Je commence lundi 8 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-06-2009 à 11:51
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mamancolombe 77 coulommiers ( -5.5kg) (77) répond	Posté le 09-06-2009 à 17:43
re coucou , ah journée de M. . .. . ... mais alors quand je rentre et que je vous lit , je suis écroulée de rire pour certaines. moi le gouter avec les enfants c'est bien passé il n'y avait rien pour manger lol !! je les aient zaper du coup yaourts 0% pour tout le monde.mais bizarre ils n'avaient pas le sourire oops .aller le repas de ce soir à faire biz a + .

	cocolove (13) répond	Posté le 09-06-2009 à 17:42
moi jai besoin d etre rebouste. . ..jai faim ..jai bu une tisane, des radis et comcombres crus mais la faim ne passe pas mais quesqu'il m arrive ?? pourtant a mid jai eu du mal a finir

	malou (courbevoie, 92) répond	Posté le 09-06-2009 à 17:16
je vois que nous avons tous peure de ne pas réusir,alors ça mais venu comme ça.On s'offre un beau cahier de feuille canson,et quand on se sent engoiser ou même envie de grignoter, mettre tout ça sur dessin et faire un beau livre,et un jour celle ou ce qui veulent plus tard autour d'un café,on regarde nos oeuvre d'art. c'est peut-être fou mais c'est une idée. bise

	CALLIGRAPHE (95) répond	Posté le 09-06-2009 à 17:02
Bon, ça y est le moment fatidique est arrivé, je vois de la nourriture qui vole et je sais que ça va pas durer, mais c'est duuuuuur ! Je vais m'atteler au repas de ce soir pour essayer de ne pas craquer, cette après-midi je suis partie me balader et ce matin j'ai fait pareil, plein d'activités à faire, je crois qu'il va me rester le repassage et en plus je me mets au jardinage donc j'espère que je vais tenir. . .

	gigi (53) répond	Posté le 09-06-2009 à 16:56
gigi 53 j'esper tenir, car je grinotte et j'en ai pris l'habitude quand je rentre du travail

	sandrounette (60) répond	Posté le 09-06-2009 à 16:55
C'est dur!!! Le pire moment de la journée: le goûter de mon fils. Je garde un fruit pour goûter en même temps que lui, mais les gâteaux et le chocolat m'appellent!!! Je résiste, mais c'est vraiment dur. En plus, je suis en fauteuil roulant, donc c'est dur de sortir faire un tour!!! Enfin, ça ira mieux tout à l'heure. . . Courage

	gigi (53) répond	Posté le 09-06-2009 à 16:53
le jour j est arrivé il faut que je tienne pour ne pas grinoter entre les repas, car ce n'est pas la faim, mais pour couper l'après midi

	doun (37) répond	Posté le 09-06-2009 à 16:48
moi aussi j'eesaie de garder un fruit pour le goûter avec les enfants. Moments difficiles pour beaucoup. J'essaie aussi de m'occuper un maximum en m'imposant d'aller faire qqc dès que la sensation ou l'envie devient trop forte. . ..Aujourd'hui je dit merci repassage. . .

	Dudule (Saint Ouën des Toits, 53) répond	Posté le 09-06-2009 à 16:38
Moi j'ai bien pensé à me prendre en photo mais déjà je ne me supporte pas dans la glace alors ma tronche sur les portes de placard. En plus j'ai peur de ne pas y arriver et que cette photo soit le miroir de mon échec. je réfléchis et puis j'ai un peu de temps devant moi, les 15kg ne vont pas s'en aller d'ici quelques jours!

	légère et belle (49) répond	Posté le 09-06-2009 à 16:36
malou (92)moi j'ai vidé les placards des sucreries et gâteaux. j'ai mème fait des gâteaux aux yaourts dans des moules à madeleine direction congélateur la tentation est moins grande et mes enfants en profitent . pour lutter contre la tentation et surtout contre un dérapage je fais toujours en sorte de ne pas manger un fruit ainsi si les verres d'eau ne calment pas mes envies je mange mon fruit et là je ne fais pas d'écart ou encore je mange mon desserts du soir. et lorsque arrive le gôuter des enfants je fais en sorte qu'il n'y ai pas d'odeur succulente qui traine et surtout je quitte la pièce le ventre remplie d'eau. je bois aussi une infusion maroc de lipton je mets à chauffer une casserole d'eau contenant 2 sachets. chaud comme froid c'est délicieux. (composé de cannelle, chicorée, églantier, réglisse, écorces d'orang, menthe). ce gout calme mes envies sucrées. voilà je pense avoir fait le tour. essayes tu n'as rien à perdre sauf quelques euros.

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