Je commence lundi 8 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-06-2009 à 11:51
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	moustique (45) répond	Posté le 09-06-2009 à 10:56
pour celles et ceux qui ont des fringales, il faut aller voir dans les bonus et il y a une liste de légumes à consommé sans modération (radis, batonnets de carottes, rondelles de concombres, . . .

	moustique (45) répond	Posté le 09-06-2009 à 10:53
me re-voilou waouh c'est super : je vois que le forum fonctionne à merveille, il y a beaucoup de monde pour communiquer, se donner des conseils et se motiver. GENIAL

	rital (draveil, 91) répond	Posté le 09-06-2009 à 10:53
bjr, quelqu'un peut m'aider pour accéder au tchat, car je n'y arrive pas, j'ai pourtant installer le programme demander et rien ne viens. help me!!!!!!!!!!!!

	malou (courbevoie, 92) répond	Posté le 09-06-2009 à 10:49
kiwikao moi aussi j'adore le pain avec fromage,j'essaie moi aussi de résistée,je pense que le meileure pour toi c'est petetre de changer de formule, moi je prend la formule 1200 et pour le moment ça se passe bien,ou alor à la place la proxène foi prend une pomme plutôt, tu sera meilleure cale

	manou732 (UGINE, 73) répond	Posté le 09-06-2009 à 10:47
kiwikoo, pour tes fringales, décale tes desserts du midi à un peu plus tard ou mange un fruit (regarde dans les équivalences pour voir ceux que tu peux manger à volonté

	manou732 (UGINE, 73) répond	Posté le 09-06-2009 à 10:47
kiwikoo, pour tes fringales, décale tes desserts du midi à un peu plus tard ou mange un fruit (regarde dans les équivalences pour voir ceux que tu peux manger à volonté

	manou732 (UGINE, 73) répond	Posté le 09-06-2009 à 10:45
bonjour tout le monde, hier fut une journée presque normale, sauf que la faim ne m'a pas quitté et je n'ai pas craqué. Aujourd'hui, même chose. Mais je suis quand même étonnée par les menu, je pensais que cela serait moins copieux. Tant mieux. Bon courage à toutes

	bluemoon1806 (87) répond	Posté le 09-06-2009 à 10:45
bonjour a tous! j ai moi aussi commence lundi: 1m58 pour 73kg ca fait 15 kg mini a perdre. . . j ai commence avec le regime 900 kcal et etonnement je n ai pas eu faim. Peut etre parce que j ai ete tres occupee! aujourd hui jour de repos je vais voir si c est plus difficile et natation a 17h! kiwikoo, si vraiment ca a ete dur hier passe peut etre a 1200 et decale un yahourt ou un fruit d un des deux repas pour ta fringalle de l aprem ca devrait aller mieux je pense bises a tous

	bluemoon1806 (87) répond	Posté le 09-06-2009 à 10:44
bonjour a tous! j ai moi aussi commence lundi: 1m58 pour 73kg ca fait 15 kg mini a perdre. . . j ai commence avec le regime 900 kcal et etonnement je n ai pas eu faim. Peut etre parce que j ai ete tres occupee! aujourd hui jour de repos je vais voir si c est plus difficile et natation a 17h! kiwikoo, si vraiment ca a ete dur hier passe peut etre a 1200 et decale un yahourt ou un fruit d un des deux repas pour ta fringalle de l aprem ca devrait aller mieux je pense bises a tous

	manou732 (UGINE, 73) répond	Posté le 09-06-2009 à 10:44
bonjour tout le monde, hier fut une journée presque normale, sauf que la faim ne m'a pas quitté et je n'ai pas craqué. Aujourd'hui, même chose. Mais je suis quand même étonnée par les menu, je pensais que cela serait moins copieux. Tant mieux. Bon courage à toutes

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