Je commence lundi 8 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-06-2009 à 11:51
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	nat 70 (-6kg) (85) répond	Posté le 08-06-2009 à 22:18
coucou tous le monde, moi aussi la semaine drenière j'ai commencer à faire attention, le plus dur c'est de ne pas grignoter,pour le repas de ce midi je n'ai rien changer au menu mais c'est vrai que j'ai cuisiné l'escalopecomme je ne faisait pas avant et c'était surper bon.un bol de soupe de carotte le soir car on avait mauvais temps, il me restait des brocolis c'est tout j'èspère que j'ai bien fait.le plus dur la peser de samedi, je croise les doigts.

	chocolight (10) répond	Posté le 08-06-2009 à 22:09
Certaines parlent du manque de temps. . .et bien moi aujourd'hui je n'avais pas le temps. . .alors j'ai juste cuit et assaisonné ma viande (pas de sauce) et j'ai mangé mes légumes crus. . . parce que les carottes, les courgettes et même le fenouil c'est bon cru et la pomme je l'ai passée 2-3 min. au micro-onde! On peut aussi très bien cuire tous ses légumes au micro-ondes. . .

	Aristote (93) répond	Posté le 08-06-2009 à 22:04
merci Corinne 31, c'est vrai qu'avec d'autres régimes, les quantités, les aliments, etc . . . sont du genre restrictif,je vais essayer de ne pas trop me prendre la tête et on verra le verdict samedi à la pesée lol

	Orchidée06 (Nice, 06) répond	Posté le 08-06-2009 à 22:02
@ ninique, moi aussi j'ai fait attention la première semaine avant le début. . ..et j'ai aussi perdu du poids . . ..c'est un bon début. . .pourvu que ça dure ! Bisettes

	Orchidée06 (Nice, 06) répond	Posté le 08-06-2009 à 21:58
Me revoilà pour le bilan du repas du soir . . .. j'ai cuisiné le fenouil et les courgettes et j'ai fait aussi la béchamel "light", j'ai trouvé ça pas mal. @Malou, tout comme toi j'ai pas l'impression d'être au régime. . .le saumon fumé, c'est top pas vrai . . .. @ Supernana42, contente de te lire ce soir et de voir que tout c'est bien passé pour toi. @ Malondagirl, Je te souhaite bon courage, la situation du Gabon étant délicate suite au décé de votre Président Bongo, je comprends ton angoisse du lendemain ! Courage pour la suite. @ Botéro, contente de te relire ! J'ai noté les adresses mails de celles qui l'ont donné, j'ai pas trop de temps pour l'instant ( le forum m'en prends déjà pas mal . . .lol) mais dés que je peux je viens vous faire un petit coucou ! ( j'ai noté vos adresses sur un petit carnet) Je vous souhaite une bonne nuit à toutes et tous. A demain Bisettes

	corinne31 (st paul/save, 31) répond	Posté le 08-06-2009 à 21:57
en réponse à syl31500 je te remercie c'est ce que je pensée mais je voulais être sur de mes agissement merci. pour aristote dans le 93 je pense que du moment que tu suit l'alimentation et que tu ne rajoute pas tu n'a pas a te pauser de question c'est un plan pour nous guider dans la demarche a mon avis je peut me tromper.courrage

	ninique (77) répond	Posté le 08-06-2009 à 21:56
Bonsoir, je m'appelle Véronique, j'ai 37 ans (3 garçons de 3/6/11 ans), et j'ai 39 kg à perdre. . . J'en ai déjà perdu 1.5kg la semaine dernière en commençant un peu à appliquer les menus de cette semaine ! la journée s'est bien passée, le plus dur pour moi c'est le soir ! les légumes le soir ont du mal à me caler l'estomac ! je vais repasser pour m'occuper. . .. le mari est en déplacement. . . Bon courage à toutes

	soso (66) répond	Posté le 08-06-2009 à 21:51
coucou les filles je vois que tout ce passe bien pour vous toutes super moi aussi ça été j'ai respecté les menus et bien bonne soirée à toutes et bonne journée pour demain que ça se passe aussi bien qu'aujourd'hui bizzzzzzz

	Argoli (95) répond	Posté le 08-06-2009 à 21:49
bonsoir à tous, bon c'est le 1er jour le plus dur il parait : il faut laisser le petit carré de chocolat, ne pas grignoter en rentrant avec les enfants (4 et7 ans), ne pas lécher la cuillère de pâte à tartiner au petit déjeuner, refuser une part de gâteau qu'une collègue a gentiment fait, faire à manger à la famille sans les mettre au régime et sans goûter dans le plat . . . et manger ses radis !!! objectif atteint pour aujourd'hui. bon courage à toutes et à tous à bientôt

	clara-78 (78) répond	Posté le 08-06-2009 à 21:46
Bonsoir à tous, Comme vous, je viens de débuter le régime. Et franchement je suis plutot très motivée par cette première journée. Même si dans les repas il peut y avoir certains aliments que je n'aime pas, la diversité des produits est assez sympa. Je connais peu de régime ou nous pouvons manger du saumon fumé, escalope à la crème etc. . .. Bonne soirée à tous et bon courage pour demain.

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