Je commence lundi 8 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-06-2009 à 11:51
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Onycroit (CHARLEVILLE MEZIERES, 08) répond	Posté le 14-06-2009 à 18:03
AU SECOURS LES FILLES ( et les garçons!) j'avais trop chaud cet après midi et j'ai craqué pour une glace, un cone au café, je m'en veux maintenant, mais ce soir, ce sera salade verte et yaourt 0%.Avez vous été plus sages que moi en ce dimanche de chaleur!

	soso (66) répond	Posté le 14-06-2009 à 17:47
bonjours à toutes je ne suis pas venue de quelques jours car je fais de la country et depuis jeudi soir on répétait jusqu'à 23h je me couchais à 24h .Nous avons fais le spectacle hier soir ça c'est très bien passée c'est la première année que j'en fais c'est super.Pour moi j'ai perdu 1kg mais moi je dois en perdre que 3kg alors ça va.Très bien pour certaines mais 4kg dans la semaine c'est très rare mais bravo et courage aux autres je vous fais desz bisous.

	sissie -15 kg (24) répond	Posté le 14-06-2009 à 15:58
j'ai fait la salade de petit poids en decongelant juste dans l'eau chaude du robinet et c'ete excellant bizz a tous

	mamie45 (CHATENOY, 45) répond	Posté le 14-06-2009 à 15:35
Pour moi la pesée s'effectuera tous les dimanches matins pour la bonne raison que je travaille le samedi et me lève très tôt (5h).Donc aujourd'hui bonne surprise 2,600kg en moins dans la semaine. Pour Orchidée 06 réessais les poids gourmands en enlevant chaque extrémité qui entraîneront les fils, enfin j'espére que ça fonctionnera de la même façon qu'avec des poids gourmands frais.(Moi personnellement je vais essayer en les décongelant)si toutefois tu essaies avant moi ça serait sympa de me donner le résultat merci et bon courage à toutes et à tous

	légère et belle (49) répond	Posté le 14-06-2009 à 15:25
bambi (65) pour ne pas craquer tu peux préparer tes menus à l'avance et congéler

	légère et belle (49) répond	Posté le 14-06-2009 à 15:23
attention verifier votre liste de course je suis en semaine 3 (1 er juin et la liste de course ne correspond pas) il y a des erreurs. bonne chance pour demain

	malou (courbevoie, 92) répond	Posté le 14-06-2009 à 15:00
Orchidée06 moi j'ai manger des petits pois gourmands carrefour,et j'ai dit beurk moi aussi,on dirais que j'ai mangé des files.

	shel84 (beaumes de venise, 84) répond	Posté le 14-06-2009 à 14:39
Coucou ..j'espère que le compteur poids de notre "promo" va grimper, grimper . . ..Merci pour cette excellente idée Orchidée !!! Cela est encourageant et rien qqu'en y pensant je nous trouve plus légère..lol En relisant vos résultats je suis ravie pour nous toutes. . ..quel encouragement !!! Je vais essayer de calculer mon budget "nourriture" pour avoir une idée plus concrète ..voir si il y a une grosse différence..sachant que à la base nous sommes 5 à la maison. . . je dépense en moyenne 500 euros par mois -la viande dans une boucherie "choc viande" forte intéressante surtout en prix, - les légumes petit paysans locaux ( genre 1euros le kilo de courgette, d'aubergine..) -mes deux super-marché ( auchan drive ..c'est génial on évite: les tentations d'achat inutile, les files d'attentes, la chaleur etc.. c'est un gain de temps exceptionnel et vos courses sont chargés dans votre coffre .. Mais je garde certains de mes achat chez" leader-price ou leadle".. Donc je vais calculer ce que je coûte moi personnelement , avec ce programme minceur . . .Mais dans tous les cas c'est menus je les trouvent diversifiés et plutôt agréable alors que nous sommes dans une démarche de régime !! Un plaisir que l'on garde tout en maincissant !!

	Orchidée06 (Nice, 06) répond	Posté le 14-06-2009 à 14:33
re, Bon, j'ai fait la salade de pois gourmands aux crevettes . . .. . ..et j'ai trouvé les pois gourmands surgelés de chez Picard. . ...vraiment beurk, beurk !!!!! impossible d'en avaler ! trop de fils !!!

	titi (annecy le vieux, 74) répond	Posté le 14-06-2009 à 12:35
salut moi je trouve que 4kilo c énorme ta bien suivi ton régime tu prend des truc a coté car si tu perd 4kilo chaque semaine tu va fatigué ton métabolisme et faire des carence fait très attention a toi il est préférable de perdre a long terme pour prendre des bonne habitude que trop vite en fatiguant sa santé ton corps va ce rappelé de cette épreuve et te le fera payer plus tard tu fais le régime a combien

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