Je commence lundi 8 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-06-2009 à 11:51
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	moustique (45) répond	Posté le 09-06-2009 à 14:38
essaye d'avoir avec toi des légumes (genre radis, batonnets de carottes)et boit un coup d'eau

	doris2 (31) répond	Posté le 09-06-2009 à 14:35
c'est difficile je ne suis tjrs pas trés motivée je garde des enfants et les sucreries à la maison il y en a des tas!!! que faire ?

	moustique (45) répond	Posté le 09-06-2009 à 14:33
Orchidée06 je ne pense pas que 3 oeufs le soir fasse beaucoup, d'habitude c'est ce que je prends quand je me fais une omelette (avec du jambon, du gruyère et des pomme de terre)

	moustique (45) répond	Posté le 09-06-2009 à 14:22
lea(33) mois aussi j'ai pris le programme à 1400 kcl, je suis les conseils du dr cohen, j'aviserais par la suite

	Orchidée06 (Nice, 06) répond	Posté le 09-06-2009 à 14:06
Pour ce soir je me demande si 3 oeufs c'est pas un peu beaucoup ? ? ? il me semble qu'une d'entre vous se pose également la question. . ..

	Orchidée06 (Nice, 06) répond	Posté le 09-06-2009 à 14:05
Bon, petit récap : pour ma part pas trop faim ce matin. . ...J'ai just' pris un thé et une pêche. N'ayant pas mangé les céréales, j'ai pris une tranche de pain avec les tomates Mozarella. Je n'ai pas eu le temps de faire les sltimbocca de veau, j'ai mangé l'escalope grillé avec les fenouils/courgettes d'hier soir ( il y en avait encore, mais moi je dois être bizarre. . ...j'aime bien ! LOL) Il me reste la 1/2 banane pour le goûter. . . mais je vais voir les équivalences, j'aime pas trop les bananes. Bisettes et bonne journée

	Orchidée06 (Nice, 06) répond	Posté le 09-06-2009 à 14:01
Coucou à toutes et à Sylvain, Tout d'abord merci à She184, tarova et Syl131500 pour les idées recettes bien sympas ! Sylvain du m'a tout l'air d'un vrai cordon bleu. . . @ Kiwiko, je pense qu'il te faut changer de formule. Il vaut mieux le programme 1200 ou 1400 et ne pas craqué sur pain/fromage. Pense aussi aux légumes à volontés. . ..ça aide !

	moustique (45) répond	Posté le 09-06-2009 à 14:00
shel84 la recette que j'ai donné est excellente et je me suis régalé avec le saltimbocca de veau je suis en train de vous relire alors je vais répondre un peu au fur et à mesure. Merci Botero19 pour ta recette d'aubergines et vais essayer sinon ja fais comme cocolove13 j'abandonnerais

	Philo (89) répond	Posté le 09-06-2009 à 13:58
Bonjour, je suis Philo et j'ai aussi commencé hier lundi 8 . . . pour le moment ça ne se passe pas très bien . . . je me suis levée cette nuit . . . tendance boulimique . . . c'est pas cool et pas facile à gérer !!! Enfin on verra bien. Je vous souhaite à toutes de réussir dans votre objectif, Amicalement vôtre, Philo

	charlottes aux fraises répond	Posté le 09-06-2009 à 13:56
Bonjour, Visiblement je ne suis pas la seule à qui les aubergines ont posé pbs! La prochaine fois je les remplacerai aussi par des courgettes. C'était beurk! Du coup, pas vraiment rassasiée et j'ai peur de craquer cette aprèm, surtout que j'ai des envies de chocolat et de salés c'est atroce! Et je ne suis qu'on deuxième jour!! Mais je vais y arriver! quand on voit les témoignages de nos prédécesseurs, ça donne trop envie! Pourquoi moi je n'y arriverais pas? Bonne journée à tous!

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