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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 01-06-2009 à 11:51 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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rital (draveil, 91) répond | Posté le 09-06-2009 à 10:41 | ||
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bjr,
val, a mon avis tu devrais remplacer ta glace par 1 carré de chocolat noir a 70%.le tout est de le déguster et de choisir un chocolat de qualité.bon courage.hier midi j'ai craqué sur quelques rondelles de saucisson, c'est pas résonnable.vas falloir que je fasse gaffe. bon courage à toutes!!! |
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kiwikoo (94) répond | Posté le 09-06-2009 à 10:31 | ||
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Salut les filles
bon je ne sais pas si la formule a 900 calories était une bonne idéé, mais hier vers 17h00 grosse fringale, nausées vertiges, donc je me suis jetée sur du pain et du fromage, alors pas très bon pour une première journée. Je ne sais pas trop quel en-cas je peux prendre afin d'éviter ça. Merci pour vos réponses et bon courage |
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ZOUZOU (marseille, 13) répond | Posté le 09-06-2009 à 10:05 | ||
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bonjour, j'ai 27 ans, 2 enfants 3 et 4 ans j'ai 7 kilos a perdre et j'ai commencé lundi et jusque la ca va hier soir je me suis réservé le déssert pour la petite faim de 22h et c'été nickel je suis trés motivé et j'espère que ca va durer. PAR CONTRE POUR LA GLACE DU SOIR JE SAIS PAS SI C RESONNABLE IL FAUDRAIT QUE TU POSES LA QUESTION ET PUIS C TRES CALORIQUE ET CA DEPEND QU'ELLE TYPE DE GLACE. COURRAGE A TOUTES
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val (st jean d angely, 17) répond | Posté le 09-06-2009 à 09:50 | ||
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bonjour a tous,c est la premiere fois que je me lance dans cette aventure,jai 45ans 1m54,66kl,3grand enfants,et3 petit enfants.je ne sais pas trop m organiser pour les repas?je mange une glace tout les soire esce raisonnable.merci a toute seule qui pourais m aider .bises a toute.je tient bon
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shel84 (beaumes de venise, 84) répond | Posté le 09-06-2009 à 09:41 | ||
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Bon je te laisse aller marcher Tarova ..( rires)mais je suis fan de toutes ces idées donc certainement a bientôt . . ..A plus tard tout le monde !
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tarova (59) répond | Posté le 09-06-2009 à 09:39 | ||
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merci shel84
une deuxieme et je pars marcher un peu tjrs pour 6pers 1/2 jus de citron 300gr de carottes repées feuilles de laitue jambon de volaille poudre de curry 12 brins de coriandre ciselés sel poivre verser le jus de citron sur les carottes rapees saler et poivrer decouper les feuilles de laitue en laniere-soupoudrer de curry chaque tranche de jambon garnir aquitablement de carootes rapees et de lanieres de laitue-ajouter la coriandre rouler chaque tranche de jambon sur elle meme, les couper en 2 et les fermer à l aidse d un pique et pour tout ce qui concerne les aromates cette annee j ai realise de petites balconnieres avec plusieurs plantes aromatiques que j utilise pour la cuisine c est super beau plein de parfum et lors des repas sur la terrasse cela intrigue les invités qui adorent deviner les herbes grace aux differents odeurs c est tres amusant |
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shel84 (beaumes de venise, 84) répond | Posté le 09-06-2009 à 09:38 | ||
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ca me rassure Botero et Mandarine de lire vos souffrances d'hier soir . . ..Mais si on fais face ces premiers jours, je pense que nous gagnerons beaucoup en ré-éduquant notre estomac et cerveau . . ..imaginez-vous ce que l'on y gagne au long therme..
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MAMAN (SAINT VINCENT DE TYROSSE, 40) répond | Posté le 09-06-2009 à 09:35 | ||
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Bonjour à toutes, c'est sympa de lire vos commentaires, j'ai pris le 1400 il est vrai que j'ai eu des envies de grignotages mais il faut vaincre cela j'ai 9 kilos à perdre. Dimanche j'ai une communion et là pour la 1ère semaine de régime c'est pas cool j'ai besoin d'aide!!je vous souhaite à toutes bon courage pour cette 2ème journée. Vous servez vous du carnet minceur
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mandarine (83) répond | Posté le 09-06-2009 à 09:32 | ||
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bjr à toute moi aussi j'avais faim hier , à 22h j'ai manger 1 yaourt
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Botero (Shanghai, 20) répond | Posté le 09-06-2009 à 09:29 | ||
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Bonjour les filles et . . . l'homme,
La soirée a été assez calme, j'avais le corps devant la TL et les neurones dans l'armoire à Tentation(s). Je suis restée accrochée à mon divan avec ma p'tite infusion du soir calmante. Ce fut une lutte à mort. . .. Et j'ai vaincu ! Mais, je sais qu'elle sera à nouveau là. . . ce soir, comme tous les soirs, cachée dans un coin. . . prête à m'enfoncer dans mes remords si je m'abandonne dans ses bras. . . Bouuuuh !!! Bon, revenons au principal: ce soir, 2 oeufs en baveuse et 1 pour lier les pdterre râpées, ça fait pas trop d'oeufs pour un repas (surtout au soir) ? Bonne journée et restez Zen. . . |
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