à 22:41
Bonsoir! Je crois que je n'ai pas tout suivi. . . C'"est quoi les points décalés? Bonne soirée à tous! Bises OUrièla

	bidou (65) répond	Posté le 11-09-2009 à 21:25
oulala la reprise du boulot a du me stressée car je n'arrête pas de penser à la bouffe aïe aïe. J'arrive encore à ne pas grignoter entre les repas . On verra demain pour la perte de P et autre.Pour les décalés: 3,5 points, pas terrible mais semaine de rentrée avec inscription, réunion de parents et autres. . . Je me remotive et ce WE s'il fait beau ballade en montagne. . . pour me donner du courage, je regarde la courba de poids et voit qu'elle diminue progressivament alors ça marche après c'est une question de bonnes habitudes à intégrer dans notre quotidien. bonne nuit et courage à celles et ceux qui travaillent le WE

	MAPI (81) répond	Posté le 11-09-2009 à 12:49
SAND Hello ma belle,. . .et moi j admire ce qui bosse aux aurores! EMMA puisque tu le feras,je ne m occuperai donc pas des décalées cette semaine, merci d avance bravo pour tes kg en volés! DEBUT coucou ma grande, eh bien bravo pour tes cm!. . ..moi blues en ce moment je crains de craquer sur la bouffe( hier 4 balisto après mon p'ti' déca de 13h!!!c 'est nul! biz à tous et toutes, salut à cannelle 55 qui me semble revenir? à demain

	EmmaTLSE (31) répond	Posté le 11-09-2009 à 10:37
canelle, josette, accrochez vous !! Ya des hauts et des bas, comme dans un mariage comme avec les gosses, comme dans le boulot . . . Le tout est de structurer ses repas et Marc le dit trés bien : prendre le temps de faire les courses / cuisiner ets devient une priorité devant despérate housewife ou meme faire le ménage . . . Nénou, comme je te comprends . . . cet été a été super riche en invatation (mariages, baptèmes, repas / apéro entre amis . . .) c'est simple la semaine j'écopais les calories du we !!! C'était super frustrant en plus avec le sport, je perdais des cm mais pas de poids . . . bouhou ouh ouh . . . Là, plus trop d'invitations, moins (bcp moins !!) d'écart, moins de sport moins de calorie (je suis passée à 1200) et . . .. moins 1,5 kg ce matin par rapport à la semaine dernière (où j'avais pris 500gr). Allez, la semaine prochaine sera meilleure SAND : Je compterai les pts des décalés mais samedi apres midi, le matin je bosse (loin , en plus !!).

	Nénou (GARONS, 30) répond	Posté le 11-09-2009 à 07:35
salut tout le monde, je vois que je ne suis pas la seule à perdre peu de poids, mais je me maintiens, il faut dire que la semaine est dure coté régime, mardi soirée entre amis, pas du tout de régime (c'était prévu) mercredi régime à fond + sport, mercredi soir amis arrivés à l'improviste, écarts divers, aujourd'hui régime + sport, mais demain c'est mon anniversaire. . . donc écarts en tous genres, je ne peux résister désolée, Si je ne grossis pas cette semaine, c'est que je suis superwoman. Bon courage à tous à plus.

	Ourièla (66) répond	Posté le 10-09-2009 à 22:22
Coucou, tout le monde! Bon courage. . . Demain c'est vendredi! ceci dit, je travaille samedi. . . Bouh. . . Cannelle, Josette, hop! on se ressaisit! Il faut du temps, mais on va y arriver! Grosses bises Ourièla

	Ourièla (66) répond	Posté le 10-09-2009 à 22:22
Coucou, tout le monde! Bon courage. . . Demain c'est vendredi! ceci dit, je travaille samedi. . . Bouh. . . Cannelle, Josette, hop! on se ressaisit! Il faut du temps, mais on va y arriver! Grosses bises Ourièla

1161 - 1170 de 2716

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 272
»

«
‹ Préc.
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !