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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 01-06-2009 à 11:51 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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kymilo (22) répond | Posté le 09-06-2009 à 11:44 | ||
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bonjour à tous, j ai commencé lundi et j ai 11 kg a perdreapres 1 grossesse mais mon bb a dejà 1 an et c est mon 3eme enfant et je vais avoir 38 ans.
On mavait di qu on perdrait moins vitemais j en ai la preuve. J ai besoin de perdre pour mon moral, pour me sentir belle et surtout avoir confiance en moi.Mais je suis tres motivée. bisous à tous |
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mamancolombe 77 coulommiers ( -5.5kg) (77) répond | Posté le 09-06-2009 à 11:42 | ||
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re-coucou et ben je part 2h je ne vous dit pas la lecture des messages en revenant lol. que penseriez-vous de faire un groupe du 8 juin 2009 ?? je doit dire que pour certaines vous me faites rire quand je vous lit !! à le fenouil toute une histoire MDR ! en plus j'ai vu qu'il y en avait encore demain soir sans vous saper le moral lol . bises a + val.
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mamancolombe 77 coulommiers ( -5.5kg) (77) répond | Posté le 09-06-2009 à 11:41 | ||
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re-coucou et ben je part 2h je ne vous dit pas la lecture des messages en revenant lol. que penseriez-vous de faire un groupe du 8 juin 2009 ?? je doit dire que pour certaines vous me faites rire quand je vous lit !! à le fenouil toute une histoire MDR ! en plus j'ai vu qu'il y en avait encore demain soir sans vous saper le moral lol . bises a + val.
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tulipe (45) répond | Posté le 09-06-2009 à 11:41 | ||
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à moustique
merci collègue, j'ai tous les ingrédients sauf le jambon de parme; je vais le remplacer par du jambon vendéen! je cours au jardin chercher la sauge et je m'y attele. . .bon appétit à toi! |
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miroug (63) répond | Posté le 09-06-2009 à 11:40 | ||
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salut aujourd'hui le menu a pas l'air mal sauf peut etre les aubergines. Vous avez une idée de quel sorte d'épices on peut mettre avec pour agrémenter le goût? ? ?
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B.B (CHIGNE, 49) répond | Posté le 09-06-2009 à 11:29 | ||
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MAMAN 40 pour la communion déjà si l'apéro est servi en dehor du repas propose d'aider au service si possible comme sa tu aura les mains ocupées, ou discute avec les uns et les autres afin de t'ocuper l'épris pendant le repas laisse une partis des aliments les plus calorique en prétextant que tu te sans balonnée et que sa ne passe pas ou si tu a un mari gourmant donne lui en ou bien encor laisse toi aller résonablement et soit plus sticte avant et après la communion en tout cas bon courage se n'est pas facil de resister quand on est dans l'ambience
à+ B.B |
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bluemoon1806 (87) répond | Posté le 09-06-2009 à 11:26 | ||
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bonjour a tous! j ai moi aussi commence lundi: 1m58 pour 73kg ca fait 15 kg mini a perdre. . . j ai commence avec le regime 900 kcal et etonnement je n ai pas eu faim. Peut etre parce que j ai ete tres occupee! aujourd hui jour de repos je vais voir si c est plus difficile et natation a 17h!
kiwikoo, si vraiment ca a ete dur hier passe peut etre a 1200 et decale un yahourt ou un fruit d un des deux repas pour ta fringalle de l aprem ca devrait aller mieux je pense bises a tous |
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moustique (45) répond | Posté le 09-06-2009 à 11:25 | ||
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@ tulipe (45)
Saltimbocca de veau à la sauge Voici une recette aux saveurs italiennes comme vous en rêvez. Alors, si vous aimez les plats typiques italiens, vous allez adorer cette recette ! A vous de jouer ! Ingrédients pour 1 personne : 100 g d’escalope de veau très fine 1/2 tranche de jambon de Parme 1 feuille de sauge 1 CàC de fond de volaille Sel, poivre Cure-dents Marche à suivre : 1. Aplatir l’escalope de veau au maximum, la séparer en 3 morceaux de même calibre. 2- Couper la 1/2 tranche de jambon de Parme en 3, déposer sur chaque portion de veau, surmonter d’une tranche de sauge. Rouler chaque portion, piquer à l’aide d’un cure-dent. 2 – Faire revenir ces saltimbocca dans une poêle anti-adhésive, sur tous les côté, pendant 10 minutes. Ajouter un peu de sel, de poivre, le fond de veau et un fond d’eau pour déglacer la poêle. Laisser mijoter 2-3 minutes jusqu’à évaporation du liquide. 3 – Servir immédiatement. Bon appétit ! Bon appetit |
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tulipe (45) répond | Posté le 09-06-2009 à 11:24 | ||
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à manou732
s'il te plaît, réponds moi. . . quesque le saltimbocca? |
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tarova (59) répond | Posté le 09-06-2009 à 11:21 | ||
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pour moi ce midi ce sera escalope de veau grillee car j ai oublie le jambon et sachet vapeur de petits legumes 54calories je n aime pas trop les aubergines grillees ss sauce pour les accompagner j essayerai le saltimbocca une autre fois
tulipe tu trouves la recette en cliquant dessus dans la fiche menu ainsi que pour tous les plats soulignés |
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