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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 01-06-2009 à 11:51 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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tarova (59) répond | Posté le 09-06-2009 à 08:57 | ||
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pour ma part je pense que suivre son regime durant la semaine c est assez facile mais ce que je redoute le plus c 'est les week-end heureusement que l on se pese le samedi matin
cela ns permet d equilibre ensuite et j ai retenu de chez ww que l alcool faisait bcp grossir donc maintenant je prefere lors d un repas festif prendre le dessert et ne plus boire d alcool |
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syl31500 (toulouse, 31) répond | Posté le 09-06-2009 à 08:48 | ||
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bonjour à tous,
On entame la seconde journée et ca se passe pas trop mal. Super nounou: pour ton aperitif, il y a des petites recettes assez simple et rapide, en voici une déja testé: tranche de jambon que tu tartine de fromage allégé style tartare allégé que tu roules et tu les découpes en petits morceaux tu présente ca sur un plateau au centre tu mets une verine de légumes coupés en branche carotte, concombre et ce que tu as sous la main, tu y ajoutes quelques radis pour donner de la couleur, en soignant la présentation tu peux faire un joli plat. bon courage Sylvain |
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tarova (59) répond | Posté le 09-06-2009 à 08:42 | ||
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bonjour super nounou je suis du 59 aussi et j ai suivi le régime WW il y a 2ans avec une perte de 19,700kg mais comme toi je n ai pas ete jusqu au bout et resultat près de 12kg de repris
non seulement il faut donner 12euro par semaine mais en plus il n y a aucun suivi serieux j ai repris 5kg tout en allant aux reunions et personne ne m a jamais demandé mon bilan alimentaire IL N Y A QUE NOTRE PORTE MONNAIE QUI LES INTERESSE |
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Bernadette (PIRE SUR SEICHE, 35) répond | Posté le 09-06-2009 à 08:33 | ||
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j ai oubliee de me presenter et en meme temps je change de pseud vanille 35 j ai 58 ans et 20 kgs a perdre 1 mari jardinier ce qui va m aider 2 enfants 1 garcon de 35 ans 1 fille de 23 ans pour ma part j aime tout les legumes de la tenacite du courage et faire sa cuisine ense disant que chaque jour est different et rester p o s i t i v e amties
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super nounou (comines, 59) répond | Posté le 09-06-2009 à 08:30 | ||
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coucou, dans l'euphorie du moment je n'ai pas pensé à me présenter. J'ai 40 ans, je suis mariée depuis 18 ans et j'ai 2 filles de 18 et 14 ans. Je mesure 1m72 pour75kg et je voudrai en perdre une dizaine. j'ai suivi l'année dernière le régime WW qui m'a fait perdre 12 kg en 4 mois mais je n'ai pas continué sur ma lancé, résultat 10 de repris. Les réunions sont très motivante mais trop chère. J'éspère que vous m'aiderez à tenir le coup car j'en aurai vraiment besoin. Merci d'avance à tout le monde. Bisous
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super nounou (comines, 59) répond | Posté le 09-06-2009 à 08:22 | ||
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bonjour à toutes, je commence ma première journée avec un peu moins d'apréhention. J'ai eu un peu faim hier mais c'était suportable. j'ai un apéritif dinatoire ce soir et je dois ramener quelque chose à manger. Si quelqu'un pouvais me donner une idée légère cela serait très sympa. Bon courage et bonne journée à toutes.
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CALLIGRAPHE (95) répond | Posté le 09-06-2009 à 08:20 | ||
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Bonjour à toutes,
J'ai transformé l'essai! La première journée, j'ai survécu, ça a été dur l'après-midi car je n'ai rien pris du tout sauf un café, mais je veux essayer de rester dans les clous du programme au moins pendant 2 semaines avant de me donner certaines libertés. Je vais transformer la 2ème journée avec succès je crois car je suis montée sur la balance ce matin (vieux réflexe) et à vrai dire elle m'a fait un beau sourire. BONNE JOURNEE A TOUTES CA ME FAIT BIZARRE DE PARLER A UN ORDINATEUR MAIS EN FAIT DE LIRE VOS MESSAGES ME REBOUSTE DES LE MATIN. SYLVIE |
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Aristote (93) répond | Posté le 09-06-2009 à 08:16 | ||
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Bonjour, déjà des ptits mots ce matin de bonne heure, oui j'oubliais celles ou ceux qui vont travailler, eh oui je vais avoir 60 ans, je suis en pré-retraite, la 1ère journée s'est très bien passée et comme JM Cohen le dit je piaffe de connaître les résultats ce samedi. Bon je vais prendre mon ptit déjeuner et aller à la gym. Bonne journée !
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miss (44) répond | Posté le 09-06-2009 à 08:16 | ||
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salut tout le monde
ben dis donc 1400calories vous pensez que c'est pas beaucoup. Et bien moi j'ai pas reussi a tout manger ce qui était prévu (surtout compote et yaourt en dessert). mais bon je n'ai pas de balance donc je mesure à la louche comme on dit. moi j'ai un peu changé tout le programme car j'avais deja plein de truc dans mon frigo et il y avait des promo quand j'ai fait mes courses mais le tableau des équivalences permet de trouver comment changer les repas. Du coup her j'ai pas l'impression d'avoir fait régime. aller je vais travailler bonne journée tout le monde |
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cocolove (13) répond | Posté le 09-06-2009 à 08:14 | ||
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bjr tout le monde ah!!!je suis contente que nous sommes nombreuses à avoir trouvé le feneouil. . ..pas terrible, la prochaine fois je le ferai cuire autrement.; je ne sais plus qui disait ca ce matin mais c est vrai c est peut etre psychologique mais ce matin en me levant je me suis sentie dégonflée . ca bouste pour la journéé. bon courage a toutes
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