Je commence lundi 8 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-06-2009 à 11:51
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Aristote (93) répond	Posté le 21-01-2010 à 23:28
Merci Milinha pour la recette des soccas, cela permet de casser la routine !! Bonne nuit !

	Milinha (45) répond	Posté le 21-01-2010 à 23:27
Semaine 33 session jeudi 21 en bas de page SOCCA niçoise Une recette typique du Sud de la France qui accompagnera à merveille toutes vos salades en guise de pain ! Ingrédients pour 1 personne : • 35 g de farine de pois chiches (disponible en magasin bio/diététique) • 10 cl d'eau • 1 CàC d'huile d'olive • Herbes de Provence • Sel, poivre Marche à suivre : • Tamiser la farine. Ajouter le sel et le poivre et les herbes de Provence. • Délayer avec l'eau, terminer par l'huile d'olive. • Laisser reposer 30 minutes au réfrigérateur, dans un saladier couvert d'un film transparent. • Huiler une crêpière ou un poêle antiadhésive, verser la préparation et cuire quelques minutes de chaque côté, jusqu'à ce que la socca soit dorée. • Servir immédiatement. avis aux amateurs . . .. Bon appétit

	Aristote (93) répond	Posté le 21-01-2010 à 19:40
Oui Milinha il va me falloir de la motivation à gogo comme tu dis, déjà un anniv dimanche enfin je ferai la galette de rattrapage le soir. Sinon je vois que tu es super motivée ainsi que tous. Je ne trouve pas la recette des socas, c'est permis ce plat ?? Bonne soirée !!!

	Dudule (Saint Ouën des Toits, 53) répond	Posté le 21-01-2010 à 15:46
et bien dites moi 2010 a l'air de vous réveiller on retrouve du monde c'est sympa comme tout. bons voyages Otomalou, bon boulot moustique, bons travaux Milinha et bon tout ce que vous voulez les autres. grenouillette super courage bises à tous la période est difficile au niveau planning

	Orchidée06 (Nice, 06) répond	Posté le 21-01-2010 à 07:21
coucou tout le monde Milinha, j'ai pas encore vu le sujet de JMC sur les menus du sud. Mais je vais le faire d'ici peu !! Comme tu dis notre Baleinette va prendre du service samedi prochain, elle compte sur vous. Grenouillette, contente de te lire, je vois que tu es sur le bon chemin, BRAVO !! Bisettes à toutes et @ plus

	Milinha (45) répond	Posté le 21-01-2010 à 00:31
coucou tout le monde Grenouillette, très heureuse de te retrouver, félicitation pour tous les kg perdus ! Ton nouveau traitement est-il efficace maintenant es-tu moins patrack et surtout moins de malaises ? Orchidée, je pensai te lire aujourd'hui. . . humm !!! jmc nous parle des menus du Sud et de toutes ces bonnes choses niçoises !!! ce week end je vais faire les socas j'en profite d'avoir mes poupinettes elles adorent faire des préparations. Aristote, oui presque au complet notre promo. . . Nous sommes tenaces, on ne vas pas lacher le morceau !!! Un coucou aux paresseuses qui lisent et oublient de nous laisser un cht'it post. . . Bises

	Aristote (93) répond	Posté le 20-01-2010 à 11:13
Bonjour Grenouillette, cela fait plaisir de te lire à nouveau, je vois que tes efforts ont du résultat, et comme tu peux constater la promo du 8 juin est presque complète sur le forum, on se sent moins seuls pour poursuivre avec JMC, Bonne Journée à toutes sans oublier SYL !!

	grenouillette (37) répond	Posté le 20-01-2010 à 10:20
Bonjour tout le monde, me revoilou. . . De plus j'avais perdu mon mot de passe pour revenir ici. Mais j'ai retrouvé. . .ahahah ! Bon, alors les kilos chez vous ? Moi, je continue à perdre mais doucement, faut pas être pressé. Je continu avec mon régime du médecin de Strasbourg que je dois revoir au mois d'Avril. J'ai intérêts d'avoir maigri un peu d'ici là. J'avoue que je note tout ce que je mange, mais parfois pfffffffff ça m'agace un peu. Je me suis aperçu durant ces semaines, que je suis accroc au sucre. Une vraie drogue, c'est maintenant que je m'en aperçois. Enfin ! En tout j'ai perdu depuis Juin 23 kg, mais j'en ai encore à perdre. Mais là, ça se voit et je suis tout de même heureuse. Bon, bien, maintenant je vais essayer d'être un peu plus sur le forum. Je reprends donc avec vous, mais pas avec le régime de JMC, mais c'est presque le même régime équilibré sauf que j'ai pas le droit du tout du tout au sucre. Ouinnnnnnnnnnnnnnnnn ! Mais j'ai trouvé un édulcorant pour faire des gâteaux, hummmmmmmm il est bon, il est goût Vanille. Bisous à vous toutes et je vous ai jamais oublié.

	Milinha (45) répond	Posté le 20-01-2010 à 00:47
coucou tout le monde Syl, contente de ton retour, allez on s'accroche les bonnes habitudes reprennent Otamalou, ben si !!! en tout cas moi j'en ai a f. . . kekechose de ce que tu raconte !!! hummm des voyages en perspective c'est super pour le moral !!! de mon côté les voyages en stand by grrr un peu éclaté budjet avec les travaux et une terrasse a refaire car du coup il pleut au sous sol lol !!! Ecrire c'est mon dada en ce moment aussi pfff intarrissable cela fait un bien fou. . . MDR moi aussi j'écris ON pour moi et mon moi-moi intérieur !!! Aristote, date butoire fin mai il va falloir du sérieux et de la motivation a gogo Malou, tu nous a prouvé en première mi-temps que le sérieux paye Orchidée, prête ? ? ? naissance de baleinette approche. . . Moustique, bon courage pour ton job Snake, as tu trouvé quelque chose ? Dudule, Sissie, Mr ZEN ? des nouvelles. . . Bonne nuit tout le monde Bises

	malou (courbevoie, 92) répond	Posté le 19-01-2010 à 15:02
Bonjour tout le monde il y a du soleil sur Courbevoie, j’espère que vous aussi, vous avez du soleil car le moral change, pour moi le moral est au top

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