Je commence lundi 3 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-07-2009 à 11:07
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 3 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	vérovinie (76) répond	Posté le 26-09-2009 à 11:39
Chantou, Nanou Emma Sand Bidou, vous me réchauffez le coeur;c'est sûr que calmer mes angoisses avec la nourriture n'est qu'un bienfait illusoire et un tourment de plus. Cela fait du bien de vous lire , et même si je ne peux vous confier ma souffrance intérieure, je me sens épaulée en plus de cela je suis triste de ne pas voir ma fille et mon petit-fils(2mois) autant que je le souhaiterais;ils me manquent, j'attends que mon "gendre" veule bien retourner travailler. Bien évidemment j'ai repris un kg, je dois limiter les dégats ce week-end et reprendre très sérieusement lundi; en plus si il travaille(1mois1/2 d'arrêt et rien fichu dans la maison, scotché devant la télé) je pourrai aller la voir et parler régime jmc car elle veut prendre mes feuilles de menu pour perdre ses kgs de grossesse;dommage qu'elle ne veut pas s'inscrire; bref le moral n'est pas toujours là mais grâce à vos messages si gentils je vais m'accrocher;et comme tu dis chantou être mince et légère c'est mieux pour danser; je vous embrassent toutes , merci ; à bientôt quand j'aurais perdu ce fichu kg,bizzzzz

	josette (76) répond	Posté le 26-09-2009 à 11:28
moins 2kilos cette semaine super contente.du coup super motivée.bonjour atout le monde et courage pour la semaine prochaine.

	Dadou (92) répond	Posté le 26-09-2009 à 11:10
Bonjour à toutes, J'ai décroché un peu . . .mais -5kg depuis le 3 aout Vous parlez de la gym de JMC. . .Où la trouver? ? ? Bravo aux décalées (il me semble que pour une fois le féminin l'emporte sur le masculin vu leur peu de représentation)mais rien que de lire vos exploits cela me fatigue! mis à part une marche tout le dimanche de 20Km je n'arrive pas à intégrer le sport la semaine;allez cette 9ième semaine j'espère que vous lire me donnera des forces, voilà 3 semaines que je stagne mais ne recule pas. . .encore 11 à perdre Bonne première semaine automnale à tous

	marrrionn (Lyon, 69) répond	Posté le 26-09-2009 à 10:38
bonjour, l'heure du bilan a sonné!!! BENE du 77: -8 marrrionn: -4 sand972: -6.6 nanou2a: -5.1 cabb: -13 verojolif: -9 MAPI: -2 vérovinie: -6 emmaTLSE: -5.5 bourbonnia: -5.2 bidou: -8.2 marc: -11.8 chantou: -4.5 iasaway: -3.1 total : -92kg!!!!!!!!! soit une moyenne de -6.57kg (attention cette moyenne permet de faire le point chaque semaine quel que soit le nombre de participants, elle n'est pas là pour vous déprimer si (comme moi) vous êtes en dessous de cette perte moyenne!!!) comme pour les décalées, le but est d'augmenter la moyenne chaque semaine! merci pour votre participation!!! bonne journée bizz ps: DERNIER JOUR A LA BOULANGERIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! youpi!!

	Isaway (PARIS, 75) répond	Posté le 26-09-2009 à 10:19
Coucou ! pour les déchargées : -3.1 kg depuis le 3 août (et oui je fais tout pour être celle qui perd le moins par semaine. . .) mais après mon gros coup de mou de la fin de semaine dernière j'ai un peu "chocolaté" ma semaine. . . donc -500G cette semaine c'est pas mal ! pour les décalés : 6,5 points Bises et bonne neuvième semaine ! courage à toutes, Marc je te parle même plus. . . (j'rigooooooooole)

	Chantou (76) répond	Posté le 26-09-2009 à 09:53
Bonjour, Non VEROVINIE, un écart, c'est pas si grave, ça se rattrape, à condition de ne pas les multiplier! Ne te décourage pas, ne te punis pas! Pense à ta fierté de te voir amincie, à ton plaisir de danser en étant plus agile!! AUTRE chose, réfléchis : ton régime/les problèmes. . . qu' est-ce que tu peux résoudre? Ne donne pas aux problèmes plus de place qu'ils méritent. . . Bon courage, j'attends, nous attendons toutes de te lire! MARRRION 4,5 kg depuis le 03/08, ce calcul est géant. . . (J'ai perdu 400 g cette semaine) Côté sport 6,25 points, j'ai recompté 2 fois, un exploit pour moi! SAND, BIDOU , je pratique aussi les exercices JMC Bon week end: du soleil dans le ciel et dans les coeurs pour vous tous.

	bidou (65) répond	Posté le 26-09-2009 à 09:33
BONJOUR pour les dechargées -8,2 kg depuis le 3 août. bon sport à tous et toutes ce WE

	nanou2a (MEZZAVIA, 20) répond	Posté le 26-09-2009 à 09:01
Bonjour à tous - 400g ce matin donc pour les déchargés 5,1 kg depuis le 3/8. Pour les décalés 1,5 point, dès la semaine prochaine je devrais ramener plus de points car les cours de piscine commencent mardi et mon amie veut reprendre la marche le we. Vérovinie, il faut continuer à intervenir, tu peux nous confier tes hauts et tes bas, on est là pour ça. Bon courage pour la suite et bonne semaine à tout le monde.

	marc67 (strasbourg, 67) répond	Posté le 26-09-2009 à 08:26
bonjour à toutes -1,5 cette 8éme semaine pour les dechargées sa fait 11,8 depuis le 3 aout. cette semaine j'ais égalemnt fait mes 3 séances de salle, 6point pour les decalés. j'ais pu resepevter le regime cette semaine sa à payer. cela doit continuer si besoin à nous convaivre tous que la méthode est bonne. j'ais maintenant pris mon rythme pour les courses et les preparations de repas. en fait j'organise mes actvivités autour d'une priorité ma santé et mon bien etre. bonne journée à toutes.

	bourbonnia (97) répond	Posté le 26-09-2009 à 07:10
bonjour, +200g ce matin. il faut que je me reprenne en main. donc, promis, juré, la semaine prochaine, j'apporterai davantage de points aux déchargés et décalés. bon week end et bonne semaine.

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