Je commence lundi 8 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-06-2009 à 11:51
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	légère et belle (49) répond	Posté le 09-06-2009 à 16:20
miroug (63) moi j'utilise les herbes secrets aromes. c'est un mélange d'herbes plein sud (origan, basilic, romarin persi. . ..tu peux le mettre sur les légumes sur la viande . mes enfants en mettent sur les pâtes. il existe aussi pour le poisson secret aromes grand large. pour les épices je m'y connais pas beaucoup.

	cath77500 (77) répond	Posté le 09-06-2009 à 16:09
kikou tout le monde à 17h les enfants goutent du CHOCOLAT et des GATEAUX habituellement je les accompagnait mais là c'est tisane et 1 fruit (non pris du matin) Mon repas du midi je le prend tout en lisant le quotidien donc le repas s'étale facilement sur 1h entre l'entrée et le fruit donc je ressent mieux la sensation de satiété. De plus avant de manger je boit beaucoup d'eau idem a la fin du repas. Là je n'ai pas faim du tout. Et le soir pendant que je prépare le repas je grignote des légumes crus sans sauce. A plus

	miroug (63) répond	Posté le 09-06-2009 à 15:55
C'est sûr que je suis dég pour mon balai mais pas grave il a fait son temps quand à l'aspi c'est bon il a tenu le coup lol Le petit creux de l'aprem arrive alors va falloir faire autre chose.

	miroug (63) répond	Posté le 09-06-2009 à 15:52
C'est une bonne idée de se prendre en photo j'y avais pas pensée à ça. Moi j'ai du mal à savoir quoi mettre comme épices dans la cuisine alors je cherche tjrs des recettes.

	miroug (63) répond	Posté le 09-06-2009 à 15:49
Alors les filles votre repas s'est bien passé? Moi ça va j'ai fait la recette des aubergines au curry sans mettre le yaourt par contre j'ai remplacer par de l'eau c'était pas mauvais Doris il ne faut pas craquer je suis dans la même situation que toi y'as plein de sucrerie à la maison car mon compagnon est gourmand mais lui peut se le permettre alors pour pas y penser je m'occupe. en effet quand j'ai passé la serpillère g cassé mon balai c pour dire lol

	syl31500 (toulouse, 31) répond	Posté le 09-06-2009 à 15:44
re bonjour Pour la photo, c'est fait et je la colle sur mon frigo et les portes des placards ou il n'y a que des bonnes choses, ca calme! lol

	Orchidée06 (Nice, 06) répond	Posté le 09-06-2009 à 15:42
She184, non pas de photo, mais ce n'est pas trop tard pour le faire. Une photo avec un jean et un tee shirt par exemple et dans qqs temps une autre avec le même jean et tee shirt. . ...histoire de bien voir nos progrés.

	shel84 (beaumes de venise, 84) répond	Posté le 09-06-2009 à 15:30
Petite question ..Avez-vous pris une photo avant de commencer votre régime ? en prévision de la comparer a une autres prises dans quelques temps. . .

	Orchidée06 (Nice, 06) répond	Posté le 09-06-2009 à 15:16
Miroug . . ..tu as une pêche d'enfer ! lol mais "calmos". . ...sinon tu vas te ruiner en balais brosses ! fait gaffe si tu passes l'aspirateur ! lol Bisettes

	malou (courbevoie, 92) répond	Posté le 09-06-2009 à 15:16
chez moi c'est pareille il y a plain de sucrerie, mes fau pas les cacher, mes qu'elle ne soi pas non plus à porté de main.Mais comme on dit d'habitude c'est facil de parler . . .. . .

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