Je commence lundi 3 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-07-2009 à 11:07
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 3 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	EmmaTLSE (31) répond	Posté le 27-09-2009 à 18:13
verovinie, on peut pas résoudre tes pb, on est juste là pour t'épauler en effet, comme tout un chacun sur ce forum. Pense à quel point tu seras fière de montrer tes kg perdus à ta fille et ton petit fils. Ma semaine ressemble à celle de Marc, et je suis encore plus verte. Moi, je ne suis pas du tout une "débutante" en matière de régime / restriction cognitive et tout le bordel. Ca me fait ch. . . aussi de ruiner mon changement de 10aine tout prés aussi. MAis je prends mon temps, je sais à quel point mon cerveau est fourbe. Là du coup, ça me rapproche de début . . .. courage, tu vas y arriver, dés les hormones passées, les résultats se verront.

	marc67 (strasbourg, 67) répond	Posté le 27-09-2009 à 08:21
bonjour à toutes, hier j'ais pas gerer l'euphorie de la pesée du matin, je me suis jeter sur le buffet que l'on nous a servi à midi au cour d'un seminaire de travail: kirr cremant,pain surprise, buffet de poissons , de viandes , patisserie, etc. . . j'étais comme un gosse aux galeries lafayette à Noel. le soir comme sa suffisait pas , restaurant asiatique avec mon amie: wiskie en apéro, nem et canrd laqué avec nouilles et riz. . .. . .. . .. . .. . . pas de regret et en meme temps je mesure la perte de controle d'on parle le docteur zermati dans son livre, mais si j'en suis consciant sa va. mais la sensation de ne pas pouvoir s'empecher de manger c'est tout de meme impressionant. aujourd'hui, diete, sport et cinéma bon dimanche à toutes

	sand972 (FORT DE FRANCE, 97) répond	Posté le 27-09-2009 à 02:33
MAPI, promis je n'ai pas mangé un cheval, c'était pas au menu JMC!!! Mais le 13,5 de cette semaine a été boosté par un WE ultra sportif la semaine dernière (6 heures en 2 jours) du coup lundi j'me suis trainée au boulot et j'ai fait 0min de sport (trop cassée), j'vous préviens ma perf va chuter cette semaine. Les Décalés: BIDOU:5,5 BOURBONNIA:1,5 EMMA:3,75 VEROVINIE:5 MARC:6 NANOU2a:1,5 CHANTOU:6,25 ISAWAY:6,5 DADOU:3 (20km de marche c'est bien!) NOREV:1,5 SAND:13,5 Début:6 MAPI:4 TOTAL:64 soit une moyenne de 4,92 bizzz bon dimanche

	seb (28) répond	Posté le 26-09-2009 à 22:01
salut a tous -1 kg pour cette semaine quand au point pour les decallees ben rien j ai pas le temps de faire du sport a plus

	MAPI (81) répond	Posté le 26-09-2009 à 20:34
DECALEES DEBUT Pour moi 4 points seulement (ces fichues réunions de travail le soir!!) et - 0,200 kg (waou la perf!!!!) MARRIONN super , plus de boulange? Allez on repart pour une semaine. . . NOREV et DADOU faut pas complexer les filles côté Décalées!c est qd mm des moments où vs bougez!!!on peut pas ttes faire comme SAND!! (SAND qui au passage a dû manger du cheval pour avoir une telle énergie, non?) biz à ttes

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 26-09-2009 à 14:10
Les Décalés: BIDOU:5,5 BOURBONNIA:1,5 EMMA:3,75 VEROVINIE:5 MARC:6 NANOU2a:1,5 CHANTOU:6,25 ISAWAY:6,5 DADOU:3 (20km de marche c'est bien!) NOREV:1,5 SAND:13,5 Début:6 Total:60 Moyenne:5

	sand972 (FORT DE FRANCE, 97) répond	Posté le 26-09-2009 à 14:07
salut tout le monde! Cette semaine -400gr pour moi soit -7kg tout rond depuis le 3/8! Pour les décalés sport à fond:2 heures de golf, 4 heures de tennis, 4 heures de vélo, 2 heures de natation, et 1h30 de sport JMC soit 13,5 points, beaucoup trop d'après JMC mais bon le WE dernier j'ai fait 7 heures de sport pour compenser mes fautes culinaires. . . Les Décalés: BIDOU:5,5 BOURBONNIA:1,5 EMMA:3,75 VEROVINIE:5 MARC:6 NANOU2a:1,5 CHANTOU:6,25 ISAWAY:6,5 DADOU:3 (20km de marche c'est bien!) NOREV:1,5 SAND:13,5 Total:54 soit 4,90 points de moy Début et toi ma belle? WE plus calme pour les repas, c'est les copains qui viennent à la maison dimanche, je vais donc limiter les dégats, mais beaucoup moins de sport aussi.

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 26-09-2009 à 13:56
snifff. . .snifff. . .pas perdu pas pris!Plus qu'1 qui me sépare d'une dizaine m'énerrrrrrrvvvveuhhh! Alors depuis le 3 aout -5 pour moi. . . Pour les décallées. . ..6 points. . . Je dirais que j'entame la semaine zone rouge alors sur les nerfs un peu et pas franchement joisse la routine quoi!..oh ça va passer bien sûr mais faut attendre!!!Gggggrrrrrr. . .m'énerveuh!! je pète un câble!Maudites hormones maudites!!!!

	Norév (65) répond	Posté le 26-09-2009 à 12:05
Bonjour - 1 kg cette semaine pour les déchargés ça fait -7kg depuis le 3 août. Je ne suis plus qu'à 3 kg de mon objectif. Par contre pour les décalés c'est moins bien 1,5 pts . Félicitations à tous. Bon courage pour la semaine 9. Bon week-end

	vérovinie (76) répond	Posté le 26-09-2009 à 11:58
oups, pardon pour la faute je vous embrasse toutes!

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