Je commence lundi 8 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-06-2009 à 11:51
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	cocolove (13) répond	Posté le 09-06-2009 à 13:54
t as de lhumour botero!!! helas on est toutes pareil !!a moins de faire du sport regulierement y a bp de choses qui se relachent .alors comme moi je suis une grosse feignasse j ai opte pour la wii sport jen fait 1/2 h par jour , c est pas miraculeux ms cest sympa

	malou (courbevoie, 92) répond	Posté le 09-06-2009 à 13:53
faite gafe au aubergine car c'est un legume que absorbe tout la graisse c'et pour ce la qu'il fait le faire sans graisse

	super nounou (comines, 59) répond	Posté le 09-06-2009 à 13:53
Merci à toutes celles qui mon donné des idées de recettes. Super sympa bises

	super nounou (comines, 59) répond	Posté le 09-06-2009 à 13:52
En réponse à Dudul53, moi aussi j'ai déjà faim et comme toi je suis sortie de table rassasiée. Je vais avoir du mal à tenir jusq'à ce soir

	armelle (56) répond	Posté le 09-06-2009 à 13:52
Bonjour le fenouil ce n'est pas mon fort non plus, il m'en restait j'ai esseyé d'en manger ce midi, mais rien à faire. . . et avec le stress du boulot rien ne passait ce midi. Il faut préciser que je mange au bureau. . . ce n'est pas l'idéal

	tulipe (45) répond	Posté le 09-06-2009 à 13:51
à botero le rameur! exellent pour les bras, les jambes et même le ventre, mais attention il faut le faire tous les jours sans ne plus jamais arrêter car la masse musculaire redégouline très vite

	gigi (63) répond	Posté le 09-06-2009 à 13:50
Pour moi j'ai rayé le fenouil et les aubergines hier à la place du fenouil j'ai pris un peu plus de courgettes avec des herbes et de l'ail quant au aubergines j'ai essayé à midi mais ça n'est pas çà. quant pour le reste tout s'est bien passé et moi qui suis grignoteuse je n'ai pas eu envie. Gigi63

	LEA (33) répond	Posté le 09-06-2009 à 13:46
Bonour à tous Comme je travaille, je viens vers vous que le midi. Hier la journée c'est bien passée. Pour le fenouil j'ai réussi la cuisson. Aujourd'hui la matinée a été très dure et à midi j'ai remplacé les aubergines par les courgettes et macédoine de légumes.Sinon je fais le même repas pour toute la famille (1 mari et 2 garçons (23 & 18)je rajoute des féculents et ils aiment beaucoup. Je ne vois pas grand monde cette semaine avec le programme 1400 est-ce que vous avez peur de ne pas perdre où vous pensez que c'est trop riche ? Moi j'ai peur de ne pas tenir dans le temps avec moins. Bon je vous laisse, il faut que je retourne travailler. LEA 33

	Mimi (89) répond	Posté le 09-06-2009 à 13:42
Bonjour à vous toutes, Je suis Mimi et moi aussi j'ai commencé hier. Le premier jour s'est très bien passé mais j'ai eu un petit creux vers 17 h, donc j'ai bu et finalement j'ai tenu jusqu'au diner. A midi, comme légumes, j'ai fait griller de l'aubergine avec une courgette et mis du gruyère rapé dessus. J'ai trouvé ça très bon. Bon après-midi

	Stephanie farhi (l isle adam, ) répond	Posté le 09-06-2009 à 13:40
bonjour moi c est stephanie je commence le 8 juin comme vous tous je dois perdre 12kilos jai pris pour 3mois je trouve que les repas sont assez copieu et bon je me demande meme comment en mangeant tous ca nous pouvons maigrir pour ma part je n aime pas les aubergines alors je les ai zapé

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